Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal
Shifter15 Marras 2023

Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal


Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Gunvor Marie Dyrdal, som er psykolog og føsteamanunsis ved institutt for helsevitenskap ved NTNU. Hun har fokusert mye av forskningen på hva som skaper gode liv.




0:00:13 Introduksjon av gjesten Gunvor Marie Dyrdal


0:01:19 Finne lykke gjennom utfordrende opplevelser


0:01:54 Fokus på nytelse og aktiv handling


0:05:34 Mestring kan gi umiddelbar lykke, men ikke nødvendigvis tilfredshet


0:09:03 Å velge hvilke historier vi forteller om oss selv


0:12:28 Utfordringene ved å endre seg og frykten for friksjon


0:14:05 Finn ut av hvem du er og hva du ønsker


0:17:10 Ubehag når verdier kolliderer med jobb


0:20:41 Lykken og det gode liv - en introspeksjon


0:23:11 Bevissthet om seg selv som leder


0:25:15 Å være sårbar som leder og effekten av transparens.


0:31:17 Fortid, fremtid og stress: Hvordan påvirker de oss?


0:37:25 Praktisering av mindfulness og holdningsarbeid


0:42:58 Reaksjon på nøytral e-post som oppleves som angrep


0:48:28 Å være til stede i øyeblikket


0:52:10 Observasjon av egne tanker og behov for planlegging


0:53:13 Tankene og følelsene har sitt eget liv


0:57:36 Å hente seg tilbake til pusten er utfordrende


1:03:33 Å være til stede i øyeblikkene med barna


1:06:31 Å være til stede for å forstå og kvalitetssikre oppgaver


1:09:29 Økt interesse for indre bærekraft og bevissthet


Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(537)

Fra oppbud til comeback: Slik var det å stå i det og å starte Lift Ocean på nytt igjen

Fra oppbud til comeback: Slik var det å stå i det og å starte Lift Ocean på nytt igjen

I fjor meldte hydrofoil-startupen Lift Ocean Marine oppbud etter å ha mislyktes med å hente ny kapital. Nå er gründeren og tidligere OL-seileren Petter Mørland Pedersen tilbake med ny strategi, nye ku...

13 Touko 58min

Banktopp Eilin Schjetne ble gründer: Lager løsningen hun selv hadde trengt da hun skilte seg

Banktopp Eilin Schjetne ble gründer: Lager løsningen hun selv hadde trengt da hun skilte seg

I Shifters podcast denne uken snakker vi med CEO og gründer Eilin Schjetne i Aparta. Hun har 25 års erfaring fra produktutvikling og innovasjon i bank, da hun ble gründer. Nå ønsker hun å skape mer fl...

6 Touko 23min

Torill Standal Eliassen leder fintech-selskapet Conta: Har nådd 300.000 brukere

Torill Standal Eliassen leder fintech-selskapet Conta: Har nådd 300.000 brukere

I Shifters podcast denne uken snakker vi med CEO Torill Standal Eliassen i Conta. Regnskapsselskapet fra Ålesund har passert godt over 100 millioner i omsetning, og sikter mot en halv milliard der fre...

29 Huhti 27min

Andreas Thorsheim om Otovo-reisen og om "status quo" for gründermiljøet i Norge

Andreas Thorsheim om Otovo-reisen og om "status quo" for gründermiljøet i Norge

Etter ti år som gründer og toppleder i Otovo gir Andreas Thorsheim seg i selskapet han selv var med på å starte. I denne episoden forteller han om beslutningen, hva som egentlig lå bak avgangen – og h...

21 Huhti 35min

Chelsea Ranger mener milliard-marked bremses av fordommer: - Alle må ta ansvar

Chelsea Ranger mener milliard-marked bremses av fordommer: - Alle må ta ansvar

I ukens podcast snakker vi med Chelsea Ranger. Hun leder organisasjonen Wild som jobber for bedre kjønnsbalanse på helsefeltet - og mener vi må jobbe med fordommene våre og ledelse for å løfte hele fe...

15 Huhti 29min

Kristine Kopperud Timberlid om å lykkes i Danmark: - Snakk penger, ikke teknologi

Kristine Kopperud Timberlid om å lykkes i Danmark: - Snakk penger, ikke teknologi

I ukens episode av Shifters podcast snakker journalist Kristine Askvik med Kristine Kopperud Timberlid hos Innovasjon Norge i Danmark. Her får vi vite hvordan man skal drive business på den danske måt...

8 Huhti 37min

Ishita Barua tar et oppgjør med «Tech Bros» i ny bok

Ishita Barua tar et oppgjør med «Tech Bros» i ny bok

Hvorfor ender europeiske super-ideer opp i hendene på amerikanske tech-milliardærer? Og hva skjer når kommersielle selskaper får tilgang til tankene våre?I ukens episode av Shifters podcast møter vi I...

1 Huhti 52min

Jakob Bronebakk om AI-agenter: Slik bruker han Openclaw

Jakob Bronebakk om AI-agenter: Slik bruker han Openclaw

Episodebeskrivelse For Naardic-CEO Jakob Bronebakk har AI-agenter begynt å bli en stor del av den praktiske arbeidshverdagen. I denne episoden forteller han om hva han tenker om AI-utviklingen den sis...

25 Maalis 46min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
psykopodiaa-podcast
rss-oivalluksia-rahasta-elamasta
rss-rahapodi
mimmit-sijoittaa
rss-rahamania
ostan-asuntoja-podcast
rahapuhetta
inderespodi
hyva-paha-johtaminen
rss-asiakaskokemusklubi
oppimisen-psykologia
pomojen-suusta
sijoituspodi
lakicast
rss-lahtijat
rss-ammattipodcast
rss-karon-grilli
rss-sisalto-kuntoon
rss-paasipodi