Ove Vanebo | Ungdomskilden, Aldring, Trening, Dødsrisiko, Søvn, Respiratol, Kosthold, Hygiene, Fasting, Kosttilskudd
Wolfgang Wee Uncut24 Tammi 2024

Ove Vanebo | Ungdomskilden, Aldring, Trening, Dødsrisiko, Søvn, Respiratol, Kosthold, Hygiene, Fasting, Kosttilskudd

Wolfgang Wee Uncut #449: Ove Vanebo er advokat og politiker. Han har vært formann i FpU og vært statssekretær for justisministeren.

0:00 Helsetiltak
12:30 Motivasjon
14:24 Litt er bedre enn ingenting!
23:00 Aldring
25:00 Dødsrisikoen øker
26:54 Hva skjer når man eldes?
39:00 Er aldring en sykdom?
43:38 Hvor lenge kan vi leve?
49:30 Varme- og kuldeeksponering
56:36 Søvn
59:05 Grep mot søvnproblemer
1:00:00 Koffein
1:04:00 Respiratol
1:10:00 Kosthold
1:21:20 Alkohol
1:29:00 Hygiene
1:31:01 Dusjing er ut
1:34:00 Trening
1:44:00 Fasting
1:49:00 Relasjoner og oxytocin
2:00:13 Kosttilskudd
2:15:00 Solkrem
2:22:00 Rynker
2:33:20 Boktips

Diverse shownotes:

TreningAndrew Steele:
  • Halvtime med fysisk aktivitet hver dag, reduserer sannsynligheten for å dø med 14 prosent.
  • 10-15 minutter med trening hver dag kan halvere sjansen for å dø.
  • Trener en halvtime hver dag - ikke sikkert det er så mye mer å hente

https://bjsm.bmj.com/content/56/21/1218
Både cardio og styrketrening gir effekt, og best sammen: https://www.washingtonpost.com/wellness/2023/01/29/strength-training-all-ages/

Kosthold
https://www.nature.com/articles/s43016-023-00868-w (Storbritannia)
Interessant nok - kunstig søtningsmiddel virker å være usunthttps://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1003889

https://priorityapp.shinyapps.io/Food/https://content.iospress.com/articles/mediterranean-journal-of-nutrition-and-metabolism/mnm180225https://fortune.com/well/2022/12/13/blue-zone-diet-for-longevity/https://time.com/5761592/how-to-live-longer-and-healthier/
Ikke all ultraprosessert mat er usunn:https://www.thelancet.com/journals/lanepe/article/PIIS2666-7762(23)00190-4/fulltext
Kunstig søtning, trolig ikke bra: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2023/06/06/who-guidelines-non-sugar-sweeteners/
Søvn
“Among men and women who reported having all five quality sleep measures (a score of five), life expectancy was 4.7 years greater for men and 2.4 years greater for women, compared with those who had none or only one of the factors.”
https://www.theguardian.com/society/2023/feb/23/good-quality-sleep-can-add-years-to-peoples-lives-study-suggests
Medisiner
  • Rapamycin
  • Metformin
  • Crestor
  • Finasterid

Tilskudd
  • Kreatin
  • Magnesium
  • D-vitaminer
  • Vitamin K2
  • TMG
  • Psyllium husk
  • Omega 3
  • Hyaluronsyre

Resveratrol - bare tull?
Richard Miller is a professor of pathology and the Director of the Center for Aging Research at the University of Michigan. He is one of the architects of the NIA-funded Interventions Testing Programs (ITPs) animal study test protocol.
Aktiverer ikke sirtuin 1: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15684413/Stresser cellene: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32755594/Forlenger ikke livene til mus: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3598361/Reduserer ikke dødelighet: https://www.cochrane.org/CD011919/ENDOC_resveratrol-adults-type-2-diabetes-mellitusReduserer effekt av trening: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3810808/Ikke bra for trening: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4001758/Reduksjon i testosteron: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27754722/

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jaksot(717)

Dag Øyvind Engen Nilsen | Hva Er Psykopati? Psykopattesten. Luck Management, Flaks og Lederrollen. Historien Bak IQ-testen, sosial IQ, IQ vs Jobbintervju

Dag Øyvind Engen Nilsen | Hva Er Psykopati? Psykopattesten. Luck Management, Flaks og Lederrollen. Historien Bak IQ-testen, sosial IQ, IQ vs Jobbintervju

Wolfgang Wee Uncut #133: Dag Øyvind Engen Nilsen er psykolog og forfatteren bak "Psykopattesten" og "Luck Management". I denne podcasten snakker vi om: Hva Er Psykopati? Psykopattesten. Luck Management, Flaks og Lederrollen. Historien Bak IQ-testen, sosial IQ, IQ vs Jobbintervju. Se hele episoden her: https://youtu.be/73UHLIkKejo Lenke til Psykopattesten:https://www.psychol.net/psykopattesten Lenke til de andre bøkene:www.psychol.net ** NYHET ** Nå kan du også høre Wolfgang Wee Uncut i KORTVERSJONER! Kortversjon SPOTIFYKortversjon APPLE HjemmesideWebshop InstagramFacebookTwitter Hør Wolfgang Wee Uncut (KORTVERSJONER) i Spotify Hør Wolfgang Wee Uncut (KORTVERSJONER) i Apple Podcast Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple Podcast Se Wolfgang Wee Uncut på Youtube See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

