013 Hvordan spise for 2? - Med klinisk ernæringsfysiolog Hanna Frydenberg
Intuitiv mamma10 Helmi 2021

013 Hvordan spise for 2? - Med klinisk ernæringsfysiolog Hanna Frydenberg

Klinisk ernæringsfysiolog Hanna Frydenberg jobber helhetlig med kosthold og yoga for kvinnehelse. I denne episoden snakker vi om hvorfor riktig ernæring for svangerskap er viktig, hva du som gravid bør spise mer av, og hva du kan gjøre når det eneste du greier å få i deg er salte kjeks og eplejus.

Vi snakker også om hvilke ernæringsbehov som er spesielle for barseltiden, både når det gjelder næring i melka du produserer, og når det gjelder å hele din egen kropp etter fødselen.


Ressurser som nevnes er:

Finn ut mer om Hanna her:

www.hannafrydenberg.com

www.instagram.com/hannafrydenberg

www.facebook.com/hannafrydenberg


Episoden er sponset av Liten og Trygg. Vet du hva du skal gjøre hvis barnet ditt setter noe i halsen eller faller ned trappa? Det du gjør i minuttene før ambulansen kommer, kan bety forskjell på liv og død. Lær deg førstehjelp for baby og barn med et direktesendt nettkurs du kan ta hjemme fra din egen stue.

Meld deg på et livsviktig kurs på www.litenogtrygg.no
og få 30% rabatt med rabattkoden:
GRAVID2021

Jaksot(127)

105 Fødselshistorie: Fra katastrofekeisersnitt til vaginal drømmefødsel

105 Fødselshistorie: Fra katastrofekeisersnitt til vaginal drømmefødsel

I episode 61 fortalte Helene Ragnhild sin første fødselshistorie, der hun delte hvordan et ønske og en plan om en naturlig fødsel på ABC ble til et katastrofekeisersnitt. Nå er hun tilbake for å forte...

25 Tammi 20231h 1min

104 Vondt i vulva! - Med Vulvodyniforeningen

104 Vondt i vulva! - Med Vulvodyniforeningen

Vulvodyni er smerter i vulva (ytre kjønnsorganer) uten kjent årsak. Hanna Eide og Tuva Christoffersen fra Vulvodyniforeningen snakker mer om hva vulvodyni er, hvem som får det og hvorfor, og hvordan d...

11 Tammi 202348min

103 Fødselshistorie: Barnløshet, IVF og viktigheten av god forberedelse

103 Fødselshistorie: Barnløshet, IVF og viktigheten av god forberedelse

Marens første fødselsopplevelse ble alt annet enn hun hadde sett for seg. Så da hun ventet nummer to var hun klar på at hun skulle legge mye mer i forberedelsene enn hun gjorde første gang. Og det fik...

4 Tammi 20231h 24min

102 Hvordan påvirker egen oppvekst oss som foreldre? - Med psykolog Anne Hilde Vassbø Hagen

102 Hvordan påvirker egen oppvekst oss som foreldre? - Med psykolog Anne Hilde Vassbø Hagen

Er du dømt til å bli som foreldrene dine? Og hva kan du gjøre hvis du merker at du ikke er så stolt over hvordan du er som forelder? Psykolog Anne Hilde Vassbø Hagen snakker om hvordan vår egen oppvek...

14 Joulu 202257min

101 BONUS [del 2] Vår fødselshistorie: En etterlengtet hjemmefødsel

101 BONUS [del 2] Vår fødselshistorie: En etterlengtet hjemmefødsel

I denne bonusepisoden forteller jeg og mannen min del 2 av historien om da vår datter Pippi ble født for ganske akkurat 1 år siden. Det tok oss nesten 6 år å få vår datter og i del 2 snakker vi om sel...

7 Joulu 20221h 24min

100 BONUS [del 1] Vår fødselshistorie: En etterlengtet hjemmefødsel

100 BONUS [del 1] Vår fødselshistorie: En etterlengtet hjemmefødsel

I denne bonusepisoden - episode 100, forteller jeg og mannen min del 1 av historien om da vår datter Pippi ble født for ganske akkurat 1 år siden. Det tok oss nesten 6 år å få vår datter og i del 1 sn...

30 Marras 20221h 13min

099 Fødselshistorie: Sterkere enn fødselsangst

099 Fødselshistorie: Sterkere enn fødselsangst

Da Maria ble gravid oppdaget hun at hun hadde alvorlig fødselsangst. Hør hvordan hun overvant fødselsangsten, selv gjennom innleggelse på et fremmed sykehus og igangsettelse på grunn av "liten baby". ...

23 Marras 20221h 6min

098 Ta valg som passer for deg - Med doula Anette Hommel

098 Ta valg som passer for deg - Med doula Anette Hommel

Jeg snakker om de tre pilarene gode avgjørelser i svangerskapsomsorgen hviler på, og hvordan du kan finne ut om en kilde til informasjon er pålitelig eller ikke. Bruk de fire spørsmålene du lærer i de...

16 Marras 202219min

Suosittua kategoriassa Nuorille kuuntelijoille

lasten-sadut
rss-hei-baby
iltasatu-lapselle
saran-kaverikirja
rss-satupalvelu-satuja-lapsille
satuillaan-yhteisia-satuhetkia-koko-perheelle
rss-kuumilla-aalloilla
rss-hunajapurkki
rss-tuttifrutti-podcast
rss-vastaanotolla
satuhetki
puhutaan-koiraa
rss-lastenohjelma-taikalipas
aitispodi
hevosten-hirnahduksia
ihan-mamina-podcast
onnen-kuplia
satuversumi
odotushuone
rss-mamcast