282. Styrketräning för skidåkare med Cecilia Kalla

Vi pratar om styrketräning för skidåkare med fysioterapeuten Cecilia Kalla, som både jobbar med svenska skidlandslaget och med motionärer.

Cecilia ger oss bland annat tips på hennes fem favoritövningar och pratar om hur du kan tänka kring antal repetitioner och antal set.

Dessutom: Ett epos i tre delar om Niklas bakercysta.

Tack till:

• Skidome - Åk skidor inomhus i Göteborg. Spana in deras presentkort.
• Rullskidcenter - Borsta och valla skidorna med ett kit från Red Creek.
• Billingen Skövde - Njut av bra skidspår och fint boende under din vistelse.

Till sist:

• Här finns Lagom Kondition på Instagram.
• Här kan du läsa om Niklas ullunderställ.
• Här kan du läsa om Eriks skidkurser.