Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal
Shifter15 Marras 2023

Det reduserer stresset og øker din evne til å fokusere. NTNU-forsker og psykolog Gunvor Marie Dyrdal


Hei og velkommen til Shifters podcast. Ukens gjest er Gunvor Marie Dyrdal, som er psykolog og føsteamanunsis ved institutt for helsevitenskap ved NTNU. Hun har fokusert mye av forskningen på hva som skaper gode liv.




0:00:13 Introduksjon av gjesten Gunvor Marie Dyrdal


0:01:19 Finne lykke gjennom utfordrende opplevelser


0:01:54 Fokus på nytelse og aktiv handling


0:05:34 Mestring kan gi umiddelbar lykke, men ikke nødvendigvis tilfredshet


0:09:03 Å velge hvilke historier vi forteller om oss selv


0:12:28 Utfordringene ved å endre seg og frykten for friksjon


0:14:05 Finn ut av hvem du er og hva du ønsker


0:17:10 Ubehag når verdier kolliderer med jobb


0:20:41 Lykken og det gode liv - en introspeksjon


0:23:11 Bevissthet om seg selv som leder


0:25:15 Å være sårbar som leder og effekten av transparens.


0:31:17 Fortid, fremtid og stress: Hvordan påvirker de oss?


0:37:25 Praktisering av mindfulness og holdningsarbeid


0:42:58 Reaksjon på nøytral e-post som oppleves som angrep


0:48:28 Å være til stede i øyeblikket


0:52:10 Observasjon av egne tanker og behov for planlegging


0:53:13 Tankene og følelsene har sitt eget liv


0:57:36 Å hente seg tilbake til pusten er utfordrende


1:03:33 Å være til stede i øyeblikkene med barna


1:06:31 Å være til stede for å forstå og kvalitetssikre oppgaver


1:09:29 Økt interesse for indre bærekraft og bevissthet


Programleder: Lucas Weldeghebriel, journalist og gründer i Shifter.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(530)

Entrepedia med Geir Førre og Øyvind Janbu: Å starte opp

Entrepedia med Geir Førre og Øyvind Janbu: Å starte opp

Geir Førre og Øyvind Janbu startet Energy Micro. I denne episoden av Shifter og Entrepedias podcast forteller de om hva som er det viktigste å tenke på i den første tiden av et selskap.* Hvordan finne...

1 Huhti 202039min

Geir Førre og Shifter går sammen om å hjelpe gründere: Entrepedia skal bli oppstartsselskapenes nye hjelpetjeneste

Geir Førre og Shifter går sammen om å hjelpe gründere: Entrepedia skal bli oppstartsselskapenes nye hjelpetjeneste

Han har bygget opp og solgt to milliardselskaper. Nå starter seriegründer og investor Geir Førre startuptjenesten Entrepedia. Dette er den første episoden, der han og daglig leder Oliver Halvorsrød hv...

1 Huhti 202021min

Fremtidsforsker om corona-krisen: Slik vil verden utvikle seg

Fremtidsforsker om corona-krisen: Slik vil verden utvikle seg

Carsten Beck er direktør ved Copenhagen Institute for Future Studies og en av Danmarks mest poplulære foredragsholdere. Han er spesialist innen megatrender og "The Future of Retail.Tema:Hva er den kor...

25 Maalis 202047min

Det mest dramatiske sjokket som vi har sett siden 2. verdenskrig

Det mest dramatiske sjokket som vi har sett siden 2. verdenskrig

Engle-investor og tidligere McKinsey-topp Trond Riiber-Knudsen mener verden sjelden har sett en slik krise vi er inne i nå.--Det finnes ingen presedens, sier han.Samtidig mener han at det alltid finne...

18 Maalis 202030min

Hvordan lykkes med salget i din startup?

Hvordan lykkes med salget i din startup?

Lars Johan Bjørkevol er ukens gjest. Han er tidligere Chief Commercial Officer i Xeneta. Nå er han gründer og daglig leder i ScaleupXQ, som hjelper scaleups med å få fart på salget. Tema: Hvordan lykk...

11 Maalis 202043min

Skal vi ta i mot penger fra en investor som ikke vet hva hun driver med?

Skal vi ta i mot penger fra en investor som ikke vet hva hun driver med?

I ukens gründerrådet-episode møter vi Diwala-gründer Thea Sommerseth Myhren og investor i 2M2D Fredrik Winther.Tema som diskuteres: Sweat equityEngleinvestorer: Skal vi velge en med liten kompetanse, ...

4 Maalis 202019min

Karl-Christian Agerup: Fra Hugin til Spotify og hva som blir det nye store

Karl-Christian Agerup: Fra Hugin til Spotify og hva som blir det nye store

Han gründet et av Norges første internettselskaper, Hugin, og var senere med å starte både venturefondet Northzone og tech-huben StartupLab. I anledning 30 årsjubileet til Forskningsparken ser tech-pi...

26 Helmi 20201h

Bitcoins vekst, IOTAs fall og hvorfor ikke blockchain er kult lenger

Bitcoins vekst, IOTAs fall og hvorfor ikke blockchain er kult lenger

Dersom du ikke er spesielt interessert i kryptovaluta og blockchain, er dette episoden for deg. Den gir deg en kjapp oppdatering og du får vite akkurat det du trenger for å opprettholde din status som...

19 Helmi 202045min

Suosittua kategoriassa Liike-elämä ja talous

sijotuskasti
mimmit-sijoittaa
rss-rahapodi
psykopodiaa-podcast
herrasmieshakkerit
ostan-asuntoja-podcast
rahapuhetta
rss-rahamania
rss-seuraava-potilas
rss-lahtijat
rss-merja-mahkan-rahat
rss-40-ajatusta-aanesta
rss-sami-miettinen-neuvottelija
leadcast
rss-porssipuhetta
rss-levosta-kasin-yrittajyys
rss-sisalto-kuntoon
rss-vaikuttavan-opettajan-vierella
rss-draivi
rss-ma