Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal
Shifter15 Marras 2023

Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal


Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Gunvor Marie Dyrdal, som er psykolog og føsteamanunsis ved institutt for helsevitenskap ved NTNU. Hun har fokusert mye av forskningen på hva som skaper gode liv.




0:00:13 Introduksjon av gjesten Gunvor Marie Dyrdal


0:01:19 Finne lykke gjennom utfordrende opplevelser


0:01:54 Fokus på nytelse og aktiv handling


0:05:34 Mestring kan gi umiddelbar lykke, men ikke nødvendigvis tilfredshet


0:09:03 Å velge hvilke historier vi forteller om oss selv


0:12:28 Utfordringene ved å endre seg og frykten for friksjon


0:14:05 Finn ut av hvem du er og hva du ønsker


0:17:10 Ubehag når verdier kolliderer med jobb


0:20:41 Lykken og det gode liv - en introspeksjon


0:23:11 Bevissthet om seg selv som leder


0:25:15 Å være sårbar som leder og effekten av transparens.


0:31:17 Fortid, fremtid og stress: Hvordan påvirker de oss?


0:37:25 Praktisering av mindfulness og holdningsarbeid


0:42:58 Reaksjon på nøytral e-post som oppleves som angrep


0:48:28 Å være til stede i øyeblikket


0:52:10 Observasjon av egne tanker og behov for planlegging


0:53:13 Tankene og følelsene har sitt eget liv


0:57:36 Å hente seg tilbake til pusten er utfordrende


1:03:33 Å være til stede i øyeblikkene med barna


1:06:31 Å være til stede for å forstå og kvalitetssikre oppgaver


1:09:29 Økt interesse for indre bærekraft og bevissthet


Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(537)

Trond Riiber Knudsens Playbook: Dette har han lært av å investere i 150 selskaper

Trond Riiber Knudsens Playbook: Dette har han lært av å investere i 150 selskaper

Trond Riiber Knudsen er en av Norges mest aktive englinvestorer med 150 direkteinvesteringer og rundt 100 millioner kroner i kommittert kapital. Etter 25 år som McKinsey-partner gikk han all in på å i...

28 Tammi 42min

Fra en app uten inntekter til 800 millioner i exit: På innsiden av Play Magnus-reisen med Espen Agdestein

Fra en app uten inntekter til 800 millioner i exit: På innsiden av Play Magnus-reisen med Espen Agdestein

Hva gjør du når du har verdens beste sjakkspiller som frontfigur, en app som er lastet ned over hele verden - men fortsatt ikke klarer å tjene penger? Espen Agdestein har svaret. Det resulterte i en e...

21 Tammi 58min

4,5 X inntekt på 12 måneder. B2C-playbooken med 10 punkter som funket for KnitAndNote.

4,5 X inntekt på 12 måneder. B2C-playbooken med 10 punkter som funket for KnitAndNote.

Knit & Note, "Strava for strikkere", har gått fra 2,7 millioner til 11 millioner i omsetning på bare 12 måneder. Ektepar-gründerne Anne Emilie og Kjartan Fosse deler den konkrete playbooken bak vekste...

14 Tammi 1h 25min

AI, regulering og fart: Karianne Tung om hvordan Norge ligger an

AI, regulering og fart: Karianne Tung om hvordan Norge ligger an

Episodebeskrivelse: Kunstig intelligens ruller inn i samfunnet i høyt tempo – men hvordan ligger egentlig Norge an, og hva skal til for at vi lykkes med trygg og effektiv bruk av AI?I denne episoden a...

7 Tammi 31min

AI, avkastning og unge i arbeidslivet: Hvem lykkes – og hvorfor?

AI, avkastning og unge i arbeidslivet: Hvem lykkes – og hvorfor?

Episodebeskrivelse: Hvorfor er det så vanskelig å få avkastning på AI-prosjekter? Og hva betyr egentlig AI-boomen for unge som skal inn i arbeidslivet nå?I denne episoden av Shifters podcast deler Tob...

29 Joulu 202527min

AI og juniorene: Hvem får jobbene nå?

AI og juniorene: Hvem får jobbene nå?

Kunstig intelligens endrer arbeidslivet i høyt tempo. Men hva betyr det for jobbmulighetene – spesielt for juniorutviklere og nyutdannede?I denne episoden av Shifters podcast møter du Kristine Lund (...

17 Joulu 202546min

Hvordan få ROI på AI-prosjekter?

Hvordan få ROI på AI-prosjekter?

Aleksander Paus, partner i Sprint Consulting, jobber hver dag med å hjelpe norske bedrifter med å ta i bruk kunstig intelligens på nye måter. Han deler tanker og tips om hvordan man faktisk kan få noe...

10 Joulu 202540min

«Sales-Market-Fit»: Den største feilen Petter Reistad gjorde i Celsia

«Sales-Market-Fit»: Den største feilen Petter Reistad gjorde i Celsia

Dette utdraget inneholder kjernen i seriegründer Petter Reistads vekstfilosofi. Basert på erfaringene fra Celsia, argumenterer han for at «Sales-Market-Fit» er den virkelige nøkkelen til skalering, og...

3 Joulu 20258min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
psykopodiaa-podcast
rss-oivalluksia-rahasta-elamasta
rss-rahapodi
mimmit-sijoittaa
rss-rahamania
ostan-asuntoja-podcast
rahapuhetta
inderespodi
hyva-paha-johtaminen
rss-asiakaskokemusklubi
oppimisen-psykologia
pomojen-suusta
sijoituspodi
lakicast
rss-lahtijat
rss-ammattipodcast
rss-karon-grilli
rss-sisalto-kuntoon
rss-paasipodi