Väkevä elämä - Viisaampi mieli, vahvempi keho5 Maalis 2024

Leo Stranius - Mitä tekisit jos sinulla olisi 100 elinpäivää jäljellä?

Tässä Väkevä elämä -jaksossa ollaan elämän suurten kysymysten äärellä: mitä tekisit jos sinulla olisi vain 100 elinpäivää jäljellä? Vieraan kanssa sukelletaan teeman syövereihin pohtimalla mm. mistä nykyihminen löytäisi aikaa merkityksellisille asioille kun kaikilla on kiire? Mitkä olivat tärkeimmät huomiot, jotka syntyivät kun 100 päivän jakso tuli loppuun? Minkälaista roolia materia, raha, yms. näyttelee ihmisten elämässä ja onko siinä parannettavaa? Mitä tarkoittaa lause "Jos et aseta tavoitteita niin joku muu tekee sen sinun puolesta"? Miksi minimalismi on huomattu hyödylliseksi? Auttaako elämän rajallisuuden reflektointi laittamaan murheet ja ongelmat mittasuhteisiin? Miten tapahtuu omien ajatusten ja uskomusten urautuminen ja niiden kriittinen ja ystävällinen kyseenalaistaminen? Mistä löytää uskallusta lähteä elämään omanlaista elämää, varsinkin jos se on jotain vähän stereotypioista poikkeavaa? Miten elää ns. täysillä mutta ilman että on suorittamista? Näitä ja muita teeman näkökulmia pohditaan yhdessä toimitusjohtaja, kirjailija ja triathlonisti Leo Straniuksen kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/ - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Leo Stranius - Linkedin: https://www.linkedin.com/in/leostranius/ - Instagram: https://www.instagram.com/leostranius - Threads: https://www.threads.net/@leostranius/ - Kotisivut: https://leostranius.fi/ - Kirja: https://intokustannus.fi/kirja/101-onnen-paivaa/ - Edellinen vierailu: https://open.spotify.com/episode/01fZy006AaKGHXh5eMlbzO?si=8b4bff2946b34a8c

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(406)

Janne Kanervisto - Näillä opeilla unen määrä ja laatu kuntoon

Unen hyvä laatu ja määrä on monen kuulijan toiveissa. Jotta tämä toive täyttyisi, pyysin vieraaksi uniongelmia ratkovan lääkärin ja istahdimme pohtimaan mikä haittaa hyvää unta ja millaisista asioista...

23 Tammi 20241h 7min

Pekka Tölli - Arvosta itseäsi ja toisia - sillä on iso vaikutus hyvinvointiin

Tässä jaksossa teemana on arvostaminen sekä itsemme, että muiden ja tämän vaikutus hyvän elämän rakentumiseen. Vieraan kanssa pohditaan mm. miten arvostaminen määritellään? Miksi meidän ihmisten tulis...

16 Tammi 20241h 3min

Markus Ikonen - Miksi emme saavuta tavoitteitamme ja mitä kannattaa tehdä, jotta onnistuu?

Moni haaveilee elämässään paremmasta hyvinvoinnista, uudesta urasta tai muusta itselle mielekkäistä asioista. Miksi kuitenkin niin moni tavoite jää toteutumatta ja unelma saavuttamatta? Näiden teemoje...

9 Tammi 20241h 2min

Tommi Ikonen - Miten elämäntapamuutos kannattaa tehdä, jotta onnistuu?

Näillä hetkillä eletään vuodenaikaa, kun sadattuhannet suomalaiset ympäri maan aloittelevat uutta elämää fiksun ravinnon, treenin ja palautumisen kanssa. Kuten tiedämme, harmillisen monella hyvän star...

2 Tammi 20241h 5min

Leena Väisälä - Vaihdevuosien myytit, faktat ja keinot voida hyvin niiden aikana

Vaihdevuosiin liittyvää jaksoa on toivottu useasti ja tässä se tulee! Jakson vieraan kanssa pohditaan mm. mitä vaihdevuodet tarkalleen ottaen ovat ja missä iässä ne alkavat? Vaikuttavatko stressi ja k...

26 Joulu 202358min

Taina Kalliokoski - Olemmeko me oman onnemme seppiä?

Olemmeko me ihmiset oman onnemme seppiä, ympäristömme tuotoksia vai jokin näiden yhdistelmä? Siinä tämän Väkevä elämä -jakson pääteema. Vieraan kanssa pohditaan mm. miten muut ihmiset vaikuttavat meih...

19 Joulu 20231h 4min

Noora Hintsa - Tapojen muuttaminen, motivaatio ja itsekontrolli

Moni omasta hyvinvoinnistaan kiinnostunut toivoo motivaation liekin roihuavan jatkuvasti, pystyvänsä tekemään fiksuja valintoja silloinkin, kun se on vaikeaa ja muuttaa omia tapojaan pysyvästi. Mm. nä...

12 Joulu 20231h 14min

Katri Kilpiäinen - Suorittaminen, jaksaminen ja voimavarat

Suorittaminen, jaksaminen ja voimavarat - siinä kolme teemaa, jotka ovat monen mielessä ja arjessa modernin maailman melskeessä. Tähän tematiikkaan sukelletaan jakson vieraan kanssa ja pohditaan mm. m...

5 Joulu 20231h 1min