Meditera Mera - En podcast om meditation från Mindfully5 Joulu 2023

Fanny Ahlfors - Om meditation & en sund kropp

Fanny Ahlfors är träningsprofil och entreprenör. Hon vann guld i världscupen i kickboxning 2010 och som fanny_josefine inspirerar hon över en miljon människor till träningsglädje på sociala medier. Fanny har kommit med sin debutbok ”Släpp kontrollen : min väg till kroppslig frihet” som bland annat handlar om hennes ätstörningar och vägen ur dem. Vi pratar om att Fanny blev sjuk i bulimi under tonåren och hennes resa för att bli frisk. Om hur ätstörning är kopplat till självkritiska tankar. Att en yoga- och mindfulnessretreat blev vändpunkten. Om att vara närvarande i kroppen i stället för att försöka fly. Om mindful eating. Att ändra relation till sina tankar. Om att acceptans är nyckeln till närvaro. Vikten av att ha bra stöd. Att komma till roten av problemet. Om att träna på en åtta-gradig skala och höja ens lägstanivå. Om träningsglädje och att njuta av sin löptur. Att negativa tankar bjuder in till utveckling. Att medkänsla inte bara handlar om att ta det lugnt. Vikten av vila och återhämtning och att det är möjligt att bli fri från sitt mentala fängelse. Fanny avslutar sedan vårt samtal med att tipsa om en övning för att skapa en handlingsplan när det blir jobbigt.

Vill du veta mer eller komma i kontakt med Fanny, gå till www.teamlost.se

Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges meditationsapp. Du som lyssnar på vår podd får prova Mindfully kostnadsfritt i 30 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play. Gäller bara nya användare.

För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(93)

Mukti - Courage to be

Mukti, whose name is translated as liberation, is a teacher in the lineage of Adyashanti, her husband. Today she’s the main teacher of Open Gate Sangha. She holds a master’s degree in Traditional Chin...

24 Kesä 20251h 6min

Mingyur Rinpoche - About meditation & impermanence

Mingyur Rinpoche is a Tibetan lama and world-renowned meditation teacher who combines traditional Buddhist wisdom with modern neuroscience. As a long-time practitioner, he began meditating as a child ...

26 Touko 20251h 1min

Daniel Ek - Om meditation och kontakt, del 1

Daniel Ek är legitimerad psykolog, mindfulnesslärare, författare och yogalärare med en bakgrund i vipassanatraditionen. Nu driver han Vänskapslabbet som utbildar människor och företag i att bygga star...

15 Touko 202546min

Navid Zargham - Om meditation och vår sanna natur

Navid Zargham har guidat människor i att upptäcka sin sanna natur sedan 2014. Detta genom sin metod Simran meditation, som är en serie av enkla och direkta övningar utformade för att få en upplevelseb...

23 Tammi 20251h 14min

Helena Önneby - Om meditation och ett inre skifte

Helena Önneby är coach, HR-konsult och driver podcasten Det inre skiftet. Hon är författare till böckerna "Kraften kommer inifrån", "Det inre skiftet", samt dagboken ”Mitt inre skifte”. Genom coaching...

25 Joulu 20241h 23min

Bengt Renander - Om meditation, närvaro & medvetenhet

Bengt Renander arbetar sedan 1999 som coach för individer och par. Bengt har skrivit sju böcker om kreativitet, utveckling, lyssnande, medvetenhet och närvaro och är en av Mindfullys lärare. Sedan 201...

2 Joulu 20241h 27min

Alexis Santos - About meditation & coming home

Alexis Santos is a meditation teacher who teaches retreats internationally. He has been a long-time student of Sayadaw U Tejaniya, including several years of training as a Buddhist Monk under his guid...

11 Marras 20241h 28min

Linda Åkerberg - Om naturlig närvaro

Det här är ett avsnitt från Wilderness Stories Podcast där Axel intervjuas av Linda Åkerberg efter att hon varit med på en meditationsretreat av Breathe In på Björnbacka utanför Stockholm. Linda Åkerb...

6 Kesä 202449min