Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal
Shifter15 Marras 2023

Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal


Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Gunvor Marie Dyrdal, som er psykolog og føsteamanunsis ved institutt for helsevitenskap ved NTNU. Hun har fokusert mye av forskningen på hva som skaper gode liv.




0:00:13 Introduksjon av gjesten Gunvor Marie Dyrdal


0:01:19 Finne lykke gjennom utfordrende opplevelser


0:01:54 Fokus på nytelse og aktiv handling


0:05:34 Mestring kan gi umiddelbar lykke, men ikke nødvendigvis tilfredshet


0:09:03 Å velge hvilke historier vi forteller om oss selv


0:12:28 Utfordringene ved å endre seg og frykten for friksjon


0:14:05 Finn ut av hvem du er og hva du ønsker


0:17:10 Ubehag når verdier kolliderer med jobb


0:20:41 Lykken og det gode liv - en introspeksjon


0:23:11 Bevissthet om seg selv som leder


0:25:15 Å være sårbar som leder og effekten av transparens.


0:31:17 Fortid, fremtid og stress: Hvordan påvirker de oss?


0:37:25 Praktisering av mindfulness og holdningsarbeid


0:42:58 Reaksjon på nøytral e-post som oppleves som angrep


0:48:28 Å være til stede i øyeblikket


0:52:10 Observasjon av egne tanker og behov for planlegging


0:53:13 Tankene og følelsene har sitt eget liv


0:57:36 Å hente seg tilbake til pusten er utfordrende


1:03:33 Å være til stede i øyeblikkene med barna


1:06:31 Å være til stede for å forstå og kvalitetssikre oppgaver


1:09:29 Økt interesse for indre bærekraft og bevissthet


Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(528)

Easee: Fra 0 til 380 millioner på to år.  Historien bak, produkt, vekst og kultur

Easee: Fra 0 til 380 millioner på to år. Historien bak, produkt, vekst og kultur

Ladeboks-selskapet Easee har hatt en nesten surrealistisk vekst på de siste tre årene. Fra 2019 til 2020 gikk omsetningen fra 0 til 380 millioner kroner!I denne episoden får vi høre historien bak den ...

26 Touko 20211h 1min

Entrepedia med Geir Førre og Håkon Nyhus: Alt du må vite for å hente penger fra Innovasjon Norge

Entrepedia med Geir Førre og Håkon Nyhus: Alt du må vite for å hente penger fra Innovasjon Norge

Seriegründer og investor Geir Førre intervjuer en av Innovasjon Norges mest rutinerte rådgivere, Håkon Nyhus, om hvordan du bør tenke hvis du skal lykkes med din søknad om støtte. Punkt for punkt om:M...

19 Touko 20211h 15min

Inzpire.me: Produkt, kultur, ledelse og vekst

Inzpire.me: Produkt, kultur, ledelse og vekst

Marie Mostad er medgründer og COO i Inzpire.me, en markedsplass hvor influensere møter annonsører.I episoden deler hun hvordan selskapet startet, hva som er forretningsmodellen, ulike utfordringer und...

12 Touko 20211h 15min

Whereby: Fra å være et produkt i Telenor til å bli globalt selskap.

Whereby: Fra å være et produkt i Telenor til å bli globalt selskap.

Ingrid Ødegaard (CPTO) var med å starte Whereby i Telenor. Den gangen het det Appear.in. Etter salget til VideoNor, fikk de fart på inntektene. Nå er Whereby et remote video-selskap som konkurrerer mo...

5 Touko 20211h 6min

Salesscreen: B2B Saas, produkt, kultur, ledelse og vekst

Salesscreen: B2B Saas, produkt, kultur, ledelse og vekst

Produktet SalesScreen hadde "product market fit" nærmest fra dag én, og selskapet ble lønnsomt i løpet av ett år.Spørsmålet videre, var om de skulle satse i utlandet.Med Spring Capital og Are Traasdah...

28 Huhti 20211h 11min

Mingl-gründer Daniel Fossum

Mingl-gründer Daniel Fossum

Mingl-gründeren Daniel Caetanya Fossum gjester Shifters podacast. Nylig solgte han startupen Mingl, og etablerte i stedet et investorsyndikat bestående av noen av landets fremste selskapsbyggere og in...

21 Huhti 202135min

Ordr: Fra 0-400 millioner i verdivurdering. Produkt, forretningsmodell, selskap, ledelse og vekst

Ordr: Fra 0-400 millioner i verdivurdering. Produkt, forretningsmodell, selskap, ledelse og vekst

Ukens gjest er Ordr-gründer Edwin Fjeldtvedt og vi snakker hans reise fra 0 til 400 millioner i verdivurdering.Tema:Hvordan startet Ordr?Forretningsmodell KundereiseFundingHvordan ansette den første o...

14 Huhti 20211h 10min

Reaksjoner på Kolonial-Oda

Reaksjoner på Kolonial-Oda

Hva betyr egentlig Kolonial/Oda-dealen? Hvilke utfordringer står de overfor?Hvilken betydning vil det ha for norske startups?Utfordringer med internasjonalisering+ merI studio: Salvador Baille og Luca...

8 Huhti 202133min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
mimmit-sijoittaa
rss-rahapodi
psykopodiaa-podcast
rss-sisalto-kuntoon
ostan-asuntoja-podcast
rss-lahtijat
rss-startup-ministerio
inderespodi
pomojen-suusta
rss-rahamania
rss-h-asselmoilanen
herrasmieshakkerit
taloudellinen-mielenrauha
sijoituspodi
rss-vaikuttavan-opettajan-vierella
rss-seuraava-potilas
io-techin-tekniikkapodcast
bakkari-tarinoita-tapahtumien-takahuoneista
rss-tyoelamasta-podcast