#173 - Hur Anton Astbäck gick från löpardebut till AI-föreläsare och entreprenör
🧠 Från AI till ultralopp – ett samtal om att välja riktning, leva i rörelse och bygga sitt eget game.I det här avsnittet möter du Anton Astbäck – 23-årig AI-föreläsare, entreprenör och löpare. Vi pra...
28 Touko 20251h 35min
🧠 Kan du träna hjärnan som en muskel? Med Lydia Vaggelyr
Christian och Lydia pratar om hur små mentala skiften kan förändra hela din dag – och kanske ditt liv. Ett samtal om att vända frustration till förståelse, att lyssna på riktigt och att bygga ett star...
27 Touko 20255min
#172 - Snygg naken & stark på riktigt – med Ako Rahim
I det här avsnittet möter du Ako Rahim – coach, tävlingsatlet, entreprenör och grundare av AR Supplements. Vi pratar om träning som livsstil, disciplin som grundpelare, och vad som händer när du sluta...
27 Touko 202553min
#171 - Från post-covid till styrka – Elin Bjärkstedts väg till återhämtning
Elin Bjärkstedt är fysioterapeuten och tränaren som gick in i väggen – och kom ut starkare, klokare och med en staffe som hälsopedagog.I detta samtal pratar vi om post-covid, identitet, träning som te...
26 Touko 20251h 4min
#170 - Lydia Vaggelyr om att bryta mönster, jobba med sitt mindset och välja tacksamhet
Vad händer när två främlingar möts i ett spontant samtal – och hamnar rakt in i det som betyder mest?I det här avsnittet träffar jag Lydia Vaggelyr för första gången. Vi pratar om ordets kraft, självb...
22 Touko 20251h 7min
#169 - Träning, Respekt & iChallenge – med Peter Bláha
I det här kraftfulla samtalet med Peter Bláha får du följa en resa från mobbad tonåring till elitidrottare, coach och en av Sveriges mest respekterade röster inom träning och mental styrka. Vi pratar ...
20 Touko 20251h 19min
RE:SET – Maxa Livet Utan Stress
RE:SET är halvdagseventet som sätter tonen för resten av din höst. Christian Wederbrand, Michael Alphov och Johan Anäng bjuder in till en maxad förmiddag i Sisjön den 5:e september – med fyra starka f...
16 Touko 202510min
#168 - Från Krog till CrossFit och vidare - med Christian Andersson
I det här avsnittet möter vi Christian Andersson som gått från sena nätter i krogvärlden till att idag bygga liv, relationer och rörelseglädje genom funktionell träning, CrossFit och barfotalöpning (j...
14 Touko 20251h 27min
