#65. JULKALENDER 13: Erik Bring - vägen ur min depression

Hej allihopa och välkommna till Berätta alltid det här. ❤️Idag är det första december och idag öppnar Tildas och Fridas första luckan i vår julkalender.Fram till och med den 24:e december kommer du varje dag att få en ny lucka med en hälsoutmaning som vi hoppas kommer att få dig att må lite bättre.I dagens lucka utmanar vi dig att våga motstå frestelsen att alltid svara i telefonen. Vad är egentligen viktigast? Att vara tillgänglig för alla andra dygnet runt?Eller att vara här och närvarande på riktigt.Njut av den här första luckan i årets julkalender!Vi hörs imorgon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1 Joulu 20234min

Hej och välkomna till ännu ett fantastiskt avsnitt av Berätta alltid det här tillsammans med Frida Boisen och Tilda Boisen.Den här veckan träffar Tilda och Frida den modiga hälsoinspiratören Sofia Ståhl. Året var 2010 och hon blev känd som den folkkära "PT-Fia", allt var precis som det skulle, hon levde sin dröm, jobbade med hälsa och var stjärnskottet som fick allt mer mediauppmärksamhet. Men under ytan fanns det ärr från psykisk misshandel, lågt egenvärde och prestationskrav. Efter studenten flyttade Sofia till USA och levde vad som såg ut att vara "the american dream" men bakom stängda dörrar bröts hon ner av psykisk misshandel. När hon kom tillbaka till Sverige började hon jobba med det hon alltid drömt om, hälsa. Möjligheterna hon fick var för bra för att tacka nej till men det höga tempot och hennes outredda trauman ledde till utbrändhet. Trots läkarnas rekommendationer så tog det nästan tre månader för henne att få sjukdomsinsikt. Hon trodde att allt var kört, att allt hon byggt upp skulle rinna mellan fingrarna. Men Sofia tog saker i egna händer och började arbetsträna sig själv och började dela med sig av sin resa mot psykisk hälsa. Missa inte det här inspirerande avsnittet om en resa från utbrändhet till hälsa!Följ gärna oss på vårt instagramkonto @beratta_alltid_det_har och dela gärna med dig av avsnittet!Tack för att du lyssnar❤️💜💙 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

29 Marras 20231h 2min

Hej och välkomna till ett Berätta alltid det här med författarna Frida Boisen och Tilda Boisen.Äntligen måndag och det betyder dags för veckans utmaning. 🌟😃🌟Hur gör man för att lätta upp sin kalender och måste du gå på alla de där mötena?I dagens avsnitt så berättar Tilda och Frida hur man kan rensa - och mår bättre - för ett roligare schema och ett lättare liv.Följ gärna oss på vårt instagramkonto @beratta_alltid_det_har och dela gärna med dig av avsnittet!Tack för att du lyssnar! 🌟😃🌟Och glöm inte, berätta alltid det här Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

27 Marras 202310min

Hej och välkomna till ett nytt avsnitt av Berätta alltid det här med Frida Boisen och Tilda Boisen. ❤️💜💙Den här veckan träffar Tilda och Frida podcastkollegan Johannes Hansen.Johannes är mental rådgivare och föreläsare som utmanar sina klienter och åhörare att bli mentalt starkare och maximera sin potential. Han har skrivit fyra böcker på området, har rådgivit ett par tusen entreprenörer och föreläst för hundratusentals åhörare under 15 års tid. Johannes jobbar också dagligen med flera av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv.Johannes rycker av plåstret om hur tufft kärlek egentligen är samt varför folk gör det svårare än vad det behöver vara. I det här gripande avsnittet berättar Johannes om vad han själv gått igenom och hur hanterat svårigheter i sin uppväxt.Och vad ger han egentligen Frida för råd när det kommer till en av hennes stora utmaningar i livet just nu – att få upp Arvid på morgonen.😅❤️Häng med när Johannes tipsar om verkligen tough love.Följ gärna oss på vårt instagramkonto @beratta_alltid_det_har och dela gärna med dig av avsnittet!Tack för att du lyssnar!Och glöm inte, berätta alltid det här Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

