Tent På Livet21 Marras 2019

Ep. 39 - Finn balanse og energi med å gjøre mindre og leve i takt med egen syklus

I episode 39 tar jeg det med syklus et skritt videre. Tidligere tenkte jeg lite eller ingenting på egen syklus, unntaket var mensen og graviditet. Men wow etter jeg har lest og nerdet innser jeg jo at det er så mye mer som jeg ikke visste. Som jeg vet vil kunne gjøre en STOR forskjell for alle kvinner, også for deg som beveger deg mot perimenopause og menopause.

Jeg snakker blant annet om:

De fire forskjellige fasene i syklus.
Hva skjer med kroppen fysisk, emosjonelt og energetisk.
Hvordan hormonet progesteron endres gjennom syklus, og hvordan det påvirker oss.
Hvordan gjøre mindre, men likevel oppnå de resultatene du ønsker.
Hvordan leve mer i takt med syklus.
Mye i samfunnet er lagt opp etter en maskulin syklus og energi som går over 24 timer. En kvinnelig syklus går i snitt over 28 dager. Blir det kræsj når vi prøver passe inn i en maskulin energi?
Hvordan ro og hvile kan åpne nye spennende dører både inn og ut.
Hvordan slutte måle egenverdi i hva du gjør, men heller i hvem du er.
Hemmende selvbevissthet Min magiske øvelse som tar 2 minutter, og gjør en forskjell for de 998 + resterende minuttene.

Husk: Vær tålmodig med deg selv, ingenting i naturen blomstrer hele året.

Bøker jeg anbefaler om syklus og hormoner:

Do less, Kathe Northrup
Mat for hormoner i balanse, Ulrika Davidsson og Mia Lundin
Kropp i balanse, Sara Gottfried

Denne podcast episoden er fin: https://katenorthrup.com/your-period-moon-cyclical-living-questions-answered/

Jeg anbefaler også episode 36 om du vil høre mer om syklus og graviditet, 27, 4 og 5 om hormoner.

Syklus tracker:

Clue (jeg bruker denne)
Flo
Life
Og det finnes mange andre fine

Jeg er så og si akkurat kommet hjem fra reise Skien, Porsgrunn, Oslo, Bergen., og jeg møtt flere av dere lyttere WOW Så hyggelig. Jeg planlegger en liten Lilalife turne i februar/mars, vil du komme på foredrag? Mail teamlilalife@gmail.com for å melde din interesse.

Jeg planlegger besøke:

Oslo
Bergen
Trondheim
Stavanger
Kristiansand
Tromsø
Bodø

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(356)

#89: Jeg sa: «Jeg er villig til å miste alt» … dette skjedde

Denne uka kjente jeg på noe jeg ikke helt klarer å sette ord på.Noe som åpnet noe nytt i meg.Alt vi har er egentlig til låns.Livet beveger seg i en evig syklus mellom liv og død, tap og gjenfødelse.Og...

14 Touko 30min

#88: Når livet føles grått..

Ikke alle dager er gode.Men det er mulig å finne noe godt i hver dag. Selv om verktøykassen min har vokst, og jeg daglig regulerer nervesystemet og beveger energi, har jeg fortsatt øyeblikk – og dager...

7 Touko 30min

#87: Nervesystemet ditt er levende – det påvirkes av alt du gjør..

Nervesystemet er ferskvare – det formes av det du investerer i daglig. Det kan sammenlignes med å pusse tennene.Du gjør det fordi det gir effekt der og da – men også over tid.Vi slutter ikke å pusse t...

30 Huhti 33min

#86: Sliding into your dreams — or out

Stegene som leder deg til å leve drømmen din Drømmer kan bli virkelighet.Du kan påvirke retningen livet ditt tar.Livet ditt er, i bunn og grunn, en sliding doors-opplevelse—valgene du tar, former veie...

23 Huhti 36min

#85: Har jeg funnet den store kjærligheten?

Ja. Men det startet ikke med en mann. Det startet med meg.Og ja… du får også en liten oppdatering fra livet på Gran Canaria – og kanskje litt om "han" også.I denne episoden deler jeg hvordan en "tilfe...

14 Huhti 38min

#84: Fra ikke nok til "overflod" – LESS PRESSURE, MORE PLEASURE

Har du kjent på følelsen av at det aldri er nok?ikke være nokikke ha nokEn følelse som setter seg i kroppensom stress, kontroll og frykt…som du prøver å fylle utenfra.Jeg kjenner den så godtFor frem t...

31 Maalis 18min

#83: 3 ting som vil endre livet ditt: daglig tømming av tarm, nok søvn og bevegelse av seksuell energi

Under en seremoni kom disse ordene opp til meg: Avføring, søvn og seksuell energi – og: spill inn en podcast om dette.And so I did 😂 Da jeg begynte å kjenne etter, forsto jeg at alle tre kan være liv...

12 Maalis 38min

#82: Velg lys – uten å lukke øynene. Stå stødig når verden vakler

Det er viktigere enn noen gang at vi mennesker er våkne.For vi lever i en tid hvor mye blir servert til oss uten at vi nødvendigvis stiller spørsmål. Enten vi snakker om matindustrien og alt av juks o...

5 Maalis 27min