Jakte Endorfiner1 Helmi 2024

29. Elizabeth Lingjærde - Styrketrening, gjør jobben nå, så slipper du at andre må gjøre jobben for deg senere.

PT, forfatter og influenser Elizabeth Lingjærde er 63 år gammel og brenner for at voksne folk skal bli sterke. Etter fylte 30 går muskelmassen ned og det eneste vi kan gjøre for å stoppe den er å trene styrke. Vi må gjøre jobben nå, slik at vi slipper at noen må gjøre den for oss når vi blir eldre. Hun snakker om det å trene styrke, være i aktivitet generelt, sunt kosthold, trening imens vi er skadet, biohacking, bøkene hun har skrevet og mye mer. De fleste av oss ønsker jo å ha det bra imens vi lever og vi ønsker å leve lenge. Jobben må gjøres nå slik at vi senere kan bruke mer tid på andre hobbyer, men allikevel holde styrken vedlike. Styrke er som vi vet ferskvare. Elizabeth forteller også om hvordan det var å vokse opp på 60 og 70-tallet utenfor Oslo. Håper du liker episoden. Legg gjerne igjen en anmeldelse og noen stjerner i appen der du hører på podcast. Elizabeth finner du herInstagram https://www.instagram.com/supermygg1/Hjemmesiden hennes https://www.supermygg.comStrong Body https://strongbody.no/coachene-vare/elizabeth-lingjaerde/Fresh Fitness https://www.freshfitness.no/treningstilbud/personlig-trener/personlige-trenere/elizabeth-s-lingjaerde

Sosiale medier for podden og meg :) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jakte_endorfiner_podcast/⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/jakte.endorfiner.podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/nina_bellesen_thoresen/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠

Jakte Endorfiner er en podcast av Nina Bellesen Thoresen

Produsert av Nina Bellesen Thoresen

Redigert av Nina Bellesen Thoresen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(85)

79. Ellen K. Mathisen og Maria Sørbø - Barry’s dame løp ut døren og strekker fremdeles distansen

Denne episoden er siste episoden av en Live Stream på YouTube som ble gjort 23. november da jeg fikk en utfordring av Henning Lauridsen (episode 38) om å holde en 24 timers podcast. På min kanal på Yo...

27 Helmi 20251h 10min

78. Øystein Simonsen - Løping, support på Bislett 24 og Bergen Maratonkarusell

Denne episoden er en del av en Live Stream på YouTube som ble gjort 23. november da jeg fikk en utfordring av Henning Lauridsen (episode 38) om å holde en 24 timers podcast. på min kanal på YouTube ka...

20 Helmi 202551min

77. Lillian Bjerkelien - Løping, OCR løp og ut av komfort sonen

13 Helmi 202559min

76. Tone Killengreen - Speaker på Bislett24, løper runstreak og driver Runstreakpodden

Denne episoden er en del av en direkte sendingen på YouTube som ble gjort 23. november, fordi jeg fikk en utfordring av Henning Lauridsen (episode #38) om å holde en 24 timers podcast. På min profil/k...

6 Helmi 202526min

75. Melvin Tix og Åse - Løpende klovn med mange triks og kona som backer opp løpegleden

Denne episoden er en del av en direkte sendingen på YouTube som ble gjort 23. november fordi jeg fikk en utfordring av Henning Lauridsen (episode 38) om å holde en 24 timers podcast. På min profil/kan...

30 Tammi 202542min

74. Desiree Andersen - Gjør trening og kosthold enkelt!

23 Tammi 202557min

73. Askild Vatnbakk Larsen - Ultraløper og løpetrener, "løpstester" hos Breaking Marathon Limits klubbhus

Askild Vatnbakk Larsen var min 7. gjest da jeg holdt Live Stream på Youtube 23. november etter utfordring fra Henning Lauridsen i episode #38 (Vi satt ned ei kjelleren på Bislett, samtidig som Bislett...

16 Tammi 20251h

72. Wenche B. Hansen og Lauren Høivik - Løpevennskap, Oslo løpsfestival, halvmaraton og Hytteplanmila

Mine venninner Wenche og Lauren var gjester halvveis i min 12 timers lange Live Stream på Youtube 23. November 2024.Wenche Brodtkorp og Lauren Høivik ble kjent med hverandre pga løping imens guttene d...

9 Tammi 20251h 1min