9. Milloin pitää keventää treeneistä?
Tämän viikon jaksossa keskustellaan treenien keventämisestä. Minkä takia treeneistä tarvitaan kevennyksiä? Kuinka usein kannattaa keventää? Mistä tietää milloin tarvitsee kevennyksen? Q & A -osiossa ...
13 Heinä 202249min
8. Kuinka kuunnella omaa kehoa "oikein"?
Tässä jaksossa vastaanotolla paneudutaan oman kropan kuuntelemiseen. Kannattaako salille mennä väsyneenä? Milloin on järkevää skipata treeni? Mitä tehdä jos treeni ei kulje? Onko ”tehty treeni” aina v...
5 Heinä 202247min
7. Kuinka kovaa pitää treenata?
Toisen kauden avausjaksossa vastaanotolla keskustellaan siitä, että kuinka kovaa pitää treenata. Mitä on kovaa treenaaminen ja mistä tiedät treenaatko tarpeeksi kovaa? Miksi ylipäänsä pitäisi treenata...
29 Kesä 202258min
6. Kysy & saa vastauksia #1
Kysy & saa vastauksia -jaksossa juontajat vastaavat kuuntelijoiden esittämiin kysymyksiin. Onko mahdollista laihtua ja kasvattaa lihasta samaan? Vaikuttaako hormonaalinen ehkäisy lihasmassan kasvuun? ...
15 Kesä 202256min
5. Mitkä asiat vaikuttavat kehitykseen?
Kauden päätösjaksolla vastaanottovirkailijat käsittelevät kehittymiseemme vaikuttavia asioita. Hidastuuko kehityksemme iän myötä? Entä kehittyvätkö miehet naisia nopeammin? Kuinka iso rooli unella ja ...
7 Kesä 202253min
4. Kuinka pudottaa painoa?
Tällä viikolla vastaanotolla keskustellaan aina ajankohtaisesta aiheesta, eli painonpudotuksesta. Miten dieetillä tulisi treenata? Miksi toiset pudottavat painoa helpommin? Entä miksi toiset voivat sy...
1 Kesä 202248min
3. Mitä on optimaalinen treenaaminen?
Tässä jaksossa vastaanottovirkailijat päätyvät kuntosaliharjoittelun maailmaan, ja pohtivat tärkeitä kysymyksiä treenaamisen ympäriltä. Mikä todellisuudessa aiheuttaa lihaskasvua? Mitkä asiat ovat ole...
24 Touko 202255min
2. Mitä on terveellinen ruokailu?
Tämän viikon teemana on terveellinen ruokailu, jota vastaanottovirkailijat tarkastelevat tuttuun tapaansa pintaa syvemmältä. Mitkä ovat terveellisen ruokavalion kulmakivet? Minkä asioiden voidaan osoi...
17 Touko 202252min
