#117: Jacob Gudiol
Spring med Petra & CO19 Heinä 2018

#117: Jacob Gudiol

Gillar du att springa långt? Är man ute efter hälsa finns det få belägg för att det finns någon nytta i att springa längre än 5 kilometer. Under 5 kilometer pressar du nämligen samma egenskaper i din träning, men du slipper ökad risk för att drabbas av hjärtflimmer. Det här är bara ett av alla forskningsrön om styrke- och konditionsträning som den välkände folkbildaren Jacob Gudiol förmedlar i sina olika kanaler, såväl digitalt som på papper. Dagligen bemöter han och tar ibland strid mot diverse olika påståenden om kost och träning. Det här avsnittet vill du inte missa, här får du verkligen svart på vitt om vilka påståenden i ämnet som det verkligen finns vetenskapliga belägg för. Dessutom berättar han om konflikten med en annan känd träningsprofil, Jonas Colting, som enligt Jacob ofta och gärna svingar vilt när det kommer till kost. I slutet av programmet får du dessutom lära dig att göra en magiskt god bearnaise och så får du en massa andra bra dryckes- och mattips på temat grill. Avsnittet presenteras i samarbete med Wine & Friends och Zeta.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(560)

Maratonpodden #7: Mustafa Mohamed

Maratonpodden #7: Mustafa Mohamed

Möt splitshortskungen som återhämtningsjoggar milen på 37 minuter och är landets bästa långdistanslöpare. Mobbning, kärleken till hiphop, vänskapen med Mo Farah, somalisk mat samt drömscenariot under ...

27 Maalis 201451min

Maratonpodden #6: Emelie Forsberg

Maratonpodden #6: Emelie Forsberg

”You are fat!” utbrast en italiensk massör när han fick syn på Emelie Forsberg efter ett lopp. Den svenska traillöpningsdrottningen blev såklart ledsen över den kommentaren men är övertygad om att hen...

19 Maalis 201448min

Maratonpodden #5: Anders Szalkai

Maratonpodden #5: Anders Szalkai

Han mörkar ibland antalet pass han kör för sin fru och säger sig springa för att han inte kan sluta. Han är också gurun nummer ett för svenska långdistanslöpare, de flesta som anmäler sig till maran h...

7 Maalis 201457min

Maratonpodden Vasaloppsspecial: Jan Ottosson

Maratonpodden Vasaloppsspecial: Jan Ottosson

Vill du åka ditt livs Vasalopp? Vill du undvika nybörjarmisstagen och veta hur många minuter du tjänar på att låta proffsvalla skidorna? Hur ska man äta och träna dagarna inför loppet? Vem passar inte...

21 Helmi 201420min

Maratonpodden #4: Jonas Colting

Maratonpodden #4: Jonas Colting

Har fredagsmyset förstört en hel generation? Varför trycker svensken i sig ett halvt kilo mjöl om dagen? Och hur tränar han egentligen nuförtiden, Jonas Colting? Missa inte intervjun med Sveriges mest...

19 Helmi 201443min

Maratonpodden #3: ”Biggest loser”-Emma Eklund

Maratonpodden #3: ”Biggest loser”-Emma Eklund

Hon halverade sin vikt och blev ”Biggest loser”-Emma med hela svenska folket 2013. Det gav inte bara en finalplats, dessutom är Emma Eklund den tjej som har gått ner mest i programmet – någonsin! Idag...

7 Helmi 201438min

Maratonpodden #2: Markus Torgeby

Maratonpodden #2: Markus Torgeby

Både snabb och snygg kan man verkligen säga att Markus Torgeby är - han har nämligen knäckt extra som hårmodell. Han är löparlöftet som dumpade tränaren, klev av ekorrhjulet och drog upp till Jämtland...

23 Tammi 201445min

Maratonpodden #1: Malin Ewerlöf

Maratonpodden #1: Malin Ewerlöf

Från grispass och elitträning till dejting, ätstörningar och om varför man springer som bäst när man är nykär. Möt en av Sveriges mest kända kvinnliga friidrottare, Malin Ewerlöf. Hosted on Acast. Se...

11 Tammi 201447min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
psykopodiaa-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-kuumilla-aalloilla
tiedenaiset-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
meditaatiot-suomeksi
katilon-kahvitunti
terapiassa
rss-pitaisko-erota
rss-kyykkya-ja-kuoharia
puhu-muru
rss-pt-paahtio
selviytyjat-tarinoita-elamasta
fitnessvastaanotto
rss-hereilla
paaasia-podcast
audio-sport-juoksu
rss-terapiaklubi
rss-rakas-mielenterveyteni