710. Mai-Lis Hellénius - Hur du lever ett långt och friskt liv: Om livsstil, kost & träning, Short
Framgångspodden26 Heinä 2023

710. Mai-Lis Hellénius - Hur du lever ett långt och friskt liv: Om livsstil, kost & träning, Short

Professorn, överläkaren och livsstilsforskaren Mai-Lis Hellénius vet hur vi bör leva för att bli riktigt gamla och samtidigt vara friska. I över 25år har hon forskat på kost, träning och hälsa, och hon har skrivit flera böcker på ämnet. Senast i raden är boken ”Livsviktigt!: Mina bästa råd för ett långt friskt liv”.


Vi ägnar avsnittet åt att prata om hur du kan leva ett långt och friskt liv, allt enligt vad forskningen säger. Vi går in på hur man bör lägga upp sin kost, bra och dåliga fetter, hur mycket träning vi behöver och varför stillasittande är så otroligt dåligt för oss. Vi hinner också prata om stress och hur vi kan hålla hjärnan och hjärtat i trim genom hela livet. Tusen tack för att du lyssnar!


Ta del av våra kurser på Framgångsakademin.

Beställ "Mitt Framgångsår".

Följ Alexander Pärleros på Instagram.

Följ Alexander Pärleros på Tiktok.

Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.

I samarbete med Convendum.


Mai-Lis Hellénius - Livsviktigt!: Mina bästa råd för ett långt friskt liv

Mai-Lis Hellénius - Hjärnhälsa - på dina fem fingrar: förebygg och minska risken för alzheimer och minnesproblem

Mai-Lis Hellénius - Leva livet: hälsa, mat & välmående för andra halvan av livet

Mai-Lis Hellénius - SåsAtlas: hållbar njutning


FRÄMJAFYS - Varje rörelse räknas

Gabriel García Márques - Hundra år av ensamhet

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(1840)

971. Özz Nûjen: När humor utmanar politiken, Original

971. Özz Nûjen: När humor utmanar politiken, Original

I det här avsnittet gästas vi av komikern, manusförfattaren och skådespelaren Özz Nûjen. Han berättar om sin livslånga passion att få människor att skratta – och om sin nya mission: att få fler att rö...

30 Marras 20251h

971. Özz Nûjen: När humor utmanar politiken, Short

971. Özz Nûjen: När humor utmanar politiken, Short

I det här avsnittet gästas vi av komikern, manusförfattaren och skådespelaren Özz Nûjen. Han berättar om sin livslånga passion att få människor att skratta – och om sin nya mission: att få fler att rö...

30 Marras 202523min

970. Håkan Juholt: Därför är Sverige på väg åt fel håll, Original

970. Håkan Juholt: Därför är Sverige på väg åt fel håll, Original

I detta avsnitt möter vi den tidigare ambassadören och partiledaren Håkan Juholt – som nu även blivit en publikfavorit i SVT:s Spelet. Samtalet tar avstamp i hans medverkan i programmet och leder snab...

26 Marras 20251h 20min

970. Håkan Juholt: Därför är Sverige på väg åt fel håll, Short

970. Håkan Juholt: Därför är Sverige på väg åt fel håll, Short

I detta avsnitt möter vi den tidigare ambassadören och partiledaren Håkan Juholt – som nu även blivit en publikfavorit i SVT:s Spelet. Samtalet tar avstamp i hans medverkan i programmet och leder snab...

26 Marras 202522min

969. Fredric Bohm: Varför dejtingappar gör oss mer osäkra, Original

969. Fredric Bohm: Varför dejtingappar gör oss mer osäkra, Original

I detta avsnitt möter vi psykologen Fredric Bohm för ett samtal om varför så många idag kämpar med att få till en stabil relation — trots att ambitionen är stark. Bohm beskriver hur många av hans klie...

23 Marras 20251h 6min

969. Fredric Bohm: Varför dejtingappar gör oss mer osäkra, Short

969. Fredric Bohm: Varför dejtingappar gör oss mer osäkra, Short

I detta avsnitt möter vi psykologen Fredric Bohm för ett samtal om varför så många idag kämpar med att få till en stabil relation — trots att ambitionen är stark. Bohm beskriver hur många av hans klie...

23 Marras 202524min

968. Caroline Montelius – Så stärker du tarmen & förlänger livet

968. Caroline Montelius – Så stärker du tarmen & förlänger livet

Detta avsnitt presenteras i samarbete med Probi.Vi möter Caroline Montelius, forskare och vetenskapskommunikatör vid Probi, för ett samtal om mag- och tarmhälsa, och varför din tarm kan vara nyckeln t...

21 Marras 202535min

967. Katarina Gospic: När AI blir mäktigare än människan, Original

967. Katarina Gospic: När AI blir mäktigare än människan, Original

I dagens avsnitt gästas vi av hjärnforskaren Katarina Gospic för ett djupt och tankeväckande samtal om AI och den explosiva teknikutveckling som nu formar vår framtid. Samtalet rör sig snabbt från dag...

19 Marras 20251h 25min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
psykopodiaa-podcast
rss-rahapodi
mimmit-sijoittaa
ostan-asuntoja-podcast
herrasmieshakkerit
rss-h-asselmoilanen
rss-neuvottelija-sami-miettinen
rahapuhetta
io-techin-tekniikkapodcast
oppimisen-psykologia
pomojen-suusta
rss-rahamania
rss-lahtijat
rss-bisnesta-bebeja
rss-laakispodi
rss-startup-ministerio
rss-sisalto-kuntoon
rss-rahataito-podcast
rss-oppimisen-etua