139. Hur håller man sig frisk? Läkaren Anders Wallenstam svarar.

139. Hur håller man sig frisk? Läkaren Anders Wallenstam svarar.

Hur ska man göra för att leva så länge och hålla sig så frisk som möjligt? En sak är klar. Hälsa handlar inte bara om en sak: om motion eller kost. Vill man leva hälsosamt måste man ha koll på helheten, hur allt påverkar varandra. Och kanske är det också så som de välfärdssjukdomarna som plågar oss ska förstås? Att de är ett resultat av att vi lever i ett liv som på många sätt inte är i synk med vad våra kroppar och hjärnor är anpassade till.Någon som funderat mycket på hur olika faktorer påverkar vår hälsa är Anders Wallensten. Han är läkare och epidimolog, specialiserad på allmänmedicin och folkhälsa. I boken “Hälsogåtan” gör han ett försök att ta ett grepp på vår hälsa påverkas på olika sätt, och jag bjöd därför in honom till studion.Men om du tror att du ska få veta exakt hur många gram socker du kan äta eller hur många minuter du ska röra dig så har du fel! Det här är inte ett sådant samtal alls, men vad det däremot kan ge dig är en insikt om vilket förhållningssätt som du behöver ha till din egen hälsa. Och vill du veta hur man ska sålla i alla de forskningsrön som också verkar bombardera oss, ja då är det här definitivt ett avsnitt du ska lyssna på från början till slut.Wallenstens bokrekommendationer:Vete, vapen och virus - Jared Diamond Böcker av Ernest Hemingway Shuggie Bain - Douglas Stuart “Perspektiv” är en podd från Vad Vi Vet, tjänsten som snabbt gör dig mer allmänbildad i aktuella ämnen. Skaffa ett gratiskonto på vadvivet.seProgramledare: Per Grankvist @pergrankvist Redaktör: Andrea von Essen. Klippning: Jens Back. Publicering: Sara Lundgren. Mixning: Stray Dog Studios. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(163)

96. Emma Olbers om att inreda hållbart och tidlöst

96. Emma Olbers om att inreda hållbart och tidlöst

När började vi behandla inredning som mode? Som något som ska bytas ut, uppdateras och förändras med säsongerna? Vem har ens råd med det? Och vilka effekter får det på vår planet?För att prata hållbar...

8 Loka 202240min

95. Hur blir man lycklig som gammal, Katarina Steding-Ehrenborg?

95. Hur blir man lycklig som gammal, Katarina Steding-Ehrenborg?

I boken “Bättre med åren” skriver Katarina Steding-Ehrenborg om hur man lever längre och bättre, för livet handlar ju inte om att överleva, utan om att leva. När vi säger att vi vill få fler år i live...

24 Syys 202243min

94. Rättsväsendets osakliga övertro på minnet. Med Julia Korkman.

94. Rättsväsendets osakliga övertro på minnet. Med Julia Korkman.

I över hundra år har vi vetat att minnet till sin natur är formbart, nyckfullt och lätt att påverka. Ändå tar man ingen hänsyn till det i rättegångar utan behandlar det som om det vore lika mycket vär...

17 Syys 202248min

93. Om Sverige som invandrarnation - med Simon Sorgenfrei

93. Om Sverige som invandrarnation - med Simon Sorgenfrei

För hundra år sedan var de flesta svenskar födda och uppvuxna i Sverige. I den mån det fanns utlänningar kom de flesta från Danmark, från Norge eller Finland. Sverige var inte ett invandrarland, man v...

10 Syys 202245min

92. Varför är det så många som hatar miljörörelsen? Med Martin Hultman

92. Varför är det så många som hatar miljörörelsen? Med Martin Hultman

Öppna Facebook eller Twitter eller TikTok och hitta ett förslag från miljörörelsen; Miljöpartiet, Naturskyddsföreningen, Grön Ungdom. Kolla sedan i kommentarsfältet och du kommer hitta en förbluffande...

3 Syys 202246min

91. Om svensk (skånsk) reggae med Carl-Martin Vikingsson

91. Om svensk (skånsk) reggae med Carl-Martin Vikingsson

I år är det femtio år Peps Persson introducerade reggae på den skånska och därmed svenska musikscenen. Skåningar i olika och skiftande konstellationer tycks fortfarande dominera musikgenren och en av ...

27 Elo 202231min

90. Vad krävs för att snabba på klimatomställningen i Sverige, Johan Kuylenstierna?

90. Vad krävs för att snabba på klimatomställningen i Sverige, Johan Kuylenstierna?

Sveriges rykte som föregångare i miljö- och klimatfrågor har följt oss i flera decennier. Men det bygger delvis på vårt sätt att räkna där vi endast inkluderar produktionsrelaterade utsläpp men inte k...

20 Elo 202250min

89. Är den svenska vården verkligen så dålig som det verkar när man läser media, Birger Forsberg?

89. Är den svenska vården verkligen så dålig som det verkar när man läser media, Birger Forsberg?

När media uppmärksammar vården är det ofta för att den inte funkar. Vårdköer och inställda operationer, lidande och kaos, bristande bemanning och bristande kunskaper hos de som jobbar där. Och allra v...

13 Elo 202242min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-narsisti
rss-niinku-asia-on
adhd-podi
rss-liian-kuuma-peruna
aamukahvilla
psykologia
rss-valo-minussa-2
rss-vapaudu-voimaasi
kesken
rss-koira-haudattuna
aloita-meditaatio
dear-ladies
esa-saarinen-filosofia-ja-systeemiajattelu
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
leveli
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
filocast-filosofian-perusteet