Q&A om graviditet, trening og kroppsbilde + «gender reveal»

Q&A om graviditet, trening og kroppsbilde + «gender reveal»

På tide med ny sesong! I denne første episoden setter jeg viben, med en kjapp update på meg og mitt, deriblant siste nytt fra ultralyden tidligere på dagen. Vi skal ha en.... hehe. Jeg spurte dere på Instagram om hva dere lurer på rundt trening og graviditet, og benytter muligheten til å svare på noen av de spørsmålene som gikk igjen aller mest.


  • Hvordan bli komfortabel med endringene som skjer med kroppen i en graviditet - hvordan takler jeg det?
  • Hvorfor er trening viktig i en graviditet?
  • Kan gravide spise proteinpulver?
  • Hva og hvordan trene med bekkenløsning?
  • Har jeg hatt endringer i matlyst? Aversjon mot noe?
  • Gjør jeg andre øvelser nå som du er gravid sammenliknet med tidligere?
  • Hvor tidlig må man tilpasse treningen som gravid?
  • Hva burde du fokusere på av trening i tredje trimester?
  • Eksempel på gode kjerneøvelser man bør fokusere på før fødsel.
  • Hva bør man som gravid gjøre for å forberede seg til fødsel og barsel?
  • Bruk av løftebelte under graviditet, yes or no?
  • Hip thrust under graviditet, yes or no?


Dette, og litt annet snadder, får du altså i sesongens første episode, før vi banker på med gjest fra neste gang. Fremover slippes det ny episode annenhver onsdag. Har du spørsmål eller innspill, ikke nøl med å skrive til meg på Instagram @piaseeberg. Sjekk ut Piaseeberg.no for online treningskurs både før og etter fødsel.


Gleder meg til veien videre!


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(49)

Hedvig Bang om opptrening og et mammaliv utenom det vanlige

Hedvig Bang om opptrening og et mammaliv utenom det vanlige

Vi møter Hedvig Bang, en profilert mammatrener og over gjennomsnittet glad jente! Hun er mor til to, Hennie og Trygve, hvorav en har spesielle behov som har preget hverdagen siden fødsel. Hvordan preg...

24 Touko 202156min

«Partyparet» om foreldrerollen, egentid og parforholdet

«Partyparet» om foreldrerollen, egentid og parforholdet

I denne episoden møter du Sebastian og Nikoline, et profilert par i blant annet sosiale medier, der de bjudar på rundt hverdagen med to barn og et tredje på vei. De er kjent for å være åpne og ekte, o...

17 Touko 202158min

Tiril Sjåstad Christiansen om livet fra toppidrett til mammarollen

Tiril Sjåstad Christiansen om livet fra toppidrett til mammarollen

I ukas episode møter vi tidligere skikjører Tiril, som for ikke lenge siden ble mamma til lille Vega. Jeg er nysgjerrig på hvordan hun opplever rollen som mamma, og om hun føler at det er mulig å trek...

10 Touko 202152min

Stine Hartmann om det vi ikke snakker om; babystress, vond tiss og trening etter fødsel

Stine Hartmann om det vi ikke snakker om; babystress, vond tiss og trening etter fødsel

Velkommen til en deilig prat om trening etter fødsel med treningsprofil og gladlaks Stine Hartmann. Vi snakker om hennes (drømme)fødsel, som ble etterfulgt av en noe tøffere tid på sykehuset og hjemme...

3 Touko 202155min

Katarina Flatland om seksukersregelen, lapskaustrening og konkurranseinstinkt etter fødsel

Katarina Flatland om seksukersregelen, lapskaustrening og konkurranseinstinkt etter fødsel

Hurraa - ny episode! Jeg har intervjuet superjenta Katarina Flatland om tiden etter fødsel, som fikk en sønn i august 2020. Vi tar selvfølgelig fødehistorien, og en fot i bakken på hvordan hun har det...

26 Huhti 20211h 8min

Et år etter fødsel - hva har vi lært? Med Inger in Dubai

Et år etter fødsel - hva har vi lært? Med Inger in Dubai

Velkommen tilbake til en ny sesong!I denne episoden kickstarter jeg sesong 2 med å tease litt om hva som kommer, samt dele refleksjoner rundt hva jeg har lært siden sist, etter et drøyt år som mamma. ...

19 Huhti 202146min

Keisersnitt, tvillingfødsel og sesongavslutning med Inger in Dubai

Keisersnitt, tvillingfødsel og sesongavslutning med Inger in Dubai

Denne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel".I sesongens siste episode møter du igjen Inger Houghton, kanskje bedre kjent som Inger in Dubai, som også var med i episode 1. Tvillingen...

16 Marras 202046min

Når kroppen blir viktigere enn babyen

Når kroppen blir viktigere enn babyen

Denne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel".Dette er muligens episoden du ikke visste du trengte. Du får møte Bente.Bente Sommerfeldt er psykologspesialist og faglig direktør ved Vi...

9 Marras 202051min

Suosittua kategoriassa Nuorille kuuntelijoille

lasten-sadut
rss-naapurissa
rss-vastaanotolla
rss-hei-baby
rss-stylecast
rss-satupalvelu-satuja-lapsille
iltasatu-lapselle
rss-kuumilla-aalloilla
saran-kaverikirja
satuhetki
perusasento
rss-lastenohjelma-taikalipas
rss-mamcast
satuillaan-yhteisia-satuhetkia-koko-perheelle
docemilia
riivattu-rakki
rss-tuttifrutti-podcast
ihan-mamina-podcast
rss-eropodi
rss-lahiofaijat-podcast