109. TUTKIMUSKATSAUS #2
Fitnessvastaanotto30 Huhti 2024

109. TUTKIMUSKATSAUS #2

Kuminauhan vaikutus lantionnostossa? Paras treenijako? Aerobisen kunnon vaikutus palautumiseen? Miesten ja naisten väliset erot lihaskasvussa? Sarjapalautuksen pituus & lihaskasvu?


Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin!


Yhteistyössä:


@bulkkinen.fi -15% treenivaatteista koodilla “VASTAANOTTO15” + ILMAISTUOTE tilauksen yhteydessä koodilla “VASTAANOTTOBONUS”


@bodykauppafi -15% koodilla “VASTAANOTTO” (SUPERMASS, Bigger = Better, M-nutrition & M-natural -tuotteet ja varusteet)


Nextory -äänikirjapalvelu, 45 päivän ILMAINEN kokeilujakso: nextory.fi/vastaanotto



Käsitellyt tutkimukset:


Kennedy et al. (2023) Effects of Band-Resisted Abduction on Muscle Activity between the Barbell Hip Thrust and Barbell Glute Bridge


Ramos-Campo et al. (2024) Efficacy of Split Versus Full-Body Resistance Training on Strength and Muscle Growth: A Systematic Review With Meta-Analysis


Lundberg et al. (2024) Relationship between maximal oxygen uptake, within-set fatigue and between-set recovery during resistance exercise in resistance-trained men and women


Nuckols et al. (2023) Biological Sex Differences in Absolute and Relative Changes in Muscle Size following Resistance Training in Healthy Adults


Singer et al. (2024) Give it a Rest: A systematic review with Bayesian meta-analysis on the effect of inter-set rest interval duration on muscle hypertrophy

Jaksot(153)

266. Näin pilaat kisadieetin!

266. Näin pilaat kisadieetin!

Tällä viikolla vastaanotolla keskustellaan syistä kisadieetin epäonnistumiselle! 🥶Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin!

24 Maalis 52min

263. Tampereen metodit? Ft. Tumentreenit

263. Tampereen metodit? Ft. Tumentreenit

Tällä viikolla vastaanotolle saapuu skeneuutisista tuttu somesensaatio Tuomas Kuusisto aka Tumentreenit! Keskustelemme muun muassa hänen saamastaan negatiivisesta palautteesta, Tampereen metodeista, s...

10 Maalis 1h 7min

260. Mistä luopuisimme?

260. Mistä luopuisimme?

Tällä viikolla keskustelemme asioista, joista olisimme valmiita luopumaan ja mistä emme!Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin!

24 Helmi 42min

257. Keto, Thaimaa, kuolema?

257. Keto, Thaimaa, kuolema?

Tällä viikolla vastaanotolla keskustellaan Theon viimeaikaisista ruokavaliomuutoksista, sekä Juhon matkasta ThaimaaSEEN. 😌Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin...

10 Helmi 48min

254. Syöminen & treenaaminen reissussa?

254. Syöminen & treenaaminen reissussa?

Tällä viikolla vastaanotolla keskustellaan treenaamisen ja syömisten hoitamisesta silloin kun ollaan reissussa!Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa ...

27 Tammi 43min

251. Naiset = pieniä miehiä?

251. Naiset = pieniä miehiä?

Tällä viikolla vastaanotolla käydään jälleen läpi Jodelin fitnesshöpinät -kanavan keskusteluja! Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jak...

13 Tammi 41min

247. Vuoden paras jakso!

247. Vuoden paras jakso!

Vuosi 2025 lähenee loppuaan, ja sen kunniaksi käymme tällä viikolla läpi vuoden parhaita paloja!Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jak...

23 Joulu 202546min

244. Kuuntelijoiden treenimokat #2?

244. Kuuntelijoiden treenimokat #2?

Tällä viikolla vastaanotolla jatketaan kuuntelijoiden esittämien treenimokien parissa! Liity Fitnessvastaanottolaiseksi bion linkistä ja pääse mukaan viikoittaisiin Kysy & saa vastauksia -jaksoihin!

9 Joulu 202541min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-hanna-tikander
rss-pitaisko-erota
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
tiedenaiset-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
meditaatiot-suomeksi
puhu-muru
terapiassa
junnut-pelissa
rss-kuumilla-aalloilla
rss-kyykkya-ja-kuoharia
rss-pt-paahtio
fitnessvastaanotto
selviytyjat-tarinoita-elamasta
katilon-kahvitunti
rss-duodecim-lehti
rss-seuraava-potilas