Fatima Witick - Kaikkien kannattaisi liikkua mutta miten se saadaan onnistumaan?

Fatima Witick - Kaikkien kannattaisi liikkua mutta miten se saadaan onnistumaan?

Kaikki tietää, että liikunta on hyväksi meille ihmisille. Siksi herääkin kysymys, että miksi niin moni vauvasta vaariin jumiutuu paikalleen? Millaista liikuntaa me ihmiset kaivataan? Miten kovaa tai usein kannattaisi treenata? Millaisilla nyrkkisäännöillä liikunnasta saa ympärivuotisen uuden harrastuksen? Voiko ihminen olla liian vanha liikkumaan? Mikä on hyvä asenne liikuntaa kohtaan: armottomuus, armollisuus vai jotain siltä väliltä? Miten motivoida itsensä liikkumaan silloin kun ei täysillä huvita? Miksi perusasiat treenissä, liikunnassa ja aktiivisuudessa on tärkeitä? Näitä ja muita liikkumattomuuden ja liikkumisen suuria kysymyksiä pohditaan yhdessä tanssipedagogi, jooga- ja pilatesopettaja sekä kehonhuolto- ja kehonhallintalajien asiantuntija Fatima Witickin kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/ Fatima Witick - Kotisivu: https://www.fatimawitick.com/ - IG: https://www.instagram.com/fatimawitick/ - FB: https://www.facebook.com/fatima.witick/ - TikTok: https://www.tiktok.com/@fatimawitick

Jaksot(394)

Hanna Poskiparta - Esimies itsensä johtamisen mahdollistajana

Hanna Poskiparta - Esimies itsensä johtamisen mahdollistajana

Työelämässä myllertää vuonna 2019 monin tavoin. Yksi näistä on organisaatiohierarkiat, vastuunjako, itseohjautuvuus ja itsensä johtaminen. Koska näissä teemoissa keskustelussa menee välillä puurot ja...

24 Kesä 20191h 5min

Markus Vinnari - veganismi, ruuan kulutus ja kestävyys ja eläinten oikeudet

Markus Vinnari - veganismi, ruuan kulutus ja kestävyys ja eläinten oikeudet

Veganismi, ruuan kulutus, maapallon kuormitus, ilmastonmuutos ja eläinten oikeudet ovat kaikki otsikoissa päivittäin. Jokaiseen näistä liittyy paljon tulenpalavia mielipiteitä, myyttejä ja harhakäsity...

24 Kesä 20191h 6min

Ria Parppei - Volitio, toimeenpanemisen taito

Ria Parppei - Volitio, toimeenpanemisen taito

Jokainen meistä on motivoitunut. Mutta mistä johtuu, että osalla innostus, inspiraatio ja tekemisen into muuttuu tekemiseksi ja sitä myöden konkreettiseksi tuloksiksi ja toisilla kaikki jää lähtötelin...

24 Kesä 20191h 4min

Kristian Ekström - Kipu: mitä se on, miten se syntyy ja mitä sille voi tehdä?

Kristian Ekström - Kipu: mitä se on, miten se syntyy ja mitä sille voi tehdä?

Kipu on viheliäinen vaiva, varsinkin pitkittyessään. Samalla se on kuitenkin myös meidän hyvä ystävämme. Kipuun liittyy lisäksi paljon väärinymmärryksiä. Miten kipu syntyy, mitä se tarkoittaa, onko s...

24 Kesä 20191h 1min

Hyönteiskokki Topi Kairenius - Hyönteisravinto - mitä, mistä ja miten?

Hyönteiskokki Topi Kairenius - Hyönteisravinto - mitä, mistä ja miten?

Hyönteisravinto puhuttaa ja jakaa mielipiteet kahteen: "Yök, ei ikinä!" vs. "Tässä on tulevaisuus, heti tänne kiitos!" Jotta meidän ei tarvitsisi arvailla mitä hyönteisravinto on, mistä sitä saa ja m...

24 Kesä 20191h 4min

Katri Saarikivi - Tieteellinen metodi ja sen merkitys nykyajassa

Katri Saarikivi - Tieteellinen metodi ja sen merkitys nykyajassa

Oletko koskaan miettinyt, että miten luotettavaa on tämän hetkinen tietosi? Onko kyseessä tutkitusti ja todistetusti tosiasia vai onko maalaisjärki tai yleiset uskomukset kiireessä tehneet temput? Ti...

24 Kesä 20191h 4min

Anna Perho - Irti säätämisestä Antisäätäjän opeilla

Anna Perho - Irti säätämisestä Antisäätäjän opeilla

Ylivoimaisesti yleisin haaste omaan hyvinvointiin panostamisessa nykyihmisellä on se, että "kyllä minä muuten mutta kun tässä on niin paljon kaikenlaista." Toki aina välillä on arjen lautaselle kahmi...

24 Kesä 20191h 2min

Camilla Tuominen - Tunteet työelämässä

Camilla Tuominen - Tunteet työelämässä

Nykyajan työelämässä moni kamppailee tunteiden ja tosiasioiden ristiaallokossa. Oman itsensä ja muiden johtaminen, esimiestyö ja menestystä synnyttävä tiimihenki onnistuvat sitä paremmin mitä kehitty...

24 Kesä 20191h 6min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
psykopodiaa-podcast
tiedenaiset-podcast
rss-pitaisko-erota
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-narsisti
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pt-paahtio
terapiassa
rss-kuumilla-aalloilla
meditaatiot-suomeksi
rss-uplevel-by-sonja-hannus
junnut-pelissa
docemilia
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
aamukahvilla
rss-mighty-finland-podcast
rss-en-saa-unta
rss-kyykkya-ja-kuoharia