20. Leva dubbelliv
Jetlag känner vi till. Känslan av jetlag är inte något gemene man frivilligt utsätter sig för. Men känner du till social jetlag? Troligtvis en mindre familjär term - Men desto mer igenkännbar sett til...
14 Helmi 202322min
19. När kroppen säger stopp
I det här avsnittet pratar vi om när livet inte riktigt blir som man tänkt sig. Vi har bjudit in Linus Thörnblad. Han var en av Sveriges mest lovande höjdhoppare men tvingades avbryta karriären redan ...
31 Tammi 202344min
18. Nyårslöften - New year, new me?
Våra psykologer och sömnexperter är tillbaka efter julledighet och Sömnpodden är därmed officiellt tillbaka med säsong 2! Ett ämne som är återkommande aktuellt den här tiden på året är nyårslöften. I ...
17 Tammi 202324min
The power of sleep
Our first episode in English! Why do we sleep? Why is it important to sleep? And how does sleep affect performance? Lina and Rebecca, licensed psychologists specialized in sleep, discuss sleep depriva...
12 Tammi 202339min
17. Julstress
"Tis the season to be jolly"...Eller? Juletid är en period som mer ofta fylls av jäktande och donande än med munterhet och lugn. Trots detta, ställer sig våra psykologer något kluvna till benämningen ...
30 Marras 202218min
16. Risker med sömnbrist
Lina & Rebecca lyfter risker med- och långvariga konsekvenser av sömnbrist. Risker med sömnbrist är ett tema som ständigt får mycket medial uppmärksamhet och som våra sömnexperter får många frågor kri...
22 Marras 202224min
15. PMS
Vet du vad PMS är? Går det att lindra besvärliga PMS-symptom? Och hur påverkas sömnen av PMS? I det här avsnittet pratar Lina & Rebecca om ämnet och delar med sig av egna erfarenheter och tips! Sömnpo...
15 Marras 202219min
14. Klimakteriet
I det här avsnittet djupdyker våra sömnexperter i klimakteriet. Vi har bjudit in klimakterieaktivisten, träningscoachen, författaren och föreläsaren Monika Björn för att diskutera detta viktiga ämne. ...
8 Marras 202239min
