#206: Träningsspecial med Mattias Reck – del 3!
Hur vet man vilken träningsmetod som funkar bäst för en viss person? Hur vet man om pass bör tas bort eller läggas till? Ska man träna på det man är bra på eller precis tvärtom – på det man är dålig på? Och hur får man snabbt upp sin VO2max? Varmt välkommen till del tre i serien om konditionsträning med Mattias Reck, hyllad tränare för såväl elit som motionärer.Följ Maratonpodden på FacebookFölj Maratonpodden på InstagramStötta Maratonpodden – bli en Patreon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Helmi 202148min
#205: Johanna Ojala, sporttårarna, runstreaken och att vägra hoppa
Om sin felprogrammerade elitidrottarhjärna, om tårarna i Vinterstudion, om att ständigt behöva överbevisa för att duga, om musikkarriären, om varför hon fick avbryta längdsatsningen i förtid, om längdtjejer som vägrar hoppa framför kameran, om skid- och runstreaken. Och om en massa annat också, såklart. . Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från hälsoföretaget Holistic – med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. . Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden – bli en Patreon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Helmi 20211h 28min
#204: Träningsspecial med Mattias Reck – del 2!
Varför är fem träningsdagar per vecka OK men sex träningsdagar riskabelt? Hur mycket träning är egentligen lagom? Vilka träningsmetoder tycker Mattias Reck är bäst och vad tycker han egentligen om pulsträning? Vi nördar också in oss i begreppet "critical velocity" och varför Mattias egentligen tycker att det är onödigt. Varmt välkommen till del två i vår poddserie om konditionsträning! Avsnittet sponsras av On. Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden – bli en Patreon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Helmi 20211h
#203: Träningsspecial med Mattias Reck – del 1!
Varför är generella träningsprogram extra olämpliga för en viss typ av löpare, hur fort hade Kipchoge sprungit maran om han haft högre VO2max och vilka typer av pass är viktigast om du vill lyckas på maran eller halvmaran? Nu är det här! Första avsnittet i en härlig special om konditionsträning med super-träningsgurun Mattias Reck! Han är tränare till längdskidåkarna Lina Korsgren och Calle Halfvarsson, plus en massa andra triathleter och löpare på alla nivåer. Vi djupdyker i ALLT som har med konditionsträning att göra och i det här första avsnittet avlivar Mattias bland annat en träningsmyt som fick mig att helt tappa hakan - plus en massa annat inspirerande snack om hur DU optimerar din träning såklart! Avsnittet sponsras av On och Smartfish Recharge. Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden – bli en Patreon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 Helmi 202156min
#202: Ortorexi – besatt av kost och träning, del 1
När Linnéa Isaksson var som sjukast hade hon knappt någon livslust. Hon tänkte konstant på mat, träning, nästa måltid och nästa träningspass. Erika Lindeblad drabbades av ätstörningar när hon var 17 år och den ihop med stress, överdriven träning och för lite mat gjorde att hon inte hade mens på 8 år. I det här avsnittet berättar Linnéa och Erika om sina resor tillbaka till ett friskt liv där mat och träning står för glädje och njutning – inte ångest och bestraffning. Det här är första avsnittet i en serie av avsnitt om ortorexi. . Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från hälsoföretaget Holistic – med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. . Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden – bli en Patreon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
29 Tammi 20211h 18min
#201: Malin Ewerlöf, vill byta liv med Usain Bolt!
I januari 2014 var Malin Ewerlöf min allra första poddgäst – nu är hon tillbaka för en ny intervju när Maratonpodden firar 7 år! Det blev ett härligt snack om varför hon skulle vilja byta liv med världens snabbaste människa, Usain Bolt, att inte vara så stark som alla tror, hemligheten bakom hennes fantastiska EM-silverlopp, hennes favoritpass, den vanligaste frågan hon får från sina PT-kunder, frågan hon är mest trött på att få – plus en massa annat! . Avsnittet presenteras i samarbete med Svenskt Kött. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden – bli en Patreon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22 Tammi 20211h 18min
#200: Johan Larsson, alla klarar milen under 40!
Distanspassen ska nästan kännas som en rask promenad snarare än en jogg. 10 av Johan Larssons 13 pass per vecka går i den farten. Svårt att ta in? Du är inte ensam! Majoriteten av svenska löpare tränar helt fel – om målet är att bli snabbare. Generella träningsprogram är inget han förespråkar och alla klarar milen under 40, det handlar bara om rätt inställning... Dessutom: hur har han gjort för att träna mindre och ändå bli snabbare..? Jag säger bara en sak: SNÄLLA, MISSA INTE DET HÄR AVSNITTET om du vill ha roligare när du springer och bli snabbare! . Avsnittet presenteras i samarbete med Herrljunga Musteri. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden – bli en Patreon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Tammi 20211h 23min
#199: Anders Wallensten, träningshets, Garmin Connect-frustrationen & hälsogåtan
Träningshets, Garmin Connect, barfotalöpning, Sverrir Gudnason, norrlandsjägarna, swimrun, att bli äldre och klokare, perset på 5 km, relationer – och såklart: nycklarna till livslång hälsa. Bokdebuterande, biträdande statsepidemiolog Anders Wallensten is in da house! Ett väldigt inspirerande samtal som jag hoppas att du inte missar! . Dessutom: i slutet av det här programmet får du lyssna på ett smakprov ur det senaste avsnittet av Hälsa kommer inifrån, en helt ny podd om hälsa från hälsoföretaget Holistic – med mig som programledare. Riktigt intressant, så missa inte! Här kan du lyssna på avsnittet i sin helhet. . Avsnittet presenteras i samarbete med Holistic. . Följ Maratonpodden på Facebook Följ Maratonpodden på Instagram Stötta Maratonpodden – bli en Patreon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 Tammi 20211h 14min
