3. Mitä on optimaalinen treenaaminen?

Aiheuttaako sosiaalinen media mielenterveyshäiriöitä? Kuinka some voi heikentää mielenterveyttä? Entä voiko somettaminen edistää mielenterveyttä? Miksi some saattaa olla addiktoivaa? Yhteistyössä: @...

2 Touko 202353min

Mitä stressi todellisuudessa on? Kuinka elimistömme reagoi stressiin? Mitä haittaa stressistä on? Kuinka parantaa stressinsietokykyä? Entä kuinka hallita stressiä? Yhteistyössä: @fastfinland - www.f...

25 Huhti 202358min

Voidaanko terveellisellä ruokavaliolla vähentää masennusta? Entä mitä mekanismeja on tämän taustalla? Minkälaiset ruokavaliot ovat parhaita mielenterveyden edistämiseen? Vaikuttavatko masennuslääkkeet...

18 Huhti 202342min

Voidaanko liikunnalla hoitaa mielenterveyshäiriöitä? Mitkä liikuntamuodot ovat parhaita mielenterveyden edistämiseen? Entä mitä haasteita on liikunnan käyttämisessä mielenterveyden hoitomuotona? Yhte...

11 Huhti 202345min

Onko toimintatavoille naureskelu kiusaamista? Miksi esitämme asioita niin kärjistetysti? Miksi puhumme vain meidän näkemyksiä tukevista tutkimuksista? Vastaamme myös viimeistelyviikko -jaksosta herä...

4 Huhti 202339min

Tällä viikolla vastaanotolla vastataan jälleen kuuntelijoiden esittämiin kysymyksiin! Kuinka usein pitää vaihtaa treeniohjelmaa? Miksi monet somevaikuttajat tarjoavat yhtäkkiä verkkovalmennusta? Onko...

21 Maalis 202355min

Tällä viikolla vastaanotolle saapui esiintymisvalmentaja sekä SFU:n virallinen tuomari, Ida! 

Mitkä ovat pahimpia virheitä lavalla? Kuinka erottua joukosta suuressa line-upissa? Kuinka suuri rooli es...

14 Maalis 202357min

Tällä jaksolla vastaanotolla tarkastellaan fitnesstiimien menestystä viime vuodelta! Mikä oli menestynein tiimi? Entä missä tiimissä oli eniten kilpailijoita? 
 Q & A -osiossa: pitkät ja lyhyet sarjat...

7 Maalis 202342min