Ep. 39 - Finn balanse og energi med å gjøre mindre og leve i takt med egen syklus

I episode 39 tar jeg det med syklus et skritt videre. Tidligere tenkte jeg lite eller ingenting på egen syklus, unntaket var mensen og graviditet. Men wow etter jeg har lest og nerdet innser jeg jo at det er så mye mer som jeg ikke visste. Som jeg vet vil kunne gjøre en STOR forskjell for alle kvinner, også for deg som beveger deg mot perimenopause og menopause.

Jeg snakker blant annet om:

De fire forskjellige fasene i syklus.
Hva skjer med kroppen fysisk, emosjonelt og energetisk.
Hvordan hormonet progesteron endres gjennom syklus, og hvordan det påvirker oss.
Hvordan gjøre mindre, men likevel oppnå de resultatene du ønsker.
Hvordan leve mer i takt med syklus.
Mye i samfunnet er lagt opp etter en maskulin syklus og energi som går over 24 timer. En kvinnelig syklus går i snitt over 28 dager. Blir det kræsj når vi prøver passe inn i en maskulin energi?
Hvordan ro og hvile kan åpne nye spennende dører både inn og ut.
Hvordan slutte måle egenverdi i hva du gjør, men heller i hvem du er.
Hemmende selvbevissthet Min magiske øvelse som tar 2 minutter, og gjør en forskjell for de 998 + resterende minuttene.

Husk: Vær tålmodig med deg selv, ingenting i naturen blomstrer hele året.

Bøker jeg anbefaler om syklus og hormoner:

Do less, Kathe Northrup
Mat for hormoner i balanse, Ulrika Davidsson og Mia Lundin
Kropp i balanse, Sara Gottfried

Denne podcast episoden er fin: https://katenorthrup.com/your-period-moon-cyclical-living-questions-answered/

Jeg anbefaler også episode 36 om du vil høre mer om syklus og graviditet, 27, 4 og 5 om hormoner.

Syklus tracker:

Clue (jeg bruker denne)
Flo
Life
Og det finnes mange andre fine

Jeg er så og si akkurat kommet hjem fra reise Skien, Porsgrunn, Oslo, Bergen., og jeg møtt flere av dere lyttere WOW Så hyggelig. Jeg planlegger en liten Lilalife turne i februar/mars, vil du komme på foredrag? Mail teamlilalife@gmail.com for å melde din interesse.

Jeg planlegger besøke:

Oslo
Bergen
Trondheim
Stavanger
Kristiansand
Tromsø
Bodø

See omnystudio.com/listener for privacy information.