#111: Kostspecial med David Ek

#111: Kostspecial med David Ek

Har du någon gång tränat mot ett mål men känt att du har stannat i utvecklingen, nått en platå där inget händer? Visste du att det kan bero på att du inte har utnyttjat kraften i ditt viktigaste träningsredskap: maten? Det är otroligt fascinerande hur mycket du kan åstadkomma med din träning – enbart genom att äta rätt. I det här avsnittet djupdyker vi därför i just det här, om hur maten och träningen samverkar och påverkar din kropp. Till min hjälp har jag näringsfysiologen David Ek, som är aktuell med boken ”Maten – ditt viktigaste träningsredskap”. Dessutom: i slutet av programmet besvarar vi frågan om varför vi svenskar bara vill dricka rosé när solen skiner samt hur man fixar vårens bästa buffé tillsammans med avsnittets partners Wine & Friends och Zeta.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(553)

#72: Micael Dahlén

#72: Micael Dahlén

Om att vara försvinnande lik den svenska maratongurun Anders Szalkai. Om att styrketräna som enda träning inför fem maror på fem dagar. Om nagellack som doftar viol. Om vad han säger när folk ber hono...

10 Joulu 20161h 6min

#71: Carolina Klüft

#71: Carolina Klüft

Prestationsångest, mobbing, duktig flicka-syndrom och stalkers. När Carolina Klüft nyligen utkom med boken Livet är en sjukamp var det många som höjde på ögonbrynen. Boken var nämligen överraskande pe...

24 Marras 20161h 1min

#70: Göran Hägglund

#70: Göran Hägglund

Han kliver upp och tar en enkel espresso, sedan är det löparspåret som gäller. Sprungit har förre kristdemokratledaren Göran Hägglund gjort sedan 80-talet och han är en riktig rutinmänniska. Han sprin...

10 Marras 20161h 1min

#69: Linus Holmsäter

#69: Linus Holmsäter

Linus Holmsäter är som den där lyckligt lottade klasskompisen som aldrig behövde plugga utan spikade alla prov utan problem ändå? Det är den bilden jag har haft av dagens gäst, den glada, bekymmerslös...

29 Loka 20161h 10min

#68: Fanny Ahlfors

#68: Fanny Ahlfors

Fanny Ahlfors älskade att springa och gjorde allt för att bli en snabbare löpare, men så drabbades hon av envisa skador och började experimentera i gymmet istället. Nu är så kallad ninjaträning, en av...

21 Loka 201656min

#67: David Nilsson

#67: David Nilsson

David Nilsson älskar öl, påstås ha en räv bakom örat och är en av Sveriges absolut främsta långdistanslöpare just nu. Fram till 2010 visste han inte hur långt ett maraton är och den som följer honom i...

14 Loka 20161h 8min

#66: Klara Bodinson

#66: Klara Bodinson

Hur kändes det att möta Usain Bolt i hissen? Och hur var det att stå där på VM-arenan som debutant med hela världseliten omkring sig? Klara Bodinson stod länge i skuggan av Charlotta Fougberg, men så ...

7 Loka 20161h

#65: Daniel Tynell

#65: Daniel Tynell

Året är 2015. Daniel Tynell hade tre segrar i Vasaloppet och laddade för fullt inför sin 15:e start i loppet. Men så drabbades han av en hjärtinfarkt och tvingades att lägga ner sin elitsatsning och a...

29 Syys 20161h 1min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
rss-pitaisko-erota
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
meditaatiot-suomeksi
selvin-pain
rss-pt-paahtio
paaasia-podcast
rss-uplevel-by-sonja-hannus
katilon-kahvitunti
junnut-pelissa
terapiassa
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-mighty-finland-podcast
rss-narsisti
rss-duodecim-lehti
rss-terapiaklubi
rss-kuumilla-aalloilla