Del 3: Jan Helgerud
Løpeprat26 Maalis 2024

Del 3: Jan Helgerud

I den siste delen med Jan Helgerud besvares en rekke praktiske spørsmål.

Hvordan kan du trene spesifikt mot ulike distanser?
Hvordan bør man trappe ned mot konkurranser?
Hvilke effekter har varmetrening?
Hvordan kan Lars bli en bedre løper?
Hvordan kan treningen blokkes for å trene mest mulig effektivt?

God lytting!


(Er du uenig med Helgerud sin filosofi og er interessert i å være med i en episode? Ta kontakt med oss på Instagram)

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jaksot(314)

#42 VALENCIA MARATON, TRENINGSUKA OG UKAS SKO

#42 VALENCIA MARATON, TRENINGSUKA OG UKAS SKO

I denne episoden får vi besøk av Espen Vasby. Den tidligere keeperen skal løpe i Valencia og deler med oss hva han tenker å gjennomføre av økter. Vi kommer også med våre tanker om hva som bør gjøres f...

3 Loka 202250min

#41 BERLIN MARATON

#41 BERLIN MARATON

I denne episoden får vi storfint besøk av Martin Brekke. Vår tidligere gjest er tilbake, denne gangen med en ny maraton opplevelse. Han skal dele med oss hvordan han har trent og kommer med tips til a...

26 Syys 20221h 1min

#40 RACEWEEK KØBENHAVN HALVMARATON OG OSLO MARATON

#40 RACEWEEK KØBENHAVN HALVMARATON OG OSLO MARATON

I denne episoden skal vi dele opplevelsen fra både København halvmaraton og Oslo maraton. Vi begge fikk det tungt og kommer selvsagt med våre tanker. Tross resultatet er vi i ellers god forfatning og ...

18 Syys 202232min

#39 UTMB (CCC), KØBENHAVN HALVMARATON OG TRENINGSUKA

#39 UTMB (CCC), KØBENHAVN HALVMARATON OG TRENINGSUKA

I denne episoden får vi nok engang besøk av Simen Hjalmar Wästlund. Denne gangen har han gjennomført løpet CCC i Italia. Et løp som strekker seg over grensen til både Sveits og Frankrike, 6500 høydeme...

11 Syys 202258min

#38 DRAMMEN HALVMARATON

#38 DRAMMEN HALVMARATON

I denne episoden får dere høre hvordan det var i Drammen under den store løpsfesten. Vi begge fikk oss billetter og deler opplevelsen med dere. Vi tar først for oss uka vår og til slutt ukasøkt. Denne...

4 Syys 202217min

#37 HVORDAN KAN UKA FØR HALVMARATON SE UT? SKOPRAT OG UKAS ØKT

#37 HVORDAN KAN UKA FØR HALVMARATON SE UT? SKOPRAT OG UKAS ØKT

I denne episoden snakker vi som alltid om uka vår. Begge er storfornøyde med antall kilometer løpt, og det gledes å dele med dere. Vi skal snakke litt om hvordan siste uka kan se ut et halvmaraton. Mi...

28 Elo 202232min

#36 UKA, UKAS ØKT OG KOMMENDE LØP

#36 UKA, UKAS ØKT OG KOMMENDE LØP

I denne episoden kaster vi oss ut i løpeverdens løp. Vi har plukket ut noen løp som vi synes fortjener forfremmelse og deltakelse, Mikkel har selvsagt løpt de fleste og fisker etter flere som vil bli ...

21 Elo 202226min

#35 TRENINGSUKA OG LØPING I USA

#35 TRENINGSUKA OG LØPING I USA

I denne episoden får dere høre det samme gamle fra Mikkel og meg. Etter dette kommer vi med en ny gjest, denne uken Anders Hekkli. Han skal nemlig til USA for å studere og løpe, hvordan dette skjedde ...

14 Elo 202248min

Suosittua kategoriassa Urheilu

hockey-night-podcast
eturivi
urheilun-varjoissa
kimanttia
kaiken-takana
junnut-pelissa
wicked-game
runners-high-podcast
rss-235-podcast
unelmia-onkimassa
suomen-f1-podcast
juoksumania
paakallon-podcastit
rss-kuralappa-asiaa-gravel-ja-maastopyorailysta
4-era-podcast
rss-henkisesti-vahva-urheilija-podcast
rss-kirvescast
rss-piippuhylly
rss-polkuporinat
rss-kalju-corner