Dagmeditation - Var lägger du din energi? - utan musik
**Var lägger du din energi?**Inte bara din tid. Utan din energi. Ibland försöker vi genom våra tankar skapa lite mer kontroll. Lite mer trygghet. Men allt går inte att lösa. Allt ligger inte i våra hä...
27 Loka 12min
Dagmeditation - Var lägger du din energi?
**Var lägger du din energi?**Inte bara din tid. Utan din energi. Ibland försöker vi genom våra tankar skapa lite mer kontroll. Lite mer trygghet. Men allt går inte att lösa. Allt ligger inte i våra hä...
26 Loka 15min
Omfamna hösten - en längre sömnmeditation - utan musik
Kanske befinner du dig just nu i en period där kroppen längtar efter lite mer återhämtning? Lite mer tystnad. Lite mindre brus. Då behöver det inte vara någonting du ska kämpa emot. Kanske kan du istä...
20 Loka 46min
Omfamna hösten - guidad avslappning för dagen - utan musik
För kanske behöver hösten inte vara en period vi bara tar oss igenom på väg mot nästa vår. Kanske kan vi omfamna den. Mörkret. Långsamheten. De kyligare kvällarna.Lusten att dra filten omkring oss och...
13 Loka 10min
Omfamna hösten - guidad avslappning för dagen
För kanske behöver hösten inte vara en period vi bara tar oss igenom på väg mot nästa vår. Kanske kan vi omfamna den. Mörkret. Långsamheten. De kyligare kvällarna. Lusten att dra filten omkring oss oc...
12 Loka 10min
Människor du kan andas ut med – utan musik
Vissa människor får oss att spänna oss. Andra får hela kroppen att mjukna.Den här meditationen handlar om de människor du kan andas ut med – där du inte behöver prestera, förklara eller göra dig mindr...
6 Loka 18min
Människor du kan andas ut med – en meditation för nervsystemet
Vissa människor får oss att spänna oss. Andra får hela kroppen att mjukna.Den här meditationen handlar om de människor du kan andas ut med – där du inte behöver prestera, förklara eller göra dig mindr...
5 Loka 27min
