#237: Gikk ned 14 kilo på 10 uker

Mens ekspertene strides, er dagens gjest ikke i tvil: Det ER mulig å bli avhengig av sukker. Og det er mulig å bli frisk fra avhengighet. I dag skal du få vite hvordan.See omnystudio.com/listener for ...

25 Huhti 202036min

Forestill deg hva som er mulig å få til hvis du begynner å TRENE hjernen din, og ta kontroll over tankene dine. DET skal du få høre mer om i dag, når jeg får besøk av Anja Hammerseng-Edin.See omnystud...

18 Huhti 202051min

I lys av den pågående pandemien har Irina Lee spilt inn en spesialepisode hjemme på soverommet. Dagens tema er egenomsorg og hva du kan gjøre for å ta hverdagene, rutinene og helsen din tilbake. Ukens...

16 Huhti 202026min

Hva skjer med kroppen når vi tar en pause fra spisingen? Og er det sant at søvn har noe å si for vekten vår? Alt dette og mye mer får vi svar på i dag, når høyskolelektor Marit Kolby Zinöcker kommer p...

11 Huhti 202043min

Å møte hele mennesket, og lytte til den enkeltes ønsker og ta hensyn til deres behov. Det har blitt de viktigste prinsippene for klinisk ernæringsfysiolog Ragnhild Lekven Fimreite, for å hjelpe pasien...

4 Huhti 202047min

Å gjenvinne fatningen ved å slippe taket høres kanskje irrasjonelt ut. «Petter» oppdaget likevel at det var den eneste løsningen, når avhengigheten hadde tatt over livet hans.See omnystudio.com/listen...

28 Maalis 202053min

Liv har tydd til ulike strategier for å håndtere sin egen smerte gjennom et langt liv. Nå lurer hun på om det er mulig å spise seg fri. I dagens episode får hun veiledning av Irina Lee.See omnystudio....

21 Maalis 202039min

Isbading, yoga og meditasjon. Hvordan kan det gi deg mer trivsel og ro i hverdagen? Det forteller yogalærer Jorunn Maria Djønne mer om i dagens episode. 22. mars 2020 arrangerer Irina Lee en workshop ...

14 Maalis 202038min