#111: Kostspecial med David Ek

#111: Kostspecial med David Ek

Har du någon gång tränat mot ett mål men känt att du har stannat i utvecklingen, nått en platå där inget händer? Visste du att det kan bero på att du inte har utnyttjat kraften i ditt viktigaste träningsredskap: maten? Det är otroligt fascinerande hur mycket du kan åstadkomma med din träning – enbart genom att äta rätt. I det här avsnittet djupdyker vi därför i just det här, om hur maten och träningen samverkar och påverkar din kropp. Till min hjälp har jag näringsfysiologen David Ek, som är aktuell med boken ”Maten – ditt viktigaste träningsredskap”. Dessutom: i slutet av programmet besvarar vi frågan om varför vi svenskar bara vill dricka rosé när solen skiner samt hur man fixar vårens bästa buffé tillsammans med avsnittets partners Wine & Friends och Zeta.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(553)

Maratonpodden #16: Lisa Nordén

Maratonpodden #16: Lisa Nordén

”Triathlon är en väldigt exhibitionistisk sport där man springer omkring i väldigt tajta kläder och tycker att man är jättesnygg”, säger den svenska världsstjärnan i triathlon, Lisa Nordén. Möt henne ...

20 Syys 201456min

Maratonpodden #15: Aron Anderson

Maratonpodden #15: Aron Anderson

Han är bara 26 år gammal men har redan hunnit med att få cancer fyra gånger, vinna tio VM-guld i friidrott och bli den första mannen någonsin att bestiga Kebnekaise i rullstol. Och så har han cyklat t...

5 Syys 201457min

Maratonpodden #14: Lovisa "Lofsan" Sandström

Maratonpodden #14: Lovisa "Lofsan" Sandström

Hon är en av de största makthavarna inom svensk träning och driver landets största blogg om träning. Sitt stora bloggenombrott fick hon när hon dokumenterade sin graviditet i text och bild – och magru...

28 Elo 201458min

Maratonpodden #13: Petter

Maratonpodden #13: Petter

På tredje dejten med blivande frun Michaela fick han veta att om han inte åker skidor kan han glömma en längre relation med henne eftersom skidor var och är hennes liv. Detta statement fick Petter att...

9 Heinä 201450min

Maratonpodden #12: Tomas Gustafson

Maratonpodden #12: Tomas Gustafson

Vad tyckte han egentligen om Patrik Sjöbergs tråkningar i Mästarnas mästare 2010? Varför hör man inget om honom nu för tiden? Och hur lyckades han ta tag i sin hälsa igen efter tio hela inaktiva år me...

10 Kesä 201455min

Maratonpodden #11: Evy Palm

Maratonpodden #11: Evy Palm

Hon är det underbara, levande beviset på att det visst går att bli elitlöpare i en ålder då andra jämnåriga funderar på att övergå till stavgång. Hon är mattanten från Lidköping som visade sig ha en a...

5 Kesä 201456min

Maratonpodden #10: Fredrik Uhrbom

Maratonpodden #10: Fredrik Uhrbom

Många minns säkert den läskiga kollapsen under Finnkampens 10 000-meterslopp 2013, men Fredrik Uhrbom är känd för mycket mer än så. Bland annat för att han knep SM-guld i maraton under Stockholm Marat...

25 Huhti 201437min

Maratonpodden #9: Rune Larsson

Maratonpodden #9: Rune Larsson

”Hela mitt liv är en enda stor pojkdröm som har gått i uppfyllelse”, säger denna merittyngda herre med klädsam mustach. Han är mannen som har rott över Atlanten, gjort maran på 2.18 och har en alldele...

10 Huhti 201449min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
rss-pitaisko-erota
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
selvin-pain
meditaatiot-suomeksi
fitnessvastaanotto
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-narsisti
fitnesskulmapodcast
junnut-pelissa
paaasia-podcast
rss-pt-paahtio
rss-nautinto
katilon-kahvitunti
aamukahvilla
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa