Iltasatu: Frozen | 10min Disneytarina Rentoudu & Nukahda

Iltasatu: Frozen | 10min Disneytarina Rentoudu & Nukahda

Rentouttava lasten ja aikuisten iltasatu joka auttaa rauhoittumaan ja päästämään irti päivän tapahtumista ennen nukahtamista. Hengitä syvään ja rentoudu kuuntelemaan! Ja kun siltä tuntuu - anna unen tulla :) 📷 seuraa instagramissa jennyjakkila Tervetuloa taianomaisen seikkailun maailmaan, jossa kaksi sisarta löytää toisensa uudelleen ja oppivat, että todellinen rakkaus voi sulattaa jopa kaikkein jäisimmät sydämet. Iltasatu "Frozen" vie meidät Arendellen kuningaskuntaan, jossa Elsa ja Anna kohtaavat suuria haasteita ja löytävät rohkeutensa ja perheen merkityksen. Tämä klassinen Disney-tarina tarjoaa unohtumattoman matkan, joka on täynnä seikkailuja, ystävyyttä ja rakkautta. Iltasadun lukeminen, kuten "Frozen", tarjoaa monia hyötyjä rentoutumiseen ja rauhoittumiseen ennen nukkumaanmenoa. Iltasatujen kuunteleminen auttaa sekä lapsia että aikuisia siirtymään rauhalliseen mielentilaan, mikä edistää levollista ja syvää unta. Tämä hetki päivän päätteeksi voi vähentää stressiä ja ahdistusta, antaen mielikuvituksen lentää ja kehon rentoutua. Unenlaadun parantaminen on yksi iltasatujen merkittävistä hyödyistä. Kun mieli rauhoittuu tarinan äärellä, on helpompi vaipua uneen ja pysyä unessa läpi yön. Säännöllinen iltasatutuokio voi myös luoda positiivisen rutiinin, joka helpottaa nukahtamista ja takaa virkistävämmän unen. Lisäksi iltasatujen kuunteleminen ja lukeminen edistää kielellistä kehitystä. Se rikastuttaa sanavarastoa, kehittää kuuntelutaitoja ja parantaa ymmärrystä. Tarinat herättävät kiinnostuksen kieleen ja sen moniin mahdollisuuksiin, mikä on tärkeää kaikenikäisille kuulijoille. Lasten kohdalla tämä voi tukea heidän oppimistaan ja koulumenestystään, kun taas aikuisille se voi olla rentouttava tapa vahvistaa kielellisiä taitojaan. Tartu siis pehmeään vilttiin, kääriydy mukavasti ja valmistaudu lähtemään Elsan ja Annan mukana unohtumattomalle matkalle. "Frozen" tarjoaa lumotun maailman, jossa jokainen voi tuntea olonsa kotoisaksi ja turvalliseksi.

Jaksot(100)

Aamurutiini, joka muutti elämäni | Näin Aloitan Hyvinvoivan Päivän

Aamurutiini, joka muutti elämäni | Näin Aloitan Hyvinvoivan Päivän

Tällä videolla kerron "erikoisemmat" aamurutiinini osat, jotka ovat jo monta vuotta auttaneet minua aloittamaan aamuni maadoittuneena, tasapainoisena ja valmiina kohtaamaan kaiken, mitä tuleva päivä t...

19 Tammi 20258min

Uni ja Hengitys: Unimeditaatio Rentoutumiseen ja Nukahtamisen Helpottamiseksi

Uni ja Hengitys: Unimeditaatio Rentoutumiseen ja Nukahtamisen Helpottamiseksi

Tämä rauhoittava unimeditaatio on suunniteltu auttamaan sinua rentoutumaan, lievittämään stressiä ja löytämään luonnollisen yhteyden hengitykseesi. Unimeditaatio on erityisen hyödyllinen, jos kamppail...

14 Tammi 202514min

Kuiskattu ASMR Iltasatu: Karhuveljeni Koda – Rauhoittava tarina uneen kaikenikäisille

Kuiskattu ASMR Iltasatu: Karhuveljeni Koda – Rauhoittava tarina uneen kaikenikäisille

Tervetuloa rauhoittumaan ja rentoutumaan kuiskatun ASMR iltasadun parissa. Lyhennetty Karhuveljeni Koda vie sinut rentouttavalle matkalle pohjoisen metsien keskelle; iltasatu on täynnä lämpöä, seikkai...

8 Tammi 202512min

4-4-4-4 Hengitysharjoitus – Aktivoi parasympaattinen hermostosi ja löydä rauha

4-4-4-4 Hengitysharjoitus – Aktivoi parasympaattinen hermostosi ja löydä rauha

Tässä 8 minuutin pranayamameditaatiossa harjoittelemme yksinkertaisia mutta tehokkaita 4-4-4 ja 4-4-4-4 hengitystekniikoita, jotka auttavat hallitsemaan stressiä, rauhoittamaan hermostoa ja tuomaan se...

4 Tammi 20257min

Kuiskattu ASMR Unimeditaatio | 15min apu rentoutumiseen ja nukahtamiseen

Kuiskattu ASMR Unimeditaatio | 15min apu rentoutumiseen ja nukahtamiseen

Tämä 15 minuutin ASMR unimeditaatio auttaa nukahtamaan helpommin, lievittää stressiä ja jännitystä ja parantaa unen laatua. Videolla ohjaan sinut kohti syvää rauhaa kuiskaten ja käyttäen rauhoittavia ...

29 Joulu 202416min

Vuodenloppumeditaatio: Kiitollisuus ja Uudet Tavoitteet

Vuodenloppumeditaatio: Kiitollisuus ja Uudet Tavoitteet

Sulje mennyt ajanjakso kiitollisuudella ja avaa tie uudelle uskoen itseesi, unelmiisi ja elämän mahdollisuuksiin tämän 15 minuutin ohjatun meditaation avulla. Sopii erityisesti vuoden loppuun ja talvi...

21 Joulu 202414min

Aamuinen Kiitollisuushetki: Ohjattu Meditaatio Herättää Parempaan Päivään

Aamuinen Kiitollisuushetki: Ohjattu Meditaatio Herättää Parempaan Päivään

Ohjattu aamumeditaatio rauhallisen päivän alkuun! Tämä tietoinen läsnäoloharjoitus auttaa sinua aloittamaan päiväsi kiitollisuuden voimalla. Kiitollisuus ei ole vain tunne – se on tapa nähdä elämä run...

7 Joulu 20248min

Iltasatu: Prinsessa Ruusunen | Apu Rentoutumiseen ja Nukahtamiseen

Iltasatu: Prinsessa Ruusunen | Apu Rentoutumiseen ja Nukahtamiseen

Etsitkö tehokasta mutta lempeää tapaa rentoutua kiireisen päivän jälkeen ja helpottaa nukahtamista? Tämä 10 minuutin iltasatu, Prinsessa Ruusunen, on täydellinen kaikille ikään katsomatta, jotka halua...

4 Joulu 20249min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
rss-pitaisko-erota
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pt-paahtio
meditaatiot-suomeksi
paaasia-podcast
rss-hanna-tikander
rss-narsisti
rss-uplevel-by-sonja-hannus
terapiassa
paritellen
rss-mighty-finland-podcast
katilon-kahvitunti
junnut-pelissa
rss-sanelunpurku-podcast
rss-terapiaklubi
rss-en-saa-unta