Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal
Shifter15 Marras 2023

Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal


Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Gunvor Marie Dyrdal, som er psykolog og føsteamanunsis ved institutt for helsevitenskap ved NTNU. Hun har fokusert mye av forskningen på hva som skaper gode liv.




0:00:13 Introduksjon av gjesten Gunvor Marie Dyrdal


0:01:19 Finne lykke gjennom utfordrende opplevelser


0:01:54 Fokus på nytelse og aktiv handling


0:05:34 Mestring kan gi umiddelbar lykke, men ikke nødvendigvis tilfredshet


0:09:03 Å velge hvilke historier vi forteller om oss selv


0:12:28 Utfordringene ved å endre seg og frykten for friksjon


0:14:05 Finn ut av hvem du er og hva du ønsker


0:17:10 Ubehag når verdier kolliderer med jobb


0:20:41 Lykken og det gode liv - en introspeksjon


0:23:11 Bevissthet om seg selv som leder


0:25:15 Å være sårbar som leder og effekten av transparens.


0:31:17 Fortid, fremtid og stress: Hvordan påvirker de oss?


0:37:25 Praktisering av mindfulness og holdningsarbeid


0:42:58 Reaksjon på nøytral e-post som oppleves som angrep


0:48:28 Å være til stede i øyeblikket


0:52:10 Observasjon av egne tanker og behov for planlegging


0:53:13 Tankene og følelsene har sitt eget liv


0:57:36 Å hente seg tilbake til pusten er utfordrende


1:03:33 Å være til stede i øyeblikkene med barna


1:06:31 Å være til stede for å forstå og kvalitetssikre oppgaver


1:09:29 Økt interesse for indre bærekraft og bevissthet


Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(530)

Jakob Bronebakk om AI-agenter: Slik bruker han Openclaw

Jakob Bronebakk om AI-agenter: Slik bruker han Openclaw

Episodebeskrivelse For Naardic-CEO Jakob Bronebakk har AI-agenter begynt å bli en stor del av den praktiske arbeidshverdagen. I denne episoden forteller han om hva han tenker om AI-utviklingen den sis...

25 Maalis 46min

Techstjerne Ingrid Kindem om Livity, helsekrisen, veien inn i startupbransjen og hvordan det er å være et forbilde for andre

Techstjerne Ingrid Kindem om Livity, helsekrisen, veien inn i startupbransjen og hvordan det er å være et forbilde for andre

Hva om fremtidens helsevesen ikke handler om å behandle sykdom – men å forhindre den før den oppstår?I denne episoden møter vi Ingrid Kindem, medgründer og teknologidirektør i helsestartupen Livity. H...

18 Maalis 41min

Selda Ekiz og Arnulf Refsnes satser sammen i ny startup

Selda Ekiz og Arnulf Refsnes satser sammen i ny startup

📱 Matematikk før Minecraft: Hvordan Selda Ekiz og Arnulf Refsnes vil løse skjermtid-dilemmaetKan vi snu kampen om skjermtid til en læringsmulighet?I denne episoden av Shifter-podcasten dykker vi ned ...

11 Maalis 46min

Hermann Schips: Den nordnorske sunnmøringen som lager gull av tare

Hermann Schips: Den nordnorske sunnmøringen som lager gull av tare

Episodebeskrivelse: Hermann Schips i Kelpinor har Sam Eyde og Gustav Witzøe som forbilder når selskapet vil lage et nordnorsk eksporteventyr basert på tare. I denne podcasten forteller han om den sist...

4 Maalis 1h 3min

Nørs 2.0: Utvider fra gravid-app til bred kvinnehelseplattform

Nørs 2.0: Utvider fra gravid-app til bred kvinnehelseplattform

Episodebeskrivelse Nørs har i flere år vært en populær app for gravide og nybakte foreldre i Norge. De siste årene har selskapet jobbet med å utvide til å bli noe langt: en helseplattform for kvinner ...

25 Helmi 46min

Kuttet hjertebarnet for å tilpasse seg markedet: Slik gikk Retyre fra nisje til masseproduksjon

Kuttet hjertebarnet for å tilpasse seg markedet: Slik gikk Retyre fra nisje til masseproduksjon

Midt i et iskaldt kapitalmarked har det norske deeptech-selskapet Retyre nylig hentet over 80 millioner kroner for å bygge videre. I ukens episode forteller gründer og daglig leder, Paul Magne Amunds...

18 Helmi 36min

Tidligfaseinvestor og styrenestor Dag Skansen: Slik jobber han med gründere

Tidligfaseinvestor og styrenestor Dag Skansen: Slik jobber han med gründere

Dag Skansen har bygget opp en portefølje på 40 selskaper og deler i denne episoden sine erfaringer som en av Vestlandets mest aktive tidligfase-investorer. Han argumenterer for at profesjonalisering a...

11 Helmi 40min

Styreleder Helle Moen om kunsten å bygge robuste startups innen hav og helse

Styreleder Helle Moen om kunsten å bygge robuste startups innen hav og helse

Helle Moen deler sin erfaring som investor og styreleder i tidligfaseselskaper, med et særlig fokus på kompleks havteknologi og helseteknologi. Hun understreker viktigheten av et tydelig verdiforslag ...

4 Helmi 48min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
mimmit-sijoittaa
rss-rahapodi
psykopodiaa-podcast
herrasmieshakkerit
ostan-asuntoja-podcast
rahapuhetta
rss-rahamania
rss-seuraava-potilas
rss-lahtijat
rss-merja-mahkan-rahat
rss-40-ajatusta-aanesta
rss-porssipuhetta
rss-levosta-kasin-yrittajyys
rss-vaikuttavan-opettajan-vierella
rss-draivi
rss-ma
inderespodi
leadcast
raksapodi