19. Äitiys ja uuden identiteetin luominen

19. Äitiys ja uuden identiteetin luominen

Saatuani ensimmäisen lapseni, luulin olleeni täysin valmis äitiyteen.Ensimmäisten kuukausien aikana kuitenkin ymmärsin, että äitiyden matka olikin paljon monimutkaisempi kokonaisuus kuin osasin kuvitella. Lapsiarjen keskellä koin myös identiteettikriisiä…

Mindfulnessin avulla opin tutustumaan itseeni uudelleen ja loin itselleni konkreettisia tapoja pitää huolta itsestäni kiireisen lapsiarjen keskellä. Itsetutkiskelun ja säännöllisten harjoitusten avulla aloin vihdoin siirtymään stressaantuneesta äidistä onnelliseksi, tasapainoiseksi ja läsnäolevaksi esikuvaksi.

Jos sinä kaipaat apua äitiyden keskelle, kirjoita mulle Instagramissa sana MINDFUL ja kerron sinulle lisää Mindful Mama -valmennuksesta.

Instagram: @adamasofia

Jaksot(104)

87. ROHKEUDEN VOIMA: Lisää rohkeutta elää omannäköistä elämääsi pelosta huolimatta

87. ROHKEUDEN VOIMA: Lisää rohkeutta elää omannäköistä elämääsi pelosta huolimatta

Mitä on rohkeus ja miten se näkyy meidän elämässä? ROHKEUDEN VOIMA: Lisää rohkeutta elää omannäköistä elämääsi pelosta huolimatta Palautteet ja keskustelu jatkuu Instagramissa: @adamasofia Yhteistyö...

8 Elo 202421min

85. Mikään muu ei ole pysyvää paitsi muutos / NEW SEASON! 💫

85. Mikään muu ei ole pysyvää paitsi muutos / NEW SEASON! 💫

Ihanaa elokuun ensimmäistä sinne! Tässä jaksossa kerron missä olen ollut luovan tauon aikana ja mitä kaikkea on luvassa täällä podin puolella jatkossa. Muista laittaa podcast seurantaan niin saat tied...

1 Elo 202422min

84. AITO MINÄ: Elätkö elämää omasta sisäisestä totuudesta ja energiasta käsin?

84. AITO MINÄ: Elätkö elämää omasta sisäisestä totuudesta ja energiasta käsin?

Liity viikkokirjeeni tilaajaksi tästä: https://valmennus.adamasofia.com/viikkokirje Tänään puhun siitä miten pysähtyä oman sisäisen maailman ja energian äärelle säännöllisesti, jotta voit elää aidost...

7 Touko 202431min

83. NEAM SOCIETY: Omannäköisen uran toteuttaminen ja rohkea unelmien seuraaminen

83. NEAM SOCIETY: Omannäköisen uran toteuttaminen ja rohkea unelmien seuraaminen

Neam 12 viikon "The New Era of Your Business Program" alkaa 5.5. –> lue tästä lisää ja ilmoittaudu mukaan! Seuraa Neam:ia instagramissa: @neamsociety Tässä jaksossa jutellaan siitä, miten luodaan ...

2 Touko 202440min

82. RESILIENSSI: Oman kehon kuuntelu ja palautumisen vahvistaminen

82. RESILIENSSI: Oman kehon kuuntelu ja palautumisen vahvistaminen

Ilmoittaudu mukaan maksuttomaan online-workshoppiin 24.4. klo 12-13.15 "3 askelta kehon & mielen hyvinvoinnin optimointiin". Tässä jaksossa puhun siitä mitä on resilienssi ja miten voit optimoida ke...

16 Huhti 202422min

81. ASTROLOGI AINO-SOFIA: Syntymäkartta elämän, uran ja ihmissuhteiden tukena

81. ASTROLOGI AINO-SOFIA: Syntymäkartta elämän, uran ja ihmissuhteiden tukena

Tässä jaksossa keskustelen upean astrologin ja energiahoitajan Aino-Sofian kanssa siitä, miten omaa astrologista syntymäkarttaa voi lähteä tutkimaan ja miten sitä voi hyödyntää elämässä niin uralla ku...

15 Huhti 20241h 9min

80. BIOHAKKEROINTI: mitä se on ja miten voit hyödyntää sitä?

80. BIOHAKKEROINTI: mitä se on ja miten voit hyödyntää sitä?

Tässä jaksossa kerron sinulle mitä on biohakkerointi ja miten sen periaatteet ja käytännöt voivat tarjota meille arvokkaita työkaluja terveytemme ja hyvinvointimme parantamiseen, ja haluan jakaa kanss...

26 Maalis 202445min

79. HYVINVOINNIN OPTIMOINTI: 3 askelta kehon ja mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen

79. HYVINVOINNIN OPTIMOINTI: 3 askelta kehon ja mielen hyvinvoinnin vahvistamiseen

Tässä jaksossa kerron sinulle miten olen optimoinut omaa kehon ja mielen hyvinvointia sekä vahvistanut vireystilaani väsyneestä energiseen! Mindful Me -hyvinvointivalmennus alkaa taas 1.5. >>> liit...

18 Maalis 202435min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-pitaisko-erota
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
selvin-pain
fitnessvastaanotto
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-narsisti
fitnesskulmapodcast
junnut-pelissa
rss-uplevel-by-sonja-hannus
paaasia-podcast
meditaatiot-suomeksi
rss-mighty-finland-podcast
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
rss-pt-paahtio
rss-nautinto
rss-lihavuudesta-podcast