Arild Tveiten: Sportssjef i Norges Triatlonforbund
I dag har vi gleden av å presentere en eksepsjonell gjest, Arild Tveiten, sportsdirektør og trener for det norske triatlon landslaget.I løpet av denne episoden tar vi deg med inn i triatlonens fascine...
3 Loka 202354min
Sett deg langsiktige mål
I dag tar vi deg med på en episode inn i verden av langsiktige målsetninger og drømmer. I studio har vi som alltid med Anders og Thomas, som vil dele sine egne historier om hvordan de har satt og forf...
26 Syys 202324min
Dr. Torkil Færø om hvordan stresse riktig, sove bedre, yte mer og leve lenger
Dr. Torkil Færø er en allmenn- og legevaktslege, dokumentarfilmskaper, forfatter, fotograf, globetrotter og livsnyter. Han er også nå for tiden aktuell med boken Pulskuren. Det er en guide om hvordan ...
19 Syys 20231h 8min
Anders deltar på Challenge Almere: Europamesterskapet i triatlon
I dag har vi en ekstra spesiell episode som feirer en gøyal prestasjon i triatlonverdenen for Anders! Han har nylig konkurrert i Europamesterskapet i triatlon, som befant seg i Almere i Nederland og k...
12 Syys 202357min
Ulike unnskyldninger for å droppe trening
Vi har alle vært der. Vi setter oss ambisiøse mål om å leve sunnere, trene mer og ta bedre vare på kroppene våre. Men så dukker unnskyldningene opp, og plutselig er det alltid en grunn til å utsette t...
5 Syys 202335min
Hvordan kombinere styrketrening med utholdenhetstrening
For et år siden pratet Anders & Thomas om hvordan man kan kombinere styrke og utholdenhetstrening best mulig. Siden den gang, har forskningen kommet med nye funn på hvordan å samkjøre disse to trening...
29 Elo 202313min
Mental trening: Prester på ditt beste både mentalt og fysisk
Mental trening handler om å forbedre sine mentale evner slik at du kan prestere på ditt beste både mentalt og fysisk.Innen idrettspsykologi er mental trening den delen som konsentrerer seg spesifikt o...
22 Elo 202332min
Intensitetssone 2
I ukens episode snakker vi litt dypere om en av våre favoritt intensitets-soner, nemlig intensitets-sone 2. Hvor man forbrenner hovedsakelig fett, treningen gjennomføres som sammenhengende løping og i...
15 Elo 202329min