13 Kesä 20213h 35min

Mini-Episode | Herman Flaatten | Herman Overrekker Sine To Malerier Av Hans Zimmer og Daft Punk Til Wolfgang Wee Uncut

Mini-Episode | Herman Flaatten | Herman Overrekker Sine To Malerier Av Hans Zimmer og Daft Punk Til Wolfgang Wee Uncut

Wolfgang Wee Uncut Spesial: Herman Flaatten er billedkunstner og studerer ved KMD Bergen. I denne spesialen snakker vi om Hermans kunstnervirksomhet og hvordan han lagde maleriene som nå pryder veggen i WWU-studioet. Topp prat, topp fyr! Sjekk ut Herman Flaatten på Instagram: https://www.instagram.com/flaatten_kunst/ See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

11 Kesä 202144min

Jonathan Nordbotten | Alpint, Trening, Supertalentet, Motgang, Landslaget, Doping, World Cup, Kjetil Jansrud, Aksel Lund Svindal, Henrik Kristoffersen

Jonathan Nordbotten | Alpint, Trening, Supertalentet, Motgang, Landslaget, Doping, World Cup, Kjetil Jansrud, Aksel Lund Svindal, Henrik Kristoffersen

Wolfgang Wee Uncut #132: Jonathan Nordbotten er tidligere alpinist med OL-bronse fra Pyeongchang i 2018. ** NYHET ** Nå kan du også høre Wolfgang Wee Uncut i KORTVERSJONER! Kortversjon SPOTIFY Kortversjon APPLE I denne podcasten snakker vi om: Alpint, Trening, Å Være Et Barnetalent, Motgang i Karrieren, Doping, World Cup, OL, Kjetil Jansrud, Aksel Lund Svindal, Henrik Kristoffersen. Se hele episoden her: YOUTUBE See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

6 Kesä 20212h 4min

Aksel Fridstrøm | Kom Covid Fra En Kinesisk Lab? Hypotesen om lablekkasje i Wuhan forklart. Hvorfor ble den avvist og stemplet som en konspirasjonsteori? Hva står på spill? Hvorfor er labteorien mer sannsynlig enn naturlig dyresmitte?

Aksel Fridstrøm | Kom Covid Fra En Kinesisk Lab? Hypotesen om lablekkasje i Wuhan forklart. Hvorfor ble den avvist og stemplet som en konspirasjonsteori? Hva står på spill? Hvorfor er labteorien mer sannsynlig enn naturlig dyresmitte?

Wolfgang Wee Uncut #131: Aksel Fridstrøm er journalist og nyhetsredaktør i Minerva. I denne podcasten snakker vi om. Kom Covid Fra En Kinesisk Lab? Hypotesen om lablekkasje i Wuhan forklart. Hvorfor ble den avvist og stemplet som en konspirasjonsteori? Hva står på spill? Hvorfor er labteorien mer sannsynlig enn naturlig dyresmitte? Se hele episoden her: https://youtu.be/nC6FOgg6rC8 HjemmesideWebshop InstagramFacebookTwitter Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple Podcast Se Wolfgang Wee Uncut på Youtube See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

1 Kesä 20211h 23min

Børge Fagerli | Kosthold, Trening og Vektreduksjon, Steroider, Rødt Kjøtt og Mettet Fett, Doping, Bodybuilding, Ronny og Eit Fett Liv, Arnold Schwarzenegger, Testosteron

Børge Fagerli | Kosthold, Trening og Vektreduksjon, Steroider, Rødt Kjøtt og Mettet Fett, Doping, Bodybuilding, Ronny og Eit Fett Liv, Arnold Schwarzenegger, Testosteron

Wolfgang Wee Uncut #130: Børge Fagerli er coach, gründer, foredragsholder og forfatter. I denne episoden snakker vi om: Kosthold, Trening og Vektreduksjon, Steroider, Rødt Kjøtt og Mettet Fett, Doping, Bodybuilding, Ronny og Eit Fett Liv, Arnold Schwarzenegger, Testosteron. Børger Fagerlis hjemmeside og podcast:www.borgefagerli.noPODBEAN: https://borgefagerli.podbean.com ITUNES: https://apple.co/3fvmkzsSPOTIFY: https://spoti.fi/2SGPbrO Se hele episoden her: https://youtu.be/Gnp---CV06A HjemmesideWebshop InstagramFacebookTwitter Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple Podcast Se Wolfgang Wee Uncut på Youtube See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

