Tyngre Träningssnack5 Kesä 2024

Avsnitt 447: Johan Flodin om rodd och arbete på SOK

Johan Flodin från Sveriges Olympiska Kommitté (SOK) gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att berätta om sin karriär och nuvarande arbete. Från att själv ha tävlat på högst nivå inom rodd så började Johan som tränare inom samma gren. Efter att i Sverige ha jobbat på idrottsgymnasium och samtidigt hjälpt fram aktiva till medaljer i stora mästerskap så fick han en tjänst som tränare i Norge.

Efter flera år där så började han sen arbeta för SOK där hans främsta arbetsuppgift är att försöka hjälpa tränare och aktiva inom flera olika idrotter med att hitta rätt kunskap och kompetens. Här diskuterar vi flera intressanta ämnen så som höghöjdsträning, värmeanpassning, samarbeten med forskare och andra förbund, utbildning av elittränare med mera.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

(00:00:00) Introsnack om reunions och fotografering
(00:07:27) Veckans gäst, Johan Flodin från SOK
(00:10:29) Rodd som både aktiv och tränare
(00:15:01) Vilken fysik behövs för att bli bra på rodd?
(00:18:38) Rodd är en idrott som är mer lämplig för ungdomar och vuxna
(00:22:23) De fysiska kraven på en roddare
(00:25:24) Det finns betydande likheter mellan olika konditionsidrotter
(00:29:22) Från att fokusera på bara rodd till att jobba brett med idrott inom SOK
(00:33:07) Sverige måste vara effektiva när det gäller att förvalta talang med små resurser
(00:35:37) Johans roll som ledare för de som assisterar våra idrottare
(00:40:27) Hur försöker man individanpassa metoder likt höghöjdsträning?
(00:43:00) Skillnaden på kapacitet och form
(00:47:06) Är idrottarna medvetna om sina testvärden?
(00:52:03) Hur löser man värmeträning när det inte är varmt ute?
(00:54:23) De flesta metoder kan bli negativa i överflöd
(00:58:56) Utmaningen att värma upp när man inte vill bli varm i hela kroppen
(01:00:20) Hur planerar man för prestationen på tävlingsdagen om klimatet ändras?
(01:03:30) Samarbetet mellan forskare och SOK
(01:06:35) SOKs arbete kring nutrition och vätska
(01:14:46) SOKs arbete med att vidareutbilda svenska elittränare
(01:21:02) Johans arbete på plats under OS

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(548)

Avsnitt 172: Jessica Norrbom

I Tyngre Träningssnack denna vecka gästar Jessica Norrbom, PhD och forskare på Karolinska Institutet. Du får höra lite om hennes väg till att bli forskare och arbete på KI men efter det blir det fokus...

27 Helmi 20191h 10min

Avsnitt 171: Är LCHF verkligen en dålig diet?

Det är frågestund i Tyngre Träningssnack och du får bland annat höra en diskussion kring hur du kan tänka kring periodisering om du vill bli både stark och uthållig, vad hjärt-variabilitet innebär och...

20 Helmi 201956min

Avsnitt 170: Martin Altemark

Martin Altemark är tillbaka i Tyngre Träningssnack och denna gången diskuterar vi hur du går vidare inom Crossfit när du väl har kört 2-3 WOD per vecka regelbundet under kanske 6-12 månader. Dels om d...

13 Helmi 20191h 27min

Avsnitt 169: Morten Sager

Denna vecka gästas Jacob och Wille av Morten Sager, universitetslektor inom vetenskapsteori på Göteborgs Universitet. Du får en kort introduktion till vad som menas med att någonting är evidensbaserat...

6 Helmi 20191h 53min

Avsnitt 168: Träningsmetoder från Sovjet och hur påverkar rörelseomfånget din träningsbelastning?

Det är återigen dags för frågestund i Tyngre Träningssnack och i det här avsnittet får du bland annat höra en lång diskussion kring utvecklingen inom idrott och varför det ibland kan verka som att det...

30 Tammi 201949min

Avsnitt 167: Varför vi vet mindre om kost än du tror

Har du någon gång undrat varför det verkar råda sådant kaos kring frågor som berör kost? Hur kan personer som alla verkar någorlunda utbildade hela tiden säga emot varandra och varför är det titt som ...

23 Tammi 20191h 12min

Avsnitt 166: Christian Benedict om Sömn, Sömn, Sömn

Sömnforskaren Christian Benedict är tillbaka som gäst i Tyngre Träningssnack. Denna gången diskuteras främst de fyra olika sömnfaserna, deras betydelse och varför vi behöver alla. Det blir också en lä...

16 Tammi 20191h 39min

Avsnitt 165: Människans fysiologi vid fridykning

Dykning och människans fantastiska fysiologi är ämnet för dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack när forskaren och universitetslektorn Johan Andersson gästar. Om du inte blir fullständigt golvad av en...

9 Tammi 20191h 26min