#100 - Tomas Myklebust: Søvn, hvile, skjermavhengighet
DEKODET21 Touko 2024

#100 - Tomas Myklebust: Søvn, hvile, skjermavhengighet

Tomas Myklebust er psykolog, spesialist i klinisk nevropsykologi, og foredragsholder, og har nylig gitt ut boka "Hvil deg sterk".

Vi arbeider mindre, har mer ferie og mer komfort enn noen generasjon før oss. Likevel rapporterer nesten halvparten av oss at vi er konstant slitne og mangler mentalt og fysisk overskudd. Hvorfor? Fordi vi har glemt kunsten å hvile!

Vi snakker om viktigheten av søvn, søvnproblemer, fallende IQ, skjermavhengighet, scrolleavhengighet, utfordringer med det moderne livet, hvordan man kan aktivere hvilenettverket i hjernen og hvilke fordeler man kan oppleve av å legge hjernen på lading!

God hvil!

👉 LINKER

dekodet nettavis, Youtube, Tiktok

👉 OMTALE/ RATING

Hyggelig hvis du legger igjen en omtale/ rating på Apple podcast eller Spotify.

Husk å følge podden for å bli varslet om nye episoder

Jaksot(165)

#150 - (Del 1) Torkil Færø | Sol, solkrem, d-vitamin, solarium, helhetlig helse

#150 - (Del 1) Torkil Færø | Sol, solkrem, d-vitamin, solarium, helhetlig helse

Her følger 2 episoder om sol, solkrem, solarium, rødlys og d-vitamin. I første episode snakker jeg med lege Torkil Færø som mener at solkrem bør være siste utvei og at de helsebringende effektene av s...

5 Marras 20252h 13min

#149 - Sunniva Rose | Stråling, Kjernekraft i Norge

#149 - Sunniva Rose | Stråling, Kjernekraft i Norge

Sunniva Rose er fysiker med doktorgrad i kjerne- og energifysikk, og hun jobber som kommunikasjonsdirektør i Norsk Kjernekraft AS. 00:00 - intro/ podcasting/ Norsk kjernekraft17:00 - Tsjernobyl40:58 -...

17 Loka 20251h 50min

#148 - Tillit: Uungåelig, nødvendig, farlig. Med filosof Einar Øverenget

#148 - Tillit: Uungåelig, nødvendig, farlig. Med filosof Einar Øverenget

Hva er tillit, hvorfor er den nødvendig, hva kan true tilliten, hvorfor har tilliten til regjeringen falt, når bør tilliten tas tilbake? Filosof Einar Øverenget har nylig gitt ut boka Tillit – Uungåel...

21 Syys 20251h 28min

#147 - Slik forlenger du livet, med Sigrid Bratlie

#147 - Slik forlenger du livet, med Sigrid Bratlie

120 år er innenfor rekkevidde allerede nå og det er langt fra utenkelig at de som blir født idag vil leve til 150, mener molekylærbiolog Sigrid Bratlie. Oppskriften på et langt liv får du i denne epis...

10 Syys 202553min

#146 - Kunstig intelligens møter bioteknologi!

#146 - Kunstig intelligens møter bioteknologi!

Del 2: Hva skjer når KUNSTIG INTELLIGENS og BIOTEKNOLOGI smelter sammen? Det har begynt å skje allerede. Nå begynner ting virkelig å bli spennende (og skremmende) !

3 Syys 202542min

#145 - Bioteknologiske gjennombrudd: genredigering, genmodifisert mat og fremtidens medisin

#145 - Bioteknologiske gjennombrudd: genredigering, genmodifisert mat og fremtidens medisin

Bli med inn i Bioteknologiens verden – her skjer det veldig mye spennende!Hvilke suksesser kan CRISPR (genredigering) vise til, bør du ta en helgenomsekvensering, er GMO-mat trygt å spise, hvordan fun...

27 Elo 20251h 2min

#144 - Sigrid Bratlie I Debatten om pandemiens opphav, styrker og svakheter ved det vitenskapelige systemet, tillit, den nye medievirkeligheten

#144 - Sigrid Bratlie I Debatten om pandemiens opphav, styrker og svakheter ved det vitenskapelige systemet, tillit, den nye medievirkeligheten

I denne episoden reflekterer vi rundt spørsmål om tillit. Hvorfor er det noen i vitenskapsmiljøet som mener at lablekkasjeteroein ikke bør vies oppmerksomhet? Hvilke konsekvenser har det for tilliten ...

20 Elo 20251h 43min

#143 - Alexander Sandtorv I Plastparadokset, mikroplast, plastkjemikalier

#143 - Alexander Sandtorv I Plastparadokset, mikroplast, plastkjemikalier

Plast, mikroplast og plastkjemikalier er tema i denne episoden. Alexander Sandtorv har en doktorgrad i kjemi og har nylig gitt ut boka "Plastparadokset". I denne praten er vi innom:00:00 - Intro01:33 ...

13 Elo 20251h 7min

Suosittua kategoriassa Tiede

rss-mita-tulisi-tietaa
tiedekulma-podcast
rss-poliisin-mieli
rss-duodecim-lehti
rss-kasvikutsut
rss-kasvatuspsykologiaa-kaikille
utelias-mieli
docemilia
vinkista-vihia
mielipaivakirja
radio-antro
filocast-filosofian-perusteet
rss-ammamafia
rss-astetta-parempi-elama-podcast
rss-tiedetta-vai-tarinaa
rss-lapsuuden-rakentajat-podcast
rss-lihavuudesta-podcast