30 Touko 20212h 28min

Magnus Vanebo | Woke, Amerikanske Tilstander, Kunstopprøret på KHIO, Etterutdanning i Anti-Rasisme, Kunsthøgskolen i Oslo, Kritisk Teori, Myers-Briggs, Nerdrum, Jan-Ove Tuv, Kunst, Arkitektur, Gaming, Trening

Magnus Vanebo | Woke, Amerikanske Tilstander, Kunstopprøret på KHIO, Etterutdanning i Anti-Rasisme, Kunsthøgskolen i Oslo, Kritisk Teori, Myers-Briggs, Nerdrum, Jan-Ove Tuv, Kunst, Arkitektur, Gaming, Trening

Wolfgang Wee Uncut #129: Magnus Vanebo er kunstner og student på Kunsthøgskolen i Oslo. I denne podcasten snakker vi om: Woke, Amerikanske Tilstander, Kunstopprøret på KHIO, Etterutdanning i Strukturell Rasisme, Kunsthøgskolen i Oslo, Kritisk Teori, Myers-Briggs, Nerdrum, Jan-Ove Tuv, Kunst, Arkitektur, Gaming, Trening og Tortur. Webshop: https://www.pod-cast.no/webshop/ HjemmesideInstagramFacebookTwitter Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple Podcast Se Wolfgang Wee Uncut på Youtube See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

25 Touko 20214h 35min

Dag-Rune Kristiansen | Boligsalg På Tjuvholmen, Trancemiljøet På 90/00-tallet, NRK mP3,  Christine Hansen, Tine, Hvordan Er Det Å Bo På Tjuvholmen, Råd Til Unge Meglere, Greedy Records, Tiesto, Ferry Corsten, DJ Stigma

Dag-Rune Kristiansen | Boligsalg På Tjuvholmen, Trancemiljøet På 90/00-tallet, NRK mP3, Christine Hansen, Tine, Hvordan Er Det Å Bo På Tjuvholmen, Råd Til Unge Meglere, Greedy Records, Tiesto, Ferry Corsten, DJ Stigma

Wolfgang Wee Uncut #128: Dag-Rune Kristiansen er eiendomsmegler og daglig leder i Privatmegleren på Tjuvholmen, og tidligere programleder i NRK mP3. I denne podcasten snakker vi om: Hvordan Selge Boliger På Tjuvholmen, Eiendomsmegling, Barcode og Sørenga, Trancemiljøet På 90/00-tallet, NRK mP3, DJ Stigma, Tiesto, Ferry Corsten, DJ-rollen og mye mye mer! Se hele episoden her: https://youtu.be/25qwv5Clcx8 HjemmesideWebshop InstagramFacebookTwitter Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple Podcast Se Wolfgang Wee Uncut på Youtube See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

22 Touko 20213h 22min

Ronny Brede Aase | Eit Fett Liv, Barn, Trening, Kosthold, Overvekt, Fedme, Harald Eia, Funkygine, Pappaperm, Biff, Entrecote, Fett, Karbohydrater, Motivasjon, Slanking, Bedragersyndromet, Pilates, Magnus Midtbø

Ronny Brede Aase | Eit Fett Liv, Barn, Trening, Kosthold, Overvekt, Fedme, Harald Eia, Funkygine, Pappaperm, Biff, Entrecote, Fett, Karbohydrater, Motivasjon, Slanking, Bedragersyndromet, Pilates, Magnus Midtbø

Wolfgang Wee Uncut #127: Ronny Brede Aase er programleder, podcaster og forfatter. Se hele episoden her: https://youtu.be/v26ouJnFdoE I denne podcasten snakker vi om: Eit Fett Liv, Barn, Trening, Kosthold, Overvekt, Fedme, Harald Eia, Funkygine, Pappaperm, Biff, Entrecote, Fett, Karbohydrater, Motivasjon, Slanking, Bedragersyndromet, PIlates, Magnus Midtbø. Webshop: https://www.pod-cast.no/webshop/ HjemmesideInstagramFacebookTwitter Hør Wolfgang Wee Uncut (Høydepunkter) i Spotify Hør Wolfgang Wee Uncut i SpotifyHør Wolfgang Wee Uncut i Apple Podcast Se Wolfgang Wee Uncut på Youtube See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.See omnystudio.com/listener for privacy information.

17 Touko 20213h 21min

Suosittua kategoriassa Komedia

nikotellen
tuplakaak
antin-matka
anni-jaajo
olipa-kerran-otsikko
ihan-oikeesti
puurojengi
rss-saarinen-shoy
antin-palautepalvelu
rss-podme-livebox
antin-elokuvakerho
mysteeripodcast
naakkavalta
kasper-ja-mikko-suomen-suosituin-podcast
everypodi
rss-kaheli
rss-nikotellen
ei-saa-peittaa
ela-viitti
radio-novan-aamun-iltapalat