14. Kalori on kalori, vai onko?

Kolmannen kauden avausjaksossa vastaanotolla keskustellaan ravitsemuksen perusteista. Kuinka optimoida proteiininsaanti? Mitä erilaisia rasvoja tulisi syödä? Onko hiilihydraatin lähteellä merkitystä?

Kysy & saa vastauksia -osiossa käsitellään rasvaprosentin vaikutusta lihasmassan kasvattamiseen!

Kaupallisessa yhteistyössä Innovaatio- ja tapahtuma talo: weareepicenter.com

45 päivän ILMAINEN kokeilujakso Nextory -äänikirjapalveluun: nextory.fi/vastaanotto

Artikkeli rasvaprosentin vaikutuksesta lihasmassan kasvattamiseen:
https://www.strongerbyscience.com/p-ratios/