18. Hur lite räcker det att träna? (A-kursen i träning med Jacob Gudiol)
A-kursen8 Tammi 2024

18. Hur lite räcker det att träna? (A-kursen i träning med Jacob Gudiol)

I januari är det trångt på gymmet och träningslusten stor. Men vad finns det för vetenskapliga belägg för att träning är bra för oss människor och hur behåller man motivationen och fortsätter utnyttja gymkortet längre än till februari? Det har Emma frågat Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut med en master i sport science medan Clara har läst på om husmorsgymnastik och hur det gick till när Friskis och Svettis grundades (framför allt i reportaget ”Friskis & bråkis” i Magasinet Filter från november 2018).


Klipp och musik:

P4 Östergötland, Nyårslöftet skapar träningskaos på gymmen- ”De försvinner snart”

SVT Västerbotten Träna, ta körkort och kramas – här är Umeåbornas nyårslöften

TV4 Nyheter

Snook - Superfitta

SVT- Morgongymnastik med Bertil Uggla

SVT - Hemmagympa med Sofia

Nyhetsmorgon i TV4 - 5 högintensiva övningar som är supereffektiva

British Pathé - Physical Fitness (1936)

Arnold Schwarzenegger Bodybuilding Beginner Exercises

Konsums husmorsgymnastik

SR Radiofynd - Från husmorsgymnastik till skrotlyftsdamer

Baccara - Yes Sir, I Can Boogie


Vår tenta i träning hittar du på instagram, @akursen_podd

mail: akursenpodd@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(228)

99. Varför är inte alla bovar och banditer? (A-kursen i kriminologi)

99. Varför är inte alla bovar och banditer? (A-kursen i kriminologi)

Få saker väcker väl så starka känslor som grova brott. Ryggmärgsreflexen blir ofta att man vill sy in alla bovar och banditer på livstid. Men varför är hårdare straff inte det bästa sättet att komma t...

28 Syys 202544min

"Vi brukar skämta om att vi har labbråttor i form av techmiljardärer" (Överkursen i biologiskt åldrande med Sara Hägg)

"Vi brukar skämta om att vi har labbråttor i form av techmiljardärer" (Överkursen i biologiskt åldrande med Sara Hägg)

I måndags kom A-kursen i biologiskt åldrande och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Sara Hägg som är docent i molekylär epidemiologi och som forskar på just å...

24 Syys 202543min

REPRIS: Hur bromsar man sitt åldrande? (A-kursen i biologiskt åldrande med Sara Hägg)

REPRIS: Hur bromsar man sitt åldrande? (A-kursen i biologiskt åldrande med Sara Hägg)

Många drömmer om evig ungdom och biologisk ålder har blivit något som man kan mäta och försöka bromsa in. Men hur gör man för att åldras på ett hälsosamt sätt och är den första 200-åringen redan född?...

21 Syys 202534min

"Att ha tonåringar hemma är inte alls bra för lyckan" (Överkursen i lycka med Erik Angner)

"Att ha tonåringar hemma är inte alls bra för lyckan" (Överkursen i lycka med Erik Angner)

I måndags kom A-kursen i lycka och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Erik Angner. Utöver repetition från det som sades i A-kursen kommer du i denna överkurse...

17 Syys 202535min

98. Tolerera det mediokra och andra sätt att bli lycklig (A-kursen i lycka med Erik Angner)

98. Tolerera det mediokra och andra sätt att bli lycklig (A-kursen i lycka med Erik Angner)

Att vara lite missnöjd med livet ligger hårdkodat i det mänskliga dna:t. Ändå sträva många efter lycka vilket gör den ännu mer svåruppnåelig. Vad innebär det egentligen att vara lycklig, hur bekymrade...

14 Syys 202542min

"Man kan önska att kärleken vore blind men det är inte så" (Överkursen i kärlekens historia med Magnus Västerbro)

"Man kan önska att kärleken vore blind men det är inte så" (Överkursen i kärlekens historia med Magnus Västerbro)

I måndags kom A-kursen i kärlekens historia och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Magnus Västerbro. För våra avsnitt av A-kursen bygger ju till stor del på E...

10 Syys 202558min

97. Kär eller bara kåt och andra eviga kärleksdilemman (A-kursen i kärlekens historia med Magnus Västerbro)

97. Kär eller bara kåt och andra eviga kärleksdilemman (A-kursen i kärlekens historia med Magnus Västerbro)

Det är lätt att tro att det först är i våra moderna tider som människor fått gifta sig med någon de verkligen älskar. Men även om synen på kärlek och vem man får älska har varierat genom årtusendena, ...

7 Syys 202550min

”AI kommer förändra vår syn på vad som är viktigt att kunna” (Överkursen i kognitionsvetenskap med Peter Gärdenfors)

”AI kommer förändra vår syn på vad som är viktigt att kunna” (Överkursen i kognitionsvetenskap med Peter Gärdenfors)

I måndags kom A-kursen i kognitionsvetenskap och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Peter Gärdenfors som är filosof och pensionerad professor i kognitionsvete...

3 Syys 202530min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
adhd-podi
rss-liian-kuuma-peruna
aamukahvilla
rss-rahamania
rss-eron-alkemiaa
kesken
rss-duodecim-lehti
rss-koira-haudattuna
rahapuhetta
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-niinku-asia-on
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-onks-ok
rss-turun-yliopisto
rss-vapaudu-voimaasi
rss-finnish-daily-dialogues