100. Torunn Ytrehus om overspising, skam og veien til balanse
Denne uken er mentor og gründer, Torunn Ytrehus, gjest i Sporty mama. Hun forteller åpent om sin fortid med overspising, skam og vonde følelser knyttet til mat. Etter mange år med uhelse knyttet til m...
3 Huhti 202448min
99. Andrea Hegna om overgangen fra ett til to barn, crossfithverdagen og kroppen etter to fødsler
Denne uken er vi så heldige å ha treningsprofil, Andrea Hegna, som gjest! Dette er ei dame med futt i som trener crossfit 4-5 ganger i uka og sjonglerer hverdagen med to små barn. Vi snakker blant ann...
20 Maalis 202456min
98. Influencer-event, trening med forkjølelse + kan man spise for mye frukt?
Lotte er på hesten igjen etter sykdomsrunder på hjemmebane, og har kjørt en spicy økt som hun deler med dere. Hanna har arrangert sitt første SHAPE UP-event, og har i tillegg vært på et influencer-eve...
13 Maalis 202450min
97. Sunn mat på budsjett, tips mot søtsug og en natt på hotell
Denne uken ble det en litt annerledes episode. Lotte måtte være hjemme med sykt barn, så da holder Hanna fortet alene. I denne episoden tar hun for seg noen av lytterspørsmålene dere har sendt inn. Er...
6 Maalis 202422min
96. Hvordan få maks effekt på trening?
I denne episoden snakker Hanna og Lotte om treningsprinsippene. Disse er nyttige å ha i bakhodet uavhengig av hvordan du legger opp treningen din. I tillegg svarer de på et lytterspørsmål: Hvordan ski...
28 Helmi 202459min
95. @positivista om null skjerm, kaotisk hverdag og kontraster før og etter barn
Merete Gamst aka Positivista er ukas gjest i Sporty mama! Merete har to barn på 4 og 1 år, og har for alvor kjent på hamsterhjulet og tidsklemma. Hun snakker åpent om hvordan dagens arbeidsliv ikke nø...
21 Helmi 202453min
94. Flere barn (?), kaotisk liv, rumpetights og økter som funker
Lotte er tilbake i podden! Da er det på sin plass med en update fra hver sin front. Lotte har kommet seg ovenpå etter å ha tilbragt tid ute i naturen, og Hanna lever et hektisk liv med de to små og my...
14 Helmi 20241h 7min
93. Karoline Fosse om mammaliv, ren mat og action i hverdagen
Denne uken er vi så heldige å ha Karoline Fosse som gjest. Du har kanskje sett henne på Instagram, der hun deler de råeste bildene av at hun surfer, skater, stuper, dykker ...What not? Karoline er en ...
7 Helmi 202459min
