39. Change your traning & take it to the meet
Den nya bänkpressregeln kommer med största sannolikhet gälla från och med 2023 och de som uppenbart ligger utanför godkänt djup bör snart se över sitt utförande och träning. Frågan är då den stående, ...
27 Syys 202254min
38. Tävlingssammanfattning
Josef Eriksson pratar i dagens avsnitt som så många gånger tidigare om sig själv och sitt. Denna gången pratar han om sina tävlingar han genomförde i helgen. På lördagen tävlade han på distriktsmäster...
20 Syys 202230min
37. Det vet vi om nya reglerna
De nya bänkpressreglerna för IPF är nu offentliggjorda. Armbågens position i relation till axelleden är vad som avgör huruvida det är godkänt eller inte. Dock råder osäkerheter kring detta. Flera är o...
11 Syys 202220min
36. Reps i relation till 1RM – Utförande
När det kommer till hur många reps vi gör på en given procent i relation till vårat 1RM ser vi att det kan skilja väldigt mycket. Speciellt då på lägre procent när repsen blir högre. Svaret på detta ä...
6 Syys 202220min
35. Nya regler för lyftvägen i bänkpress
Den kanske största snackisen inom styrkelyft senaste åren som bara blir större är lyftvägen i bänkpress. Allt fler och fler lyfter kortare och kortare. Ibland så kort att kommentatorerna inte ser att ...
30 Elo 202232min
34. 250 kg i bänkpress
I det här avsnittet pratar Josef om sig själv och när han bänkade 250 kg. Hur planeringen såg ut inför det och hur han visste att han var stark nog för att försöka på det. Tyngre Bänkpress är en podca...
16 Elo 202220min
33. Inför EM i bänkpress: Vilma Olsson
EM i Klassisk bänkpress avgörs 2-4 augusti. Josef Eriksson möter upp det svenska landslaget för att kolla läget. Idag hör vi hur läget är med Vilma Olsson. Vilma tävlar normalt och oftast i alla tre g...
28 Heinä 202226min
32. Inför EM i bänkpress: Hilma Westerberg
EM i Klassisk bänkpress avgörs 2-4 augusti. Josef Eriksson möter upp det svenska landslaget för att kolla läget. Idag hör vi hur läget är med Hilma Westerberg. Hilma är nyligen fyllda 18 år och tävlar...
25 Heinä 202216min
