18. Hur lite räcker det att träna? (A-kursen i träning med Jacob Gudiol)
A-kursen8 Tammi 2024

18. Hur lite räcker det att träna? (A-kursen i träning med Jacob Gudiol)

I januari är det trångt på gymmet och träningslusten stor. Men vad finns det för vetenskapliga belägg för att träning är bra för oss människor och hur behåller man motivationen och fortsätter utnyttja gymkortet längre än till februari? Det har Emma frågat Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut med en master i sport science medan Clara har läst på om husmorsgymnastik och hur det gick till när Friskis och Svettis grundades (framför allt i reportaget ”Friskis & bråkis” i Magasinet Filter från november 2018).


Klipp och musik:

P4 Östergötland, Nyårslöftet skapar träningskaos på gymmen- ”De försvinner snart”

SVT Västerbotten Träna, ta körkort och kramas – här är Umeåbornas nyårslöften

TV4 Nyheter

Snook - Superfitta

SVT- Morgongymnastik med Bertil Uggla

SVT - Hemmagympa med Sofia

Nyhetsmorgon i TV4 - 5 högintensiva övningar som är supereffektiva

British Pathé - Physical Fitness (1936)

Arnold Schwarzenegger Bodybuilding Beginner Exercises

Konsums husmorsgymnastik

SR Radiofynd - Från husmorsgymnastik till skrotlyftsdamer

Baccara - Yes Sir, I Can Boogie


Vår tenta i träning hittar du på instagram, @akursen_podd

mail: akursenpodd@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(228)

96. Lugn, du är smartare än AI (A-kursen i kognitionsvetenskap med Peter Gärdenfors)

96. Lugn, du är smartare än AI (A-kursen i kognitionsvetenskap med Peter Gärdenfors)

Människolika maskiner har blivit en del av vår vardag och många oroar sig över att bli utkonkurrerade av AI. Men varför är biologiska varelser ändå smartare än digitala och varför bör vi inte sträva e...

31 Elo 202545min

"Vid orgasmögonblicket söker sig de älskandes tonhöjd till varandra" (Överkursen i musikvetenskap med Mattias Lundberg)

"Vid orgasmögonblicket söker sig de älskandes tonhöjd till varandra" (Överkursen i musikvetenskap med Mattias Lundberg)

I måndags kom A-kursen i musikvetenskap och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Mattias Lundberg som är professor i musikvetenskap vid Uppsala universitet. Om ...

27 Elo 20251h 10min

95. Vem ska vi egentligen tacka för musiken? (A-kursen i musikvetenskap med Mattias Lundberg)

95. Vem ska vi egentligen tacka för musiken? (A-kursen i musikvetenskap med Mattias Lundberg)

Musik är överallt – i hörlurarna, på gymmet, i reklamen och på dansgolvet. Men vad menar vi egentligen när vi säger ”musik”? Begreppet har förändrats genom historien, från något som krävde särskilda r...

24 Elo 202545min

"Jag tror att man ska undvika ordet inbillning" (Överkursen i tankevirus med Kjell Asplund)

"Jag tror att man ska undvika ordet inbillning" (Överkursen i tankevirus med Kjell Asplund)

I måndags kom A-kursen i tankevirus och nu har det blivit dags för överkursen, det vill säga hela Emmas intervju med Kjell Asplund, pensionerad professor i internmedicin vid Umeå universitet och förfa...

20 Elo 202543min

94. Smittan bakom häxbränningar och Tiktoktics (A-kursen i tankevirus med Kjell Asplund)

94. Smittan bakom häxbränningar och Tiktoktics (A-kursen i tankevirus med Kjell Asplund)

Tidigare kallades det masshysteri, den typ av mystiska sjukdomsutbrott som kunde få nunnor att jama, vuxna att dansa i månader och barn att peka ut kvinnor som häxor. Än idag smittas vi människor av t...

17 Elo 202546min

Behöver människan religion? (Livets stora frågor, del 8)

Behöver människan religion? (Livets stora frågor, del 8)

Det är sommarlov och det betyder att alla flitiga A-kursare får paus i pluggandet och kan ägna tiden åt att fundera över livets stora frågor istället. Därför repriserar vi förra årets sommarserie där ...

10 Elo 202534min

Är det viktigt att vara sitt autentiska jag? (Livets stora frågor, del 7)

Är det viktigt att vara sitt autentiska jag? (Livets stora frågor, del 7)

Det är sommarlov och det betyder att alla flitiga A-kursare får paus i pluggandet och kan ägna tiden åt att fundera över livets stora frågor istället. Därför repriserar vi förra årets sommarserie där ...

3 Elo 202539min

Finns det tillfällen då det är bättre att dö än att leva? (Livets stora frågor, del 6)

Finns det tillfällen då det är bättre att dö än att leva? (Livets stora frågor, del 6)

Det är sommarlov och det betyder att alla flitiga A-kursare får paus i pluggandet och kan ägna tiden åt att fundera över livets stora frågor istället. Därför repriserar vi förra årets sommarserie där ...

27 Heinä 202534min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
adhd-podi
rss-liian-kuuma-peruna
aamukahvilla
rss-rahamania
rss-eron-alkemiaa
kesken
rss-duodecim-lehti
rss-koira-haudattuna
rahapuhetta
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-niinku-asia-on
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-onks-ok
rss-turun-yliopisto
rss-vapaudu-voimaasi
rss-finnish-daily-dialogues