710. Mai-Lis Hellénius - Hur du lever ett långt och friskt liv: Om livsstil, kost & träning, Short
Framgångspodden26 Heinä 2023

710. Mai-Lis Hellénius - Hur du lever ett långt och friskt liv: Om livsstil, kost & träning, Short

Professorn, överläkaren och livsstilsforskaren Mai-Lis Hellénius vet hur vi bör leva för att bli riktigt gamla och samtidigt vara friska. I över 25år har hon forskat på kost, träning och hälsa, och hon har skrivit flera böcker på ämnet. Senast i raden är boken ”Livsviktigt!: Mina bästa råd för ett långt friskt liv”.


Vi ägnar avsnittet åt att prata om hur du kan leva ett långt och friskt liv, allt enligt vad forskningen säger. Vi går in på hur man bör lägga upp sin kost, bra och dåliga fetter, hur mycket träning vi behöver och varför stillasittande är så otroligt dåligt för oss. Vi hinner också prata om stress och hur vi kan hålla hjärnan och hjärtat i trim genom hela livet. Tusen tack för att du lyssnar!


Ta del av våra kurser på Framgångsakademin.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.


Mai-Lis Hellénius - Livsviktigt!: Mina bästa råd för ett långt friskt liv

Mai-Lis Hellénius - Hjärnhälsa - på dina fem fingrar: förebygg och minska risken för alzheimer och minnesproblem

Mai-Lis Hellénius - Leva livet: hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet

Mai-Lis Hellénius - SåsAtlas: hållbar njutning


FRÄMJAFYS - Varje rörelse räknas

Gabriel García Márques - Hundra år av ensamhet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(1917)

1028. Ulf Kristersson: ”Håll i hatten – det kan bli mycket värre”, Original

1028. Ulf Kristersson: ”Håll i hatten – det kan bli mycket värre”, Original

Hur ser Sveriges framtid ut när kriget rasar i Europa, energipriserna skenar och säkerhetsläget blir allt mer osäkert?I veckans avsnitt gästas vi av Sveriges statsminister Ulf Kristersson för ett samt...

24 Kesä 56min

1028. Ulf Kristersson: ”Hälften återstår” – sanningen om det dödliga gängvåldet, Short

1028. Ulf Kristersson: ”Hälften återstår” – sanningen om det dödliga gängvåldet, Short

Hur ser Sveriges framtid ut när kriget rasar i Europa, energipriserna skenar och säkerhetsläget blir allt mer osäkert?I veckans avsnitt gästas vi av Sveriges statsminister Ulf Kristersson för ett samt...

24 Kesä 26min

1027. Johanna Hector: Konsten att dö ung – så sent som möjligt-original

1027. Johanna Hector: Konsten att dö ung – så sent som möjligt-original

Hur förändras livet när man på riktigt inser att tiden är begränsad?I det här avsnittet möter vi coachen Johanna Hector, författare till boken Konsten att dö ung så sent som möjligt. Sedan 2005 har ho...

21 Kesä 1h 20min

1027. Johanna Hector: Räddare för att inte ha levt än för att dö-short

1027. Johanna Hector: Räddare för att inte ha levt än för att dö-short

Hur förändras livet när man på riktigt inser att tiden är begränsad?I det här avsnittet möter vi coachen Johanna Hector, författare till boken Konsten att dö ung så sent som möjligt. Sedan 2005 har ho...

21 Kesä 27min

1026. Isabella Löwengrip: Dolda miljardaffären & sanningen om lyxlivet, Original

1026. Isabella Löwengrip: Dolda miljardaffären & sanningen om lyxlivet, Original

I det här avsnittet återförenas Isabella Löwengrip och Alexander Pärleros för att prata ut om vad som egentligen hände under deras omtalade medverkan i Förrädarna. Vad var det som gick fel? Vilka miss...

17 Kesä 1h 1min

1026. Isabella Löwengrip: “Mitt liv var en kuliss”, Short

1026. Isabella Löwengrip: “Mitt liv var en kuliss”, Short

I det här avsnittet återförenas Isabella Löwengrip och Alexander Pärleros för att prata ut om vad som egentligen hände under deras omtalade medverkan i Förrädarna. Vad var det som gick fel? Vilka miss...

17 Kesä 24min

1025. All Time Best Of - Zara Larsson: Det okända framgångsreceptet

1025. All Time Best Of - Zara Larsson: Det okända framgångsreceptet

I detta Best Of gör vi ett återbesök till avsnitt 464 med ingen mindre än Zara Larsson!Sångerskan, låtskrivaren och superstjärnan Zara Larsson gör comeback i Framgångspodden och visar var skåpet ska s...

14 Kesä 1h 7min

1024. Magdalena Andersson: “Kommer ALDRIG leda en soft regering”, Original

1024. Magdalena Andersson: “Kommer ALDRIG leda en soft regering”, Original

I detta avsnitt gästar Socialdemokraternas partiledare Magdalena Andersson podden för ett samtal om teknikutvecklingen som skakar om arbetsmarknaden, den ekonomiska oron och de politiska beslut som ka...

10 Kesä 54min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
psykopodiaa-podcast
rss-rahapodi
mimmit-sijoittaa
rss-oivalluksia-rahasta-elamasta
herrasmieshakkerit
leadcast
rss-porssipuhetta
rss-inderes-femme
rss-yritys-ja-erehdys
vapauta-supervoimasi-podcast
rss-rahamania
asuntoasiaa-paivakirjat
rss-inderes
rss-porssipodi
ostan-asuntoja-podcast
yrittaja
hyva-paha-johtaminen
rss-perho-rajoilla
rss-viisas-raha-podi