22 Marras 20231h 2min

Hej och välkomna till Berätta alltid det härÄntligen måndag och dags för veckans utmaning! Som vi kör varje måndag just för att du ska få prova en liten ny tanke eller sak du kan prova för att må lite bättre. Eller rent av få någon annan att må bättre. ❤️Den här veckan heter utmaningen ”självkärlek” - och är en trestegsraket i positivitet!Den här veckan vill Frida och Tilda utmana dig att att boosta dig själv och styra dina tankar i rätt riktning.❤️Det är så lätt att vi glömmer bort att vara snälla mot oss själva men nu är det dags att utmana oss själva att ge en akt av hälsa till dig själv.Så lyssna på veckans avsnitt och boosta dig själv, och när du har gjort det - berätta gärna hur det gick. Pinga in oss på vårt instagramkonto @berätta_alltid_det_här och berätta hur du boostar dig själv.Vem vet, det du kom fram till kanske kan hjälpa någon annan.❤️💜💙Tack för att du lyssnar på Berätta alltid det här!Och tipsa gärna vidare till fler av dina vänner!Vi hörs på onsdag för ett fantastiskt fint avsnitt du inte vill missa! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 Marras 20239min

Hej och välkomna till ett ännu ett fantastiskt avsnitt av Berätta alltid det här tillsammans med mor och dotter - Frida Boisen och Tilda BoisenDen här veckan träffar vi Matilda Johansson som balanserar vardagen som tvåbarnsmamma med ADHD, depression och utbrändhet.Hur är det egentligen att leva med depression och utbrändhet? Hur får man ihop vardagen som utbränd när man också har två små barn?För Matilda har en av de viktigaste lösningarna varit att hitta rätt psykolog. Det är inte alltid det lättaste. För Matilda tog det 14 försök innan hon hittade rätt och i dagens avsnitt delar hon med sig av sina tips som hjälpte henne hitta rätt.Följ gärna oss på vårt instagramkonto @beratta_alltid_det_har och dela gärna med dig av avsnittet till fler underbara vänner.Tack snälla för att du lyssnar.Och glöm inte: Berätta alltid det här! ❤️💜💙Glöm inte bort:Du är alldeles fantastisk. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Marras 202355min

Hej och välkomna till en ny vecka och en ny utmaning med Frida Boisen och Tilda Boisen! I den här veckans utmaning bjuder Frida och Tilda på ett effektivt tankeknep du kan prova för att må lite bättre❤️Det här är kan vara ett bra tips som passar dig som stör dig på en kollega på jobbet, eller till dig som har en chef som bara får dig att koka. Alla har vi någon gång upplevt känslan. Av att irritera oss på någon annan. Återkommande. 😤Frida och Tilda har den perfekta lösningen för er och de kallar det: Zoom in, zoom out!För ibland när de här känslorna kommer så kan man behöva byta perspektiv. Det är dags att du tar ägandeskap över ditt perspektiv och inte minst ditt liv! ✨😊✨För vem är det som styr ditt liv egentligen? Är det du? Eller någon annan?Prova den här tekniken och dela gärna vidare till någon som du tror behöver höra den här veckans utmaning!❤️💜💙Berätta gärna hur veckans utmaning går för dig, tagga gärna vårt instagramkonto @Beratta_alltid_det_har Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 Marras 20237min

Hej och välkomna till ett så gripande och viktigt avsnitt av podcasten "Berätta alltid det här" – med författarna Frida Boisen och Tilda Boisen.Tillsammans med hjälp av fantastiska gäster och underbara lyssnare, så pratar vi om det som det annars så ofta tystas.Idag träffar vi Charbel Gabro, vår vän, som så rättvist utsetts till Sveriges bästa talare.Charbel tar oss med på sin tuffa resa till sitt nya hemland Sverige.Det blir ett otroligt gripande avsnitt med många tårar, när Charbel tar oss med tillbaka till ögonblicken när han kände att allt hopp var ute.Hör vad som blev räddningen och vägen till där han är idag.Du vet väl också att du kan fortsätta hänga med oss på vårat instagramkonto @beratta_alltid_det_harVi blir så glada om du vill dela med dig av avsnittet.Tack för att du lyssnar.Vi ska alltid berätta det här.Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 Marras 202358min