29. SFU vai SKL?

Tutkimuskatsaus -jaksoissa käsitellään tuoreita tutkimuksia treenaamisen & ravitsemuksen maailmasta! Onko kevennysviikoista enemmän haittaa kuin hyötyä? Kuinka parisuhde vaikuttaa kehonkoostumukseen?...

16 Tammi 202451min

Tällä viikolla vastaanotolla paneudutaan merkittävimpään tekijään elämäntapamuutosten epäonnistumisen taustalla! Liity Fitnessvastaanottolaiseksi ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia ...

9 Tammi 202437min

Mitkä ovat massavalmennusten suurimmat ongelmat? Entä onko massavalmennuksissa mitään hyvää? Liity Fitnessvastaanottolaiseksi ja pääse mukaan viikottaisiin Q & A -jaksoihin: https://podcasters.spotif...

2 Tammi 202439min

Tällä viikolla vastaanotolla ollaan joulutunnelmissa! Mitä jos on jouluna dieetillä? Entä kuinka reagoida mahdolliseen painonnousuun joulupyhien jälkeen? Käymme läpi myös (viime) vuoden Fitnessvastaa...

19 Joulu 202339min

Koska joulu on ilon ja rakkauden aikaa, käymme tämän viikon jaksossa läpi kaikki ne asiat, jotka Fitnessvastaanotossa ärsyttävät. <3 Ps. Jakson lopussa kerromme myös ensi vuodelle tapahtuvan uudistu...

12 Joulu 202352min

ällä viikolla vastaanotolla keskustellaan valmentaja-valmennettava dynamiikasta (liian) monien vertauskuvien saattelemana! Yhteistyössä: 
@bulkkinen.fi -20% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO20”...

28 Marras 202338min

Kuinka suuri osa fitnessurheilijoista käyttää kiellettyjä aineita? Kuinka monta dopingkäryä fitnessurheilussa tulee vuosittain? Mitä vaikutuksia dopingkäryillä on lajin näkökulmasta? Ovatko valmentaja...

22 Marras 202357min

Oman rasvaprosentin “set pointin” alentaminen? Ajatuksia “terveellisistä” herkkuvaihtoehdoista? Mistä tietää, jos on oman luontaisen rasvaprosentin alapuolella? Ajatuksia “reversedieettauksesta”? Kuin...

15 Marras 202354min