Ärligt Tränat22 Helmi 2024

51. Träningstvång med Sofia Selenius från Frisk & Fri

Här kommer ett avsnitt där vi diskuterar träningstvång och träning i en läkning från ätstörning.

Vad är varningstecken på när träning och rörelse är ohälsosamt?

Hur kan man hjälpa sig själv när det blir ohälsosamt?

Vart kan man ta hjälp och när bör man ta hjälp?

Hur kan man hjälpa sig själv återfå en hälsosam relation till rörelse?

Kom ihåg att det går att bli fri från detta även om det är en process. 💗

Hildas instagram: hildanilssson

Hildas mail för kontakt/coaching: hilda.coachingnilsson@gmail.com

Sofias instagram: sofiiaselenius

Länk till frisk och fris hemsida: https://www.friskfri.se/

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(60)

Avsnitt 5 - 10 fantastiska följder av att gå upp i vikt

Hej på er! Här kommer ett avsnitt där jag peppar och pratar om hur jag hanterade min viktuppgång, även om det var tufft. Det riktar sig till dig som har lidit, lider av en ätstörning (anorexi, bulim...

28 Huhti 202126min

Avsnitt nummer 4 - Din motgång förbereder din comeback.

Hej på er! Här kommer det 4:e avsnittet av ärligt tränat. Hur kan ni vända en motgång till er styrka? Sätt gärna stjärnor och skriv en recension, det betyder otroligt mycket för mig. Ni är fantastis...

21 Huhti 202119min

Avsnitt nummer 3 - Hur kan vi sluta jämföra oss?

Hej på er! Här kommer avsnitt nummer 3. Detta avsnitt handlar om hur vi kan hantera jämförelse, både kring kropp men annan prestation också. Kom ihåg, ni är bäst. Jag älskar er. Instagram: hildanils...

14 Huhti 202120min

Avsnitt 2 - Att våga gå helhjärtat för livet

Hej på er! Här kommer avsnitt 2. Jag hoppas ni tycker om det. Glöm inte att sätta en stjärna på podden om ni tycker om den och lämna så gärna en recension! ;) Jag talar om hur jag tänkte för att våga...

7 Huhti 202120min