284. Johan Röjler om hur han coachade Nils van der Poel, om lagtempo på skridskor och om lugn träning kan vara för lugn
Lagom Kondition20 Joulu 2023

284. Johan Röjler om hur han coachade Nils van der Poel, om lagtempo på skridskor och om lugn träning kan vara för lugn

Johan Röjler blev prisad som årets ledare på Idrottsgalan 2023, efter att ha hjälpt Nils van der Poel med den träning som ledde till världsrekord och OS-guld i plural.

I intervjun med Johan pratar vi om Johan karriär, om MAF-träning, om huruvida lugn träning kan vara för lugn, om att testa sig varje pass, om lagtempotaktik på skridsko, om laktatvärden och om framtidens konditionsträning.

Och så diskuterar vi vad som kunde ha gjorts annorlunda i van der Poels träning.

Detta är sista avsnittet före jullovet. Vi hörs igen 10 jan. Stort tack för i år!

Tack till:

  • Rullskidcenter.se - Titta på deras guide UtstakatMål™ som hjälper dig i skidspåret.
  • Billingen Skövde - Åk tåg till Skövde och njut av bra skidspår och fint boende.

Till sist:

  • Här finns Lagom Kondition på Instagram.
  • Här kan du läsa om Niklas ullunderställ.
  • Här kan du läsa om Eriks skidkurser.

Jaksot(387)

249. Mysterier och reflektioner kring Vasaloppet 2023

249. Mysterier och reflektioner kring Vasaloppet 2023

Hur hamnade han i elitledet? Och vad hände i duellen mellan de där? Vi försöker lämna Vasaloppet bakom oss, men det går trögt. Vi tar upp ett par lite annorlunda grejer som hände i Vasaloppet och Erik...

22 Maalis 20231h 14min

248. Målsättningar för 2023

248. Målsättningar för 2023

Vasaloppet är över och vi summerar det lite till. Dessutom är Vasaloppets sportchef Tommy Höglund med i en kort intervju där vi bl a pratar om seedning för kvinnor och kvinnornas nummerserier. I strun...

15 Maalis 20231h 23min

247. Race report Vasaloppet 2023

247. Race report Vasaloppet 2023

Du bjuds på en rapport från Eriks Vasalopp, där han lyckades behålla topp 100-sviten genom att staka in på en 99:e-plats.  Du får bland annat höra om uppladdningen, starten, vem som hade flaskbälte oc...

8 Maalis 20231h 21min

246. Inför Vasaloppet

246. Inför Vasaloppet

Vi svarar på några fler lyssnarfrågor inför Vasaloppet och tar tempen på Eriks form. Lyckas han bli topp 100 för trettonde året i rad? Dessutom: Race report från Tranemo Midnight Ski Marathon och Linn...

1 Maalis 20231h 9min

245. Frågespecial inför Vasaloppets vintervecka

245. Frågespecial inför Vasaloppets vintervecka

Vi svarar på lyssnarfrågor, så som: 🚲 Får man ha cykelkläder i skidspåret? 🚲 Hur ser seedningen ut i Öppet Spår måndag där man får skejta? 🚲 Vad är motsvarigheten till nybörjaremärke/juniorrand i s...

22 Helmi 20231h 12min

244. En vasalöpares möjliga prövningar

244. En vasalöpares möjliga prövningar

Sponsorer: SILVA Kolla in pannlampan Spectra, samt Free 10x och Flow 6. IDRE FJÄLL Gondolen öppnar inom kort. VASALOPPET Köp din startplats innan prishöjningen.

15 Helmi 20231h 1min

243. Best of Lagom

243. Best of Lagom

När Erik tappar rösten gräver vi i arkiven. Sponsorer: Idre Fjäll - Boka din sommarsemester idag, med vandring, cykling och bad. Rullskidcenter.se - Sveriges behagligaste experthjälp Vasaloppet.se - ...

8 Helmi 20231h

242. Skidteknik, skejtstyrka och DSQ på Billingen?

242. Skidteknik, skejtstyrka och DSQ på Billingen?

Denna veckas avsnitt är ett uppsamlingsheat. Vi får en race report Billingens långlopp där kanske Erik ska få sin första diskning. Och så tar vi upp några lyssnarfrågor som blivit liggande. På teknikb...

1 Helmi 20231h 22min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
tiedenaiset-podcast
rss-pitaisko-erota
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
puhu-muru
rss-narsisti
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
meditaatiot-suomeksi
rss-pt-paahtio
rss-en-saa-unta
junnut-pelissa
rss-vapaudu-voimaasi
rss-kyykkya-ja-kuoharia
katilon-kahvitunti
terapiassa
docemilia
rss-uplevel-by-sonja-hannus
rss-kuumilla-aalloilla