Snack med Södermalm - självkärlek i självläkning7 Huhti 2023

13. Hälsa i enkelheten & att skapa sitt safe space med Anna Svedberg

Enkelhet är den röda tråden här. Att inte göra det jobbigt för sig själv i onödan, både i hur vi väljer att tänka och göra men också i vilka beslut vi tar för oss själva.I enkelheten finns en sundhet och stillhet som vi alla behöver. Det behöver inte vara på ett visst sätt för att du alltid gjort så eller för att någon annan gör så.Anna driver podden Nourished With Anna där hon inspirerar och guidar dig till att leva i mer glädje, kärlek och hälsa.För Anna handlar hälsa om att må bra inifrån och ut och att lyssna till sin egen kropp, inre röst och vad man själv mår bra av. Allt ifrån vad man äter till träning, jobb relationer och morgonrutiner. Vi pratar om lite allt möjligt som vi tycker är klokt att tänka på för att må så bra som möjligt. Att hjälpa andra är att våga göra det man själv vill. Vi hjälper varandra på riktigt om vi hjälps åt att hjälpa oss själva och varandra. Att skapa ett safe space för oss själva men också för andra i ditt liv.Bara där bidrar vi med en bättre hälsa, ökad medvetenhet och att visa på att det du är, känner och tycker är viktigt och det är ingenting som någon kan ta ifrån dig.För att ta del av Annas fantastiska podd och Instagram så finns hon på @nourishedwithanna Anna, vilken fantastisk själ och ännu en stjärnsyster som jag fått möta.Övertygad om att ni kommer få höra mer av oss i kombination fler gånger!Stort tack för att du är med oss och lyssnar och vi önskar dig en god lyssning!Med värme och kärlek ifrån Anna och Södermalm.Kom i kontakt med podden@snackmedsodermalm--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/johanna-sdermalm/message

Subscribe and leave a review, thank you!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(198)

190. Podden blir till prenumeration och tar avstamp mot nya höjder - häng med

Hej!I dagens avsnitt vill jag informera och uppdatera er om den förändring som skett gällande podden som nu har blivit en prenumerationspodd. Jag hoppas att du vill fortsätta resan tillsamman då jag k...

23 Maalis 20257min

184. Börja självsnacka

I dagens avsnitt delar jag ett verktyg som växt fram i mig på senaste när jag behövt hjälpa mig själv att skifta tillstånd och att gå ifrån huvudet till hjärtat. Kraften i självsnacket är väldigt tran...

12 Maalis 202528min

183. Fokus in istället för ut

I dagens avsnitt delar jag det som bara kommer igenom men den röda tråden blev fokus in istället för fokus ut.Tack för att du lyssnar!Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att maila mig på ...

11 Maalis 202521min

182. Hur du kan lita på processen

I dagens avsnitt delar jag med mig kring hur du kan tänka för att lita på processen när förändringarnas vindar blåser hårt.Tack för att du lyssnar!Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att ...

10 Maalis 202514min

181. Självläkning sprider ljus

I dagens avsnitt delar jag tacksamheten och äran att få vara en del av andras inre transformativa arbete och mycket annat.Tack för att du lyssnar!Vill du bli min klient är du hjärtligt välkommen att m...

8 Maalis 202551min

180. Ur stillhet föds näring

I dagens avsnitt delar jag med mig lite kort om mina senaste dagar och arbetet jag fortsatt gör med mig själv och vad det ger och betyder både för mig och i mitt arbete med andra. Tack för att du lyss...

5 Maalis 202531min

179. Verktyg för självkontroll mot narcissistiskt våld

I dagens avsnitt delar jag med mig kring konkreta verktyg och vad du kan säga i situationer med svåra personer eller narcissister. Hur står du i din kraft för självkontroll, behandlar dig själv med vä...

28 Helmi 202542min

178. Sår & strategier i kärleksrelation

I dagens avsnitt delar jag kring hur sår och strategier i kärleksrelationer kan påverka oss, vår partner och relationen i sig och hur vi kan bli medvetna om detta och titta på det tillsammans med vår ...

25 Helmi 202529min