231. Sömn och sömnstörningar med Markus Takanen (del 1)
Sinnessjukt6 Helmi 2024

231. Sömn och sömnstörningar med Markus Takanen (del 1)

I det tvåhundratrettioförsta avsnittet av podden pratar vi om sömn och sömnstörningar. Gäst är psykiatrikern och överläkaren Markus Takanen. I den första delen av fyra pratar vi om vad sömn är och vilken funktion sömnen tros ha. Vi pratar bland annat om sömncykler och sömnstadier. Christian frågar Markus ifall indelningen av sömnen i olika stadier är godtycklig eller om det finns tydliga skillnader dem emellan.

Markus berättar även om hur kroppen kompenserar för tillfälligt störd sömn och hur människors biologiska sömnrytm skiljer sig åt. Han redogör även för några hypoteser om sömnens funktion, vad vet man egentligen om varför sömnen är så viktig för oss? Dessutom pratar vi lite om neurobiologi, vilka metoder som används för att mäta sömnkvalitet och varför det kan vara kontraproduktivt att vara för uppmärksam på sina egna sömnmönster.


Om du vill kommentera avsnittet finns Christian på Twitter där han heter c_dahlstrom, eller på Bluesky han heter christiandahlstrom.bsky.social. Trevlig lyssning!

Ski for Mental Health: https://fondenpsykiskhalsa.se/ski-for-mental-health/

Recension “Sömn vid hälsa och ohälsa”: https://vadardepression.se/recension-somn-vid-halsa-och-ohalsa-pernilla-garmy-m-fl/


Hjälp till att hålla merparten av avsnitten gratis och få tillgång till exklusiva avsnitt på: http://patreon.com/sinnessjukt


Synka Patreon med Spotify: https://www.patreon.com/posts/sa-lyssnar-du-pa-34442592


Köp signerade böcker och Beckomberga-printar här: https://vadardepression.se

Köp Sinnessjukt-tishan här: http://sinnessjukt.se/butik

Boka föreläsning här: http://vadardepression.se/forelasning-psykisk-ohalsa/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(290)

26. HBTQ, ätstörningar och självskadebeteende med Saga Becker

26. HBTQ, ätstörningar och självskadebeteende med Saga Becker

I det tjugosjätte avsnittet av podden pratar vi om psykisk ohälsa och HBTQ, självskadebeteenden, ätstörningar, sexuella övergrepp och självmordsförsök. Gäst är Saga Becker som tidigare i år blev den f...

2 Loka 20151h 16min

25. Frågestund

25. Frågestund

I det tjugofemte avsnittet av podden pratar vi om robotpsykologen Ellie och har en liten frågestund. Gäst är läkaren och forskaren Pär Höglund. Ellie är en robotpsykolog som amerikanska militären har ...

29 Syys 201541min

24. Ångestspecial

24. Ångestspecial

I det tjugofjärde avsnittet av podden pratar vi om ångest. Gäst är läkaren och forskaren Pär Höglund. Ångestsjukdomar är den största sjukdomsgrenen inom psykisk ohälsa, så mycket som 20-25 procent av ...

17 Syys 201550min

23. Gruppterapi och psykambulans

23. Gruppterapi och psykambulans

I det tjugotredje avsnittet av podden pratar vi om gruppterapi och psykambulanser. Gäst är läkaren och forskaren Pär Höglund. KBT-gruppterapi har visat sig vara effektivt mot bland annat OCD och socia...

28 Elo 201539min

22. Sommar

22. Sommar

I det tjugoandra avsnittet av podden pratar vi lite kort om några tankar som Christian fått under semestern. Gäst är läkaren och forskaren Pär Höglund. Det är dels en hemsk scen ur sommar-Stockholm so...

21 Elo 201541min

21. Utmattningsdepression, utmattningssyndrom och utbrändhet med Marie Åsberg (smakprov del 2)

21. Utmattningsdepression, utmattningssyndrom och utbrändhet med Marie Åsberg (smakprov del 2)

*** Det här ett smakprov ur ett Patreon-exklusivt avsnitt, för att lyssna på hela avsnittet gå in på http://patreon.com/sinnessjukt ***I det tjugoförsta avsnittet av podden pratar vi återigen om utmat...

12 Elo 20152min

20. Utmattningssyndrom, utmattningsdepression och utbrändhet med Marie Åsberg (del 1)

20. Utmattningssyndrom, utmattningsdepression och utbrändhet med Marie Åsberg (del 1)

I det tjugonde avsnittet av podden pratar vi om utmattningssyndrom, utmattningsdepression och utbrändhet. Gäst är världens kanske främsta expert på ämnet – seniorprofessor Marie Åsberg. Marie satt med...

5 Elo 201542min

19. Deep Brain Stimulation med Matilda Naesström

19. Deep Brain Stimulation med Matilda Naesström

I det nittonde avsnittet av Sinnessjukt pratar vi om behandlingsmetoden Deep Brain Stimulation. Gäst är läkaren och doktoranden Matilda Naesström, som arbetar och forskar i Umeå. DBS kanske bäst kan b...

28 Heinä 201550min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
rss-hanna-tikander
tiedenaiset-podcast
puhu-muru
rss-pitaisko-erota
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-en-saa-unta
meditaatiot-suomeksi
terapiassa
junnut-pelissa
rss-vapaudu-voimaasi
paritellen
aamukahvilla
rss-pt-paahtio
rss-kyykkya-ja-kuoharia
rss-nautinto
rss-kuumilla-aalloilla