77. Miksi massavalmennukset eivät toimi?

Tällä viikolla vastaanotolla keskustellaan voimaharjoittelun hyödyistä! Mitä uniikkeja hyötyjä voimaharjoittelulla on? Sopiiko se ikääntyville ihmisille? Entä lapsille? Yhteistyössä: @fastfinland -...

31 Tammi 202346min

Mitä tarkoittaa intuitiivinen syöminen? Sopiiko se fitnessurheiluun? Entä kuinka intuitiivista syömistä voi opetella? Yhteistyössä: 
 @fastfinland - www.fast.fi 
@ppsshop.fi -20% kaikista treenivar...

24 Tammi 202351min

Tällä viikolla vastaanotolla keskustellaan motivaatiosta! Kuinka motivoitua elämäntapamuutokseen? Minkälaista motivaatiota on olemassa? Miten luoda sisäistä motivaatiota? Yhteistyössä: @fastfinland ...

17 Tammi 202346min

Tällä bonusjaksolla vastaanotolla keskustellaan TREENILOMASTA! @veerakononen https://www.apollomatkat.fi/lomavalikoima/aktiivilomat/treenikalenteri/treeniloma Mitä treenilomaan sisältyy? Mistä päivät...

11 Tammi 202324min

Tällä viikolla vastaanotolla keskustellaan ruokavalioista! Mitkä tekijät ovat oikeasti tärkeitä dieetillä? Mikä on paras ruokavalio terveyden edistämiseen? Entä lihasmassan kasvatukseen? Yhteistyössä...

10 Tammi 202346min

Tämän kauden (ja vuoden) avausjaksolla keskustellaan uudenvuodenlupauksista! Minkälaiset uudenvuodenlupaukset onnistuvat todennäköisemmin? Entä minkälaiset tavoitteet ovat huonoja? Kuinka asettaa tav...

4 Tammi 202338min

Tällä viikolla vastaanotolla ollaan joulutunnelmissa! Mitä jos on dieetillä jouluna? Entä kuinka reagoida mahdolliseen painonnousuun joulun jälkeen? 

 Joulun kunniaksi käymme myös läpi Fitnessvastaan...

22 Joulu 202240min

Voiko sokeriin addiktoitua? Tämän viikon jaksolla vastaanotolla keskustellaan sokeri-addiktiosta! Onko ”sokerikoukku” todellinen ilmiö? Voiko ruokaan addiktoitua? Minkälainen syömiskäyttäytyminen saat...

13 Joulu 202235min