Corona hit hard - med Gregster

Dette er en quick-cast der med-gründer, Daniel Hallanger forteller om sin reise fra idrettsutøver og kursholder til CrossFit coach og "box-eier".

3 Heinä 20255min

I dagens episode snakker vi om styrkeprogrammet Wendler 5-3-1. Hvorfor er det så bra? og hva går det egentlig ut på? Dersom du ønsker å prøve det, ta kontakt på hei@monolittencrossfit.no

15 Kesä 202121min

Vi snakker litt om utsagn og inntrykk fra serien Eit Fett Liv. Vi knytter dette opp mot våre erfaringer om kosthold og snakker litt om kostholdschallengen vi har coming up

20 Touko 202134min

I dagens episode isbader vi i Akerselva, vi har med oss Carolyn som har blitt en rutinert isbader og Pierlo som aldri har prøvd det før. Litt gode og dårlige tips vil du få, men stort sett er det mye...

3 Touko 202148min

I denne episoden skulle vi snakke om CrossFits 9 fundamentale øvelser, men det får du jo vurdere selv om det ble noe av. Noe ble det i alle fall og vi ønsker vår producer Pierlo velkommen til teamet.

23 Huhti 202127min

I dagens episode er vi helt uforberedt på hva vi skal snakke om. Pierlo har samlet sammen spørsmål om litt av hvert. Både trening, kosthold, hund og barn er tema i dag. En fantstisk bra episode! Denne...

16 Huhti 202135min

I dagens episode har vi med oss ett av våres medlemmer og faste lyttere som gjest, han har en mastergrad på å prokrastinere og i dag snakker vi om det og masse masse annet. Hva du ønsker å lese mer ...

9 Huhti 202150min