Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal
Shifter15 Marras 2023

Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal


Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Gunvor Marie Dyrdal, som er psykolog og føsteamanunsis ved institutt for helsevitenskap ved NTNU. Hun har fokusert mye av forskningen på hva som skaper gode liv.




0:00:13 Introduksjon av gjesten Gunvor Marie Dyrdal


0:01:19 Finne lykke gjennom utfordrende opplevelser


0:01:54 Fokus på nytelse og aktiv handling


0:05:34 Mestring kan gi umiddelbar lykke, men ikke nødvendigvis tilfredshet


0:09:03 Å velge hvilke historier vi forteller om oss selv


0:12:28 Utfordringene ved å endre seg og frykten for friksjon


0:14:05 Finn ut av hvem du er og hva du ønsker


0:17:10 Ubehag når verdier kolliderer med jobb


0:20:41 Lykken og det gode liv - en introspeksjon


0:23:11 Bevissthet om seg selv som leder


0:25:15 Å være sårbar som leder og effekten av transparens.


0:31:17 Fortid, fremtid og stress: Hvordan påvirker de oss?


0:37:25 Praktisering av mindfulness og holdningsarbeid


0:42:58 Reaksjon på nøytral e-post som oppleves som angrep


0:48:28 Å være til stede i øyeblikket


0:52:10 Observasjon av egne tanker og behov for planlegging


0:53:13 Tankene og følelsene har sitt eget liv


0:57:36 Å hente seg tilbake til pusten er utfordrende


1:03:33 Å være til stede i øyeblikkene med barna


1:06:31 Å være til stede for å forstå og kvalitetssikre oppgaver


1:09:29 Økt interesse for indre bærekraft og bevissthet


Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(528)

Overlevelsesstrategier for startups i et kræsjende marked

Overlevelsesstrategier for startups i et kræsjende marked

Det er et mildt sagt krevende marked for oppstartsselskaper. Hvilke overlevelsesstrategier finnes for selskapet ditt, og hva kan du satse på hvis alt annet feiler?Ukens Salvador Baille, er partneransv...

8 Kesä 202242min

Hvordan bygge robust mental helse

Hvordan bygge robust mental helse

I ukens episode snakker vi med Cathrine Moestue, hun er psykolog, som tidligere har vært daglig leder og tekstforfatter i reklamebransjen. Hun jobber nå som klinisk psykolog og jobber blant annet med ...

1 Kesä 20221h 8min

Firi: Fra 0 til 140.000 kunder på fire år

Firi: Fra 0 til 140.000 kunder på fire år

Krypto har eksplodert de siste årene, og en av aktørene som har surfet på bølgen, er markedsplassen Firi, tidligere kalt MiraiEX. På de siste fire årene har de gått fra 0 til 140.000 brukere. Ukens gj...

25 Touko 20221h 17min

Folk som fikser verden: Prepper brukt turutstyr for butikker

Folk som fikser verden: Prepper brukt turutstyr for butikker

Da Barents Outdoor lanserte konseptet “Ut igjen” hos XXL, ble brukte telt og soveposer revet ut av hyllene. Gründer Nora Helliksen gjør butikk av å sette i stand brukt utstyr for resalg og mener det e...

20 Touko 202243min

Det du bør vite om SaaS-verdsettelser

Det du bør vite om SaaS-verdsettelser

I ukens episode snakker vi med Joakim Birkeli Jacobsen, journalist i Shifter som har skrevet en rekke artikler om SaaS-verdsettelser.Les mer her: https://shifter.no/nyheter/saas-massakren-har-rammet-d...

18 Touko 202216min

Folk som fikser verden: Tidenes forretningsmulighet

Folk som fikser verden: Tidenes forretningsmulighet

Vet du hva huset ditt er verdt? I penger og i CO2-lagring? Med appen til Loopfront kan du enkelt få oversikt over verdien til materialene i et bygg. Gründer Michael Curtis mener sirkulærøkonomi vil gi...

13 Touko 202238min

Hvordan lykkes med å gå fra gründer til leder?

Hvordan lykkes med å gå fra gründer til leder?

Marius Jones er PhD og forsker på entreprenørskap ved NHH. I sitt siste prosjekt ser han på overgangen fra å være gründer til å bli leder. Tema:Den krevende overgangenHvordan påvirkes identiteten?Stru...

11 Touko 20221h

Folk som fikser verden: Gjør alle hverdagsvalg til klimavalg

Folk som fikser verden: Gjør alle hverdagsvalg til klimavalg

To tredeler av klimautslippene i verden kommer fra valg enkeltmennesker tar, sier Silje Strøm Solberg i Ducky. Gründerne utvikler digitale verktøy som viser oss hvilket klimafotavtrykk hverdagsvalgene...

6 Touko 202240min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
mimmit-sijoittaa
rss-rahapodi
psykopodiaa-podcast
rss-sisalto-kuntoon
ostan-asuntoja-podcast
rss-lahtijat
rss-startup-ministerio
inderespodi
pomojen-suusta
rss-rahamania
rss-h-asselmoilanen
herrasmieshakkerit
taloudellinen-mielenrauha
sijoituspodi
rss-vaikuttavan-opettajan-vierella
rss-seuraava-potilas
io-techin-tekniikkapodcast
bakkari-tarinoita-tapahtumien-takahuoneista
rss-tyoelamasta-podcast