Yoga Nidra för en bra sömn & att sätta intentioner från det undermedvetna - Fredrik Binette
Jag träffade Fredrik första gången på Yogamana i Stockholm. Trött och förvirrad la jag mig ned på yogamattan för att för första gången utöva Yoga Nidra. Helt blown away av hur härligt det var det vara att bli guidad av Fredrik och dessutom efteråt så var det som om jag hade sovit i 4 timmar. Jag var återställd. Det var en period då jag hade svårt med sömnen. Och då lyssnade jag även på passen nattetid via en digital länk.Den här intervjun handlar om mycket mer än så. Vi pratar om att sätta mål och intentioner från sitt undermedvetna. När vi avslutade intervjun var min första tanke. Det här gör vi igen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
27 Touko 20211h 14min
Lust är stressens motpol - Annika Munter
Lust är en motpol till stress. Och med detta avsnitt vill jag inspirera till att börja undersöka vad som är lustfyllt i livet. Det kanske så att livet du lever saknar passion, sex, glöd och kreativitet? I den värld vi lever i så är vi många som stänger ned och inte lever fullt ut. Det leder ofta till utmattning. Annika Munter är skribent och arbetar på Blachestories. Hon är en härlig och färgsprakande kvinna med en törst efter att leva ett roligt och lustfyllt liv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
20 Touko 202150min
Personlig utveckling som hobby - Kristin Kaspersen
Jag inspireras av människor som tar ansvar för sina handlingar och som ständigt är i utveckling. Kristin Kaspersen är dagens gäst och hon arbetar med sin personliga utveckling. Det var en tid då Kristin upplevde utmattning. En utmattning som blommar upp när det är för mycket. Varifrån det kommer är oklart då hon drabbades av en luftrörssjukdom där symptomen som varierar. Vi pratar om vad förväntningar gör med oss och hur det blir när vi antar utan att ta reda på vad som är .Lyssna till en inspirerande kvinna. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 Touko 202156min
Utmattad hjärnforskare - Hedvig Söderlund
När Hedvig Söderlund blev befordrad till professor i psykologi var hon sjukskriven på grund av utmattningssyndrom. Hon hade, på både nationell och internationell nivå, framgångsrikt forskat på hur minnet är organiserat i hjärnan. Minnet påverkas i hög grad vid utmattningI podden berättar hon om sin egen historia, om framgång och motgång, om iakttagelser hon gjort i forskarvärlden, om hur hon som kvinna blivit sämre behandlad än männen. Det pratar vi mycket om samtidigt som jag inser att jag kommer vilja ta upp det ämnet i podden mer. För vad kan vara mer dränerade än att bli diskriminerad pga av kön. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6 Touko 202158min
EMDR kan lösa trauman - Fredrik Holmborg
Vissa saker som händer sätter sig i kroppen och hur mycket vi än pratar så försvinner inte känslan. Då kan Emdr behandling vara precis vad du behöver. EMDR (Eye Movement Desenssitization and Reprocessing) är en evidensbaserad metod. Bearbetning med EMDR lyfter upp och bearbetar traumatiska händelser som olyckor, dödsfall, övergrepp, men även långvariga missförhållanden som en dålig uppväxt. Även depressioner, fobier, tvång, missbruk och smärta kan behandlas. Ofta ser vi inte våra egna trauman som tillräckligt stora att behandla. Men det tycker jag vi ska ändra på. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
29 Huhti 202142min
Näring som vi behöver vid stress - Marie Levin
Mari Levin drev en klädbutik i London samtidigt som hennes tvillingsöner var 3 år gamla. Att jobba hårt och hålla hög nivå var en självklarhet. Till utmattning var ett faktum. En utmattning som ledde henne in på en helt ny karriär. Mari tog reda på allt som kunde få henne att må bättre och det ledde henne in på att bli näringsterapeut. Detta avsnitt är verkligen fullproppat med tips om vad du kan göra för att boosta dig själv som både utmattad eller om du är stressad. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22 Huhti 20211h 5min
De bästa tipsen för en bra sömn - Claire Anne Eriksen
Sömnen är något många svenskar lider av. Jag bjöd in Claire Anne Eriksen som är en forskare inom sömn för att svara på hur får man skapar en bra nattsömn. Och jag måste säga att hon levererade otroligt många handfasta tips och många av tipsen har jag aldrig tidigare hört.Så in och lyssna och sov gott! Kom ihåg att sprida podden till vänner! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Huhti 202154min
Det aldrig försent med en ny karriär - Annica Liljeblad
Med detta avsnitt vill jag inspirera er alla till att det är aldrig försent att skapa förändring. Det spelar ingen roll om det gäller förändring inom dig, nytt jobb eller kanske hitta en ny hobby. Varje dag är en ny chans. Eller kanske snarare varje andetag är en ny chans.När Annica fyllde 50 år kände hon att hon var på väg att vissna. Hon tog mod till sig att uppfylla sin livslånga dröm. Hon utbildade sig till skådespelare. Tveklöst äldst i klassen men med ett mod som är imponerande.Sedan dess har Annica landat i flera spännande roller och har medverkat i bland annatRuben Östlunds Oscarsnominerade ”The Square”.Lyssna till en inspirerande person och en fantastisk resa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 Huhti 202159